Probiootikumien edut on tunnustettu vuosisatojen ajan, ja viime vuosina sekä yleislääketiede että elintarviketeollisuus ovat kiinnostuneempia roolistaan sairauksien ja tautien ehkäisyssä ja hallinnassa. Probiootit ovat elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka sisältävät eläviä organismeja - enimmäkseen eläviä bakteereja ja joitain hiivaa. Niiden todetut hyödyt vaihtelevat ruoansulatuksen parannuksista mielenterveyteen. Probioottirikkaita ruokia tai lisäravinteita suositellaan usein niille, joilla on gastroösofageaalinen refluksitauti tai GERD. Vaikka probiootit voivat osoittautua hyödyllisiksi oireiden parantamisessa, kivun lievittämisessä ja GERD: n estämisessä, tarvitaan lisää tutkimusta niiden erityisroolin ymmärtämiseksi tämän tilan hoidossa.
Probiootit ja GERD
Probiootteja löytyy ravintolisistä ja sellaisista elintarvikkeista, kuten jogurtti, hapankaali ja käynyt juoma kombucha. Näiden hyödyllisten mikro-organismien sisällyttäminen ruokavalioon lisää triljoonia, jotka jo linjaavat ruuansulatuksesi, missä ne auttavat sulattamaan ruokaa, uuttavat ravinteita ja tarjoavat suojan haitallisilta bakteereilta ja toksiineilta. Vaikka laadukasta tutkimusta puuttuu, nämä terveelliset virheet mahdollisesti auttavat hallitsemaan happaman palautusjäähdytyksen oireita, joita esiintyy, kun happaman mahalaukun sisältö kulkee takaisin ruokatorveen - ja GERD: ksi kutsuttu refluksin vakavampi muoto.
Oireiden hallinta
Suurin osa probioottien gastrointestinaalisista eduista johtuu niiden toiminnoista suolistossa tai ala-maha-suolikanavassa. Probiootit voivat kuitenkin olla hyödyllisiä myös suolistosta. Pienessä tutkimuksessa, joka julkaistiin syyskuussa 2011 "Scandinavian Journal of Gastroenterology", havaittiin, että osallistujat, jotka käyttivät probioottisia lisäravinteita 14 päivän ajan, kokivat vähemmän yleisiä GERD-oireita - kuten pahoinvointia ja regurgitaatiota - verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet probiootteja. Toisessa tutkimuksessa, joka raportoitiin maaliskuussa 2014 "American Medical Associationin lehdessä", todettiin, että pikkulapsilla, joille oli annettu probiootteja kolmen ensimmäisen kuukauden ajan, oli vähemmän maha-suolikanavan ongelmia, mukaan lukien refluksi, ummetus ja koliikka.
Vaikutukset vatsaan
Probiootit voivat myös nopeuttaa vatsan tyhjentymistä. GERD-oireet pahenevat usein suuren aterian jälkeen, osittain siksi, että täysvatsan paine voi työntää vatsan sisällön takaisin ruokatorveen. Toinen probioottien hyöty on haitallisten bakteerien kasvun vähentäminen, esimerkiksi H. pylori, bakteereja, jotka aiheuttavat haavaumia ja vatsatulehduksia. Maaliskuussa 2007 julkaisussa "Journal of Nutrition" julkaistu katsausartikkeli tiivisti yhdeksän tutkimusta H. pylorilla tartunnan saaneista ihmisistä, ja seitsemästä näistä tutkimuksista havaittiin vähentyneitä oireita ja alempia H. pylori -bakteerien määrää osallistujilla, jotka täydensivat probiootteilla. Yleensä ihmisille tehdyistä tutkimuksista puuttuu kuitenkin siitä, kuinka probiootit auttavat hallitsemaan GERD-oireita.
Rooli tulehduksessa
Tulehdus on yksi GERD: n pääpiirteistä. Ylimääräinen happo ruokatorvassa aiheuttaa tulehdusta, joka aiheuttaa kipua ja ärsytystä ruokatorven limakalvossa. Probiootteilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja ne voivat lievittää tulehduksen oireita. Lokakuussa 2012 julkaisussa "Annals of Nutrition and Metabolism" julkaistu tutkimusraportti kertoo, että probiootit voivat vähentää tulehduksellisten molekyylien tuotantoa. Jos nämä hyödyt toistetaan laajemmissa tutkimuksissa, probiootit voivat osoittautua lievittävän GERD-oireita vähentämällä tulehduksen aiheuttamaa kipua.
Vaikutukset laihtumiseen
Ylipainoisilla tai liikalihavilla ihmisillä on lisääntynyt riski saada GERD, ja liikalihavuus voi pahentaa olemassa olevaa GERD: tä. American Gastroenterology College suosittelee laihdutusta tehokkaana strategiana lievittää joitakin GERD-oireita. Pienessä tutkimuksessa, jossa käsiteltiin 125 naista, joille annettiin joko probioottilisäainetta tai lumelääkettä 24 viikon ajan, naiset, joille annettiin probiootti, menettivät kaksi kertaa enemmän painoa, kuten julkaistiin marraskuussa 2013 julkaistavassa "British Journal of Nutrition" -lehdessä. Jos laajemmat tutkimukset osoittavat tämän yhteyden, probiootit voivat toimia roolina GERD: n ehkäisyssä ja hallinnassa painonpudotuksen hyödyn kautta.
varotoimet
Vaikka probioottien hyödyt ovat kiehtovia, tutkimuksen rajoitukset ovat merkittävät. Probiootikumikantoja on monia, ja tiettyjen kantojen eduista tai jopa eri kantojen optimaalisesta tasapainosta kehossa ei tiedetä paljon. Lisäksi koska probioottisia pillereitä ja jauheita pidetään ravintolisinä, niihin ei sovelleta samoja sääntöjä kuin lääkkeisiin. Jotkut lisäravinteet saattavat olla huonolaatuisia, ja probiootteja tai eri kantoja voi olla vähemmän kuin väitetään. Vaikka probiootteja pidetään yleensä turvallisina, ei tiedetä, ovatko ne turvallisia lapsille tai aikuisille, joilla on vakavasti heikentynyt immuunijärjestelmä. Jokaisen raskaana olevan, imettävän tai probioottilisäainetta lapselle tai lapselle suunnatun lääkärin tulee ensin puhua lääkärin kanssa.Jos sinulla on happaman palautusjäähdytyksen oireita useammin kuin muutaman kerran viikossa tai sinulla on vakavia oireita, keskustele lääkärin kanssa ennen ottamista probiootteja.
