Vaikka vihreä tee voi lievittää ruuansulatuksen oireita, saatat huomata, että vihreä tee antaa sinulle vatsakipuja. Syyllinen voi olla sen kofeiinipitoisuus tai se, minkä kanssa sekoitat sitä.
Kärki
Jos vihreä tee häiritsee vatsasi, kokeile kofeiinitonta versiota tai jätä kerma pois.
Vihreä tee ja pahoinvointi
Vihreä tee on infuusio Camellia sinensis -kasvin usein hiukan kuivuneista, käymättömistä lehdistä Linus Pauling -instituutin mukaan. Infuusioprosessi - lähinnä teelehtien liottaminen kuumassa vedessä - tuo esiin kemikaaleja, joilla on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia ja jotka ovat vihreän teen lehtiä. Vihreä tee sisältää myös muita kemikaaleja, kuten kofeiinia, jotka ovat vastuussa sen stimuloivista vaikutuksista kehossa. Vaikka monet kulttuurit pitävät vihreää teetä tärkeänä osana hyvän terveyden ylläpitämistä, saatat huomata, että sen juominen voi aiheuttaa ruuansulatusongelmia.
Yleinen syy vihreän teen juomisesta mahalaukun ärsytykselle on sen kofeiinipitoisuus. Vihreää teetä ei käytetä kuten mustaa tai oolong-teetä, joten tyypillisesti siinä on vähemmän kofeiinia, mutta se voi silti aiheuttaa vatsavaivoja. Kofeiini lisää hapon määrää ruuansulatuksessa, mikä voi aiheuttaa kipua ja pahoinvointia, etenkin jos olet herkkä kofeiinille tai jos otat sitä tyhjään vatsaan. MedlinePlusin mukaan kofeiini voi myös aiheuttaa unettomuutta, päänsärkyä, huimausta, kuivumista ja jopa lisääntynyttä ahdistusta.
Polyfenolit ja allergiat
Kofeiinin lisäksi vihreässä teessä olevat polyfenolit voivat myös aiheuttaa samaa ärsytystä ruuansulatuksessa. Ironista kyllä, vaikka nämä kemialliset yhdisteet voivat olla käyttökelpoisia hyperlipidemian, verenpainetaudin, ateroskleroosin ja eräiden syöpien hoidossa ja estämisessä, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center -keskuksen mukaan vihreän teen lehtiä sisältävät polyfenolit sisältävät tanniineja, jotka ovat hapot, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia ja maha-suolikanavan hätä.
Toinen mahdollinen mahalaukun häiriön syy voi olla maitotuotteiden, kuten täysmaidon, käyttö vihreässä teessä. Maito sisältää laktoosin nimeltä sokeria, jota monet ihmiset eivät pysty sulattamaan hyvin Mayo Clinicin mukaan.
Harvinaisissa tapauksissa mahalaukun häiriöitä voi aiheuttaa allerginen reaktio teelehdille. Allergioihin liittyy kuitenkin tyypillisesti muita oireita, mukaan lukien turvonnut suu tai turvonneet huulet, nokkosihottuma tai kurkun sulkeminen.
: Paras vihreä tee laihtua
Vihreän teen vatsakipu korjaamiseksi
Vihreän teen juominen vasta syömisen jälkeen voi auttaa vähentämään mahalaukun häiriöiden oireita, koska ruoka puskuroi lisääntynyttä happotuotantoa. Kofeiinittoman vihreän teen kuluttaminen voi myös auttaa, jos kofeiini on ongelma, kun taas teetä juominen ilman maitotuotteita voi auttaa, jos olet laktoosi-intolerantti. Korvaavan aineen, kuten soijapohjaisen kermavaaran, käyttäminen voi myös olla hyödyllistä.
Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen mukaan vihreä tee voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa korkeiden verenpaineiden ja muiden sydänongelmien vuoksi käytettävien beeta-salpaajien kanssa. Ennen kuin käytät suuria määriä vihreää teetä, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lääkevaikutuksista.
