Happo refluksi, jota yleisesti kutsutaan närästykseksi, on yleinen ruuansulatuksesta johtuva valitus. Hapon palautusjäähdytykseen sisältyy ruuansulatusmehu roiskuen ulos vatsasta ja ruokatorveen, missä se aiheuttaa ärsytystä, tulehdusta ja kipua. Yleensä happamat, rasvaiset ja ruuhkia aiheuttavat ruuat laukaisevat happojen palautusjäähdytystä, kun taas emäksiset ruuat, jotka helposti sulavat, pyrkivät rauhoittamaan närästysoireita. Suolat ovat vanha kansanlääke närästyksestä ja ne voivat maistua hyvältä voilla, mutta sinun tulee välttää ylimääräistä rasvaa, kunnes oireesi häviävät. Kysy lääkäriltäsi ruokavaliosuosituksista kroonisen hapon palautuksen palauttamiseksi.
Hapon palautusjäähdytys
Hapon palautuksella on monia syitä ja tekijöitä. Liian paljon ruokaa syöminen tai syöminen juuri ennen makuua ovat yleisiä syitä, samoin kuin mausteisten ja happamien ruokien syöminen. Joskus alempi ruokatorven sulkijalihas, joka on lihassuunta, joka jakaa ruokatorven mahalaukun aukosta, heikentää ja antaa suolahapon refluksoida tai varmuuskopioida ruokatorveen. Kroonisen hapon refluksi diagnosoidaan usein maha-ruokatorven refluksitautina tai GERD: nä. Happan refluksin oireita ovat rinta- ja kurkkukipu, palava vatsavaivat, pahoinvointi, röyhtäily ja turvotus. Ajan myötä krooninen happo refluksi vaurioittaa ruokatorven limakalvoa. Joskus happamat palautusjäähdytysoireet voivat olla riittävän vakavia jäljittämään sydänkohtausta.
Saltine Crackers
Suolat, joita kutsutaan myös soodakestäjiksi, ovat ohuita, neliömäisiä keksejä, jotka on valmistettu valkoisista jauhoista, lyhentämällä, hiivasta ja leivosoodasta, ja yleensä niiden päällä on karkeaa suolaa. Suolat ovat vanha lääke närästykselle, koska ne sisältävät ruokasoodaa ja hammaskiiraa, jotka molemmat ovat alkalisia ja pystyvät neutraloimaan ruokatorven happoa. Lisäksi pureskelut suolakeinot ovat imukykyisiä ja toimivat sienellä hapon imeyttämiseksi, kun ne liikkuvat alas ruokatorveen kohti vatsaa.
Voin ja hapon palautusjäähdytys
Kun syöt ruokia, joissa on paljon rasvaa, kuten voita, rasvan sulaminen vatsassa vie kauemmin, mikä stimuloi suolahapon lisääntynyttä tuotantoa. Sellaisena rasvaisen ruoan syöminen voi laukaista hapon palautusjäähdytyksen tai pahentaa oireita. Useimmat lääkärit suosittelevat vähärasvaista ruokavaliota happaman refluksin tai GERD: n torjumiseksi "Funktionaalisen lääketieteen oppikirjan" mukaan. Lisäksi voissa on paljon tyydyttyneitä rasvoja, mikä liittyy suurempaan sydän- ja verisuonisairauksien riskiin.
suositukset
Suolat ovat halpa ja turvallinen kansanlääke vähentämään satunnaisen närästyksen tai hapon palautusjäähdytyksen oireita, mutta niitä ei ole tarkoitettu kroonisten sairauksien tai GERD: n hoitoon. Jos yrität vähentää närästyksen oireita, se on todennäköisesti parasta syödä suolakeksejä tavallisena sen sijaan, että päällystät ne millään rasvaisella, kuten voilla, maapähkinävoilla tai juustoilla. Kokojyväisiin, vihanneksiin ja hedelmiin perustuvien pienten, usein toistuvien aterioiden syöminen on myös hyödyllistä estämään happovirtausta. Turvotusta aiheuttavien vihannesten, kuten parsakaalin, kukkakaalin ja pavun, välttäminen on myös hyödyllistä, koska liiallinen paine voi pakottaa ruokatorven sphincterin auki ja antaa vatsahapon paeta.
