Yogi DeTox-tee on tarpeeton vastaus detox-villitykseen. Totuus on, kehosi ei tarvitse apua teistä tai muista detoksimenetelmistä, koska munuaiset ja maksa poistavat luonnollisesti toksiineja. Lisäksi Yogi-teetä sisältävät detox-ainesosat voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia.
Toimiiko Yogi DeTox Tea?
Kaikkien detox-teiden tai -menetelmien ongelma on, että terveille ihmisille se on tarpeetonta. Maksa ja munuaiset poistavat toksiinit luonnollisesti verestä. Detox-teetä dieetit ovat yksi monista outoista kuuluisuuksien ruokavaliosta.
Mayon klinikan mukaan ei ole rajoitettu näyttöä siitä, että vieroitusruokavaliot tai lisäravinteet toimivat. Itse asiassa he viittaavat tosiasiaan, että useimpiin detox-teihin ja painonpudotussuunnitelmiin liittyy yleensä paremman ruokavalion syöminen ja liikunnan lisääminen.
Kun poistat jalostettuja ruokia, joissa on ylimääräisiä rasvoja ja lisättyjä sokereita, tunnet todennäköisesti paremman noudattaen detox-ruokavaliota. Ei tee auttaa, vaan muutokset, joita teet elämäntyyliisi ja syömistapoihisi. Jotkut ruokavaliot, jotka voivat auttaa laihduttamaan nopeammin, mutta niihin ei välttämättä liity vieroituslaitetta.
Paremman syömisen lisäksi ihmiset liikuttavat usein enemmän aloittaessaan detox-ruokavaliota tai ottaen laihdutuslisiä. Lisää liikuntaa voidaan lisätä huomattavasti poltettavien kalorien määrää ja se voi auttaa sinua laihduttamaan detoxin aikana. Itse asiassa Yogi DeTox-teen päättäjät tarjoavat jopa joogasuosituksia tuotteen sivulta. He mainitsevat, että heidän teensa tulisi olla osa "yleistä hyvinvointisuunnitelmaa".
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei tarkista tai tue mitään väitteitä, joita Yogi-tee tai muut detox-lisäravinteet tekevät. Siksi käytetyt aineosat eivät välttämättä ole turvallisia tai edes lueteltu kokonaan. FDA ehdottaa, että otat jonkin seuraavista vaiheista ennen detox-lisäravinteen aloittamista, kuten Yogi DeTox-tee:
- Kysy lääkäriltäsi ennen kuin aloitat, onko muilla alueilla ravinteita.
- Ole varovainen liioiteltujen väitteiden suhteen.
- Ole skeptinen henkilökohtaisten todistusten suhteen.
- Jos se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, niin todennäköisesti on.
- Ole varovainen väittämiensä suhteen "täysin turvallinen" tai "sataprosenttisesti tehokas".
Detox Tea -haittavaikutukset
Yogi DeTox -teessä on lueteltu useita ainesosia. Jotkut niistä saattavat olla hyödyllisiä, mutta toiset voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ennen kuin juot tätä juomaa, sinun tulee keskustella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa siitä, onko se hyvä sinulle.
Yogi DeTox valmistetaan useiden kasvien kuoresta, juurista ja uutteista, kuten kaneli, inkivääri ja lakritsi. Valmistajat väittävät, että siinä ei ole lainkaan kofeiinia.
Kofeiini on usein yksi detox-teiden aiheista. Nämä juomat sisältävät tyypillisesti suuria määriä kofeiinia - yli päivittäisen suositusannosrajan. Mayon klinikan mukaan voit ottaa noin 400 milligrammaa kofeiinia päivässä ilman sivuvaikutuksia. Tämä vastaa suunnilleen 10 tölkkiä soodaa tai noin neljä kuppia kahvia.
Tee sisältää takiajuuria. Vaikka takiajuurilla voi olla joitain etuja, Memorial Sloan Kettering Cancer Center huomauttaa myös joitain siihen liittyvistä riskeistä. Se ei esimerkiksi välttämättä ole turvallista raskaana oleville naisille tai ihmisille, jotka käyttävät diabeteslääkkeitä. Juuri voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä ja matalan verensokerin. Se voi myös vaikuttaa haitallisesti hermostoon ja aiheuttaa kosketusihottumaa.
Toinen luettelossa mainittu ainesosa, katajamarjat, voi myös aiheuttaa haitallisia vaikutuksia. Joidenkin lähteiden mukaan katajamarjat voivat aiheuttaa munuaisvaurioita, kun niitä käytetään suurina määrinä, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan. Lokakuussa 2014 tehdyssä tutkimuksessa American Family Physologist -lehdessä todettiin, että raskaana olevien naisten tulisi välttää katajamarjoja, koska ne voivat lisätä keskenmenon riskiä.
Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalvelulaitoksen mukaan haittavaikutuksiin, jotka yleensä liittyvät detox-teihin ja ruokavalioihin, kuuluvat:
-
Ripuli, kouristukset, turvotus, kaasu ja pahoinvointi
-
Huumeiden yhteisvaikutukset
-
Dehydraatio ja elektrolyyttien epätasapaino
-
Mahdolliset munuaisvaivat
