Yohimbine-lisäravinteita käytetään parantamaan seksuaalista suorituskykyä, lisäämään energiaa ja edistämään rasvan menetystä. Vaikka tiettyjä yohimbiinin käyttötapoja on tutkittu, todisteita yohimbiinin yhdistämisestä painonpudotukseen on hyvin vähän. Jotkut tutkimukset osoittavat, että tämä luonnostaan johdettu aine voi olla hyödyllisin rasvan menetyksen edistämisessä, kun se yhdistetään liikuntaan. Johimbiiniin liittyy turvallisuusongelmia, joita ei kuitenkaan pidä unohtaa.
Yohimbinen perusteet
Yohimbiini on kemiallinen aine, jota uutetaan ikivihreästä puusta, joka on kotoisin Länsi-Afrikkaan, joka tunnetaan nimellä yohimbe. Tätä ainetta käytetään ravintolisissä useisiin tarkoituksiin, etenkin miesten erektiohäiriöiden hoitamiseksi. Yohimbiini lisää lisää verenvirtausta sukupuolielinten alueelle, mikä saattaa pystyä torjumaan tiettyihin reseptilääkkeisiin liittyviä seksuaalisia sivuvaikutuksia. Kansallisen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksen mukaan joidenkin ravintolisien on havaittu sisältävän hyvin pieniä määriä yohimbiiniä.
Lääketieteelliset käytöt
MedlinePlus on arvioinut yohimbiinin "mahdollisesti tehokkaaksi" erektiohäiriöiden ja masennuslääkkeisiin liittyvien seksuaalisten ongelmien hoitamiseen. Tutkimuksen puutteen vuoksi kaikki muut yohimbiinin mahdolliset käytöt on arvioitu "riittämättömäksi todisteeksi". Painonpudonnasta puuttuu todisteita siitä, että yohimbiini on tehokas tällä alueella. Vuoden 2011 artikkelissa, joka julkaistiin "Dietary Supplements -lehdessä", ei ole todisteita siitä, että yohimbiini olisi tehokas kehon koostumuksen parantamiseksi tai muihin toivottuihin muutoksiin kehon painossa.
Yohimbine, liikunta ja laihtuminen
Vaikka johimbiinillä itsessään saattaa puuttua tehokkuutta painonpudotuksen edistämisessä, yhdistämällä se liikuntaan voisi olla merkitystä. Julkaisussa "Medical Hypothesis" julkaistun vuoden 2002 tutkimuksen mukaan yohimbiini voisi lisätä harjoituksen tehokkuutta edistäen siten rasvan menetystä. Kirjoittajat huomauttavat, että yohimbiini voi ennen liikuntaa lisätä kykyä lipolyysiin tai itsepintaisten rasvakerrostumien hajoamiseen. "Tutkimus- ja urheilulääketieteessä" vuonna 2006 julkaistun tutkimuksen mukaan yohimbiini vähensi merkittävästi jalkapalloilijoiden kehon rasvaa. Kirjoittajat päättelivät, että yohimbiiniä voidaan käyttää rasvanpudotusstrategiana eliittiurheilijoille.
Turvallisuus asiat
MedlinePlusin mukaan yohimbiini on mahdollisesti vaarallinen johtuen ilmoituksista, jotka ovat yhdistäneet aineen epäsäännöllisiin sykeisiin, kouristuksiin, sydänkohtaukseen, munuaisten vajaatoimintaan ja muihin sivuvaikutuksiin. Yohimbiini on erityisen vaarallinen lapsille, koska he näyttävät olevan erittäin herkkiä sen vaikutuksille. Suuret yohimbiiniannokset voivat aiheuttaa useita vakavia sivuvaikutuksia, mukaan lukien hengitysvaikeudet, erittäin matala verenpaine, sydänvaivat, halvaus ja jopa kuolema. Raskaana olevat tai imettävät naiset ja ne, joilla on munuaisongelmia tai psykiatrisia tiloja, eivät saa käyttää yohimbiiniä. Älä koskaan käytä yohimbiiniä monoaminioksidaasin estäjien kanssa, koska tämä voi lisätä sivuvaikutuksia.
