Jooga voi olla vuosisatoja vanha henkinen harjoittelu, mutta Instagram on laajentanut kattavuuttaan kokonaan uudelle sukupolvelle. Selaa syötteesi läpi ja näet jogeja monissa asennoissa eksoottisissa paikoissa ympäri maailmaa, usein viisauden sanoin. Seuraatpa heitä inspiraation saamiseksi omassa käytännössäsi tai yksinkertaisesti tuodaksesi pienen Zen-päiväsi, tässä on 14 Instagramin inspiroivinta joogia ja heidän suosikkipositiansa.
Jooga voi olla vuosisatoja vanha henkinen harjoittelu, mutta Instagram on laajentanut kattavuuttaan kokonaan uudelle sukupolvelle. Selaa syötteesi läpi ja näet jogeja monissa asennoissa eksoottisissa paikoissa ympäri maailmaa, usein viisauden sanoin. Seuraatpa heitä inspiraation saamiseksi omassa käytännössäsi tai yksinkertaisesti tuodaksesi pienen Zen-päiväsi, tässä on 14 Instagramin inspiroivinta joogia ja heidän suosikkipositiansa.
1. Kino MacGregor: Scorpion-käsiteline (Vrschikasana)
MacGregor on Miami Life Center -säätiön perustaja ja yksi harvoista ihmisistä, jotka ovat saaneet sertifikaatin ashtanga-joogan opettamiseen sen perustajalta Sri K. Pattabhi Joisilta. Nopea selaaminen hänen Instagramissa antaa sinulle joitain vakavia #jogagoleja, mutta hänen kuvatekstinsä inspiroivat myös sinua kuin pelkästään joustavuutta ja voimaa. Yksi hänen suosikki poseesistaan on Scorpion-käsikirjoitus.
"Matka käsinojalle on voimien matka, pyrkimys sisäiseen vakauteen kaikilla kertoimilla. Matka selkärankoihin on emotionaalinen puhdistus, joka avaa sydämen ja antaa mahdollisuuden pysyä haavoittuvana myös vaikeimmissa tilanteissa. Vrschikasana yhdistää nämä kaksi "ja" ilmentää vahvuuden ja armon välistä tasapainoa, joka on itse joogaharjoituksen ydin."
Seuraa häntä Instagram: @KinoYoga
Luotto: Kuvaluotto: Agathe PadovaniMacGregor on Miami Life Center -säätiön perustaja ja yksi harvoista ihmisistä, jotka ovat saaneet sertifikaatin ashtanga-joogan opettamiseen sen perustajalta Sri K. Pattabhi Joisilta. Nopea selaaminen hänen Instagramissa antaa sinulle joitain vakavia #jogagoleja, mutta hänen kuvatekstinsä inspiroivat myös sinua kuin pelkästään joustavuutta ja voimaa. Yksi hänen suosikki poseesistaan on Scorpion-käsikirjoitus.
"Matka käsinojalle on voimien matka, pyrkimys sisäiseen vakauteen kaikilla kertoimilla. Matka selkärankoihin on emotionaalinen puhdistus, joka avaa sydämen ja antaa mahdollisuuden pysyä haavoittuvana myös vaikeimmissa tilanteissa. Vrschikasana yhdistää nämä kaksi "ja" ilmentää vahvuuden ja armon välistä tasapainoa, joka on itse joogaharjoituksen ydin."
Seuraa häntä Instagram: @KinoYoga
2. Dashama Konah: Kuningas tanssija (Natarajasana)
Dashaman Instagram antaa sinulle varmasti vaikeustapauksen: Hän johtaa vuosittaisia joogaopettajakoulutuksia, työpajoja ja retriittejä Balilla, Havaijilla, Costa Ricassa, Meksikossa, Karibialla, Euroopassa ja monissa muissa henkeäsalpaavan kauniissa paikoissa. Hän on myös Pranashama Joogainstituutin perustaja ja saanut tunnustusta siitä, että hän on yksi ensimmäisistä, joka on osoittanut standup paddleboard (SUP) -joogan. "Luulen, että minusta onnellisimmaksi tekemäni poseeraus on King Dancer, nimeltään Natarajasana", hän sanoo. "Rakastan tätä poseeraa, koska se avaa selkäranka, hartiat ja sydämeni, samalla kun se on myös hyvin tasapainottava ja tuntuu energisesti laajentuneelta."
Seuraa häntä Instagram: @DashamaLove
Luotto: Kuvaluotto: John T. SuharDashaman Instagram antaa sinulle varmasti vaikeustapahtuman: Hän johtaa vuotuisia joogaopettajakoulutuksia, työpajoja ja retriittejä Balilla, Havaijilla, Costa Ricassa, Meksikossa, Karibialla, Euroopassa ja monissa muissa henkeäsalpaavan kauniissa paikoissa. Hän on myös Pranashama Joogainstituutin perustaja ja saanut tunnustusta siitä, että hän on yksi ensimmäisistä, joka on osoittanut standup paddleboard (SUP) -joogan. "Luulen, että minusta onnellisimmaksi tekemäni poseeraus on King Dancer, nimeltään Natarajasana", hän sanoo. "Rakastan tätä poseeraa, koska se avaa selkäranka, hartiat ja sydämeni, samalla kun se on myös hyvin tasapainottava ja tuntuu energisesti laajentuneelta."
Seuraa häntä Instagram: @DashamaLove
3. Anna Guest-Jelley: Pyramid Pose (Parsvottanasana)
Vieras-Jelley on Curvy Yoga -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja (Curvy Executive Officer), ja hänen Instagram-sivustossaan on sekoitus joogaasennuksia, inspiroivia lainauksia ja kuvia hänen arkielämästään. Hänen ruumiinpositiivinen käytäntö toivottaa miehiä ja naisia kaikentyyppisiksi, ikäisiksi ja kykyisiksi. Tämän vuoksi hänen valokuvansa ja kuvatekstinsä puhuvat laajalle yleisölle, jolloin jooga on kaikkien saatavilla. "Yksi suosikkini aiheistani on pyramid-pose", hän sanoo. "Rakastan sitä, kuinka tämä venyttää takaiskuini ja antaa minun tavata kehoni tarkalleen missä se on tänään."
Seuraa häntä Instagram: @CurvyYoga
Luotto: Kuvaluotto: Emily GnetzVieras-Jelley on Curvy Yoga -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja (Curvy Executive Officer), ja hänen Instagram-sivustossaan on sekoitus joogaasennuksia, inspiroivia lainauksia ja kuvia hänen arkielämästään. Hänen ruumiinpositiivinen käytäntö toivottaa miehiä ja naisia kaikentyyppisiksi, ikäisiksi ja kykyisiksi. Tämän vuoksi hänen valokuvansa ja kuvatekstinsä puhuvat laajalle yleisölle, jolloin jooga on kaikkien saatavilla. "Yksi suosikkini aiheistani on pyramid-pose", hän sanoo. "Rakastan sitä, kuinka tämä venyttää takaiskuini ja antaa minun tavata kehoni tarkalleen missä se on tänään."
Seuraa häntä Instagram: @CurvyYoga
4. Tamal Dodge: Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
Havaijilla Ashramissa kasvatettu jooga on ollut osa Dodgen elämää ensimmäisestä päivästä. Viikkotuntien opettamisen lisäksi hänen studiossa YogaSalt Los Angelesissa hän johtaa säännöllisiä jooga-opettajien koulutuksia ja työpajoja. Hänen Instagram on sekoitus joogat, surffausta, musiikkia ja apinoita. Hänen nykyinen suosikki jooga aiheuttaa? Käsilläseisonta. "Rakastan leikkimistä kääntymisellä ja haasteeni paitsi kohdistaa kehoni myös mielenkiintoiselta puolelta, " hän sanoo. "Mielestäni tämä asento sisältää niin monia elementtejä, jotka tekevät siitä jatkuvasti mielenkiintoista."
Seuraa häntä Instagram: @tamalyoga
Luotto: Kuvaluotto: Kuvaile eläimistöäHavaijilla Ashramissa kasvatettu jooga on ollut osa Dodgen elämää ensimmäisestä päivästä. Viikkotuntien opettamisen lisäksi hänen studiossa YogaSalt Los Angelesissa hän johtaa säännöllisiä jooga-opettajien koulutuksia ja työpajoja. Hänen Instagram on sekoitus joogat, surffausta, musiikkia ja apinoita. Hänen nykyinen suosikki jooga aiheuttaa? Käsilläseisonta. "Rakastan leikkimistä kääntymisellä ja haasteeni paitsi kohdistaa kehoni myös mielenkiintoiselta puolelta, " hän sanoo. "Mielestäni tämä asento sisältää niin monia elementtejä, jotka tekevät siitä jatkuvasti mielenkiintoista."
Seuraa häntä Instagram: @tamalyoga
5. Kathryn Budig: Asteikkoasento (Tolasana)
Kathryn Budig on joogaopettaja, joka pitää sen oikeana. Vaikka hän on sponsoroitu urheilija Under Armourin "Minä tahdon mitä haluan" -kampanjassa, Aim True Yoga DVD -lehden luoja, Women Health -lehden säännöllinen avustaja ja "The Women Health Big Book of Yoga" -kirjailija, joka opettaa viikkotunteja YogaGlo-ohjelmassa. com, hän löytää vielä aikaa julkaista ihastuttavia valokuvia mopsi Ashistaan ja videoita hänen harjoittamisestaan melko monimutkaisissa asennoissa.
Mutta yksi hänen nykyisistä suosikkipososeistaan on Scale Pose. "Se vaatii lonkan joustavuutta päästäkseen Lotusiin ja sydämen / hartioiden voimaa kaiken ottamiseen", hän sanoo. "Se on kaunis sekoitus voimaa ja joustavuutta, joka muistuttaa minua etsimään tasapainoa kaikessa, mitä teen."
Seuraa häntä Instagram: @KathrynBudig
Luotto: Kuvaluotto: Under Armour WomenKathryn Budig on joogaopettaja, joka pitää sen oikeana. Vaikka hän on sponsoroitu urheilija Under Armourin "Minä tahdon mitä haluan" -kampanjassa, Aim True Yoga DVD -lehden luoja, Women Health -lehden säännöllinen avustaja ja "The Women Health Big Book of Yoga" -kirjailija, joka opettaa viikkotunteja YogaGlo-ohjelmassa. com, hän löytää vielä aikaa julkaista ihastuttavia valokuvia mopsi Ashistaan ja videoita hänen harjoittamisestaan melko monimutkaisissa asennoissa.
Mutta yksi hänen nykyisistä suosikkipososeistaan on Scale Pose. "Se vaatii lonkan joustavuutta päästäkseen Lotusiin ja sydämen / hartioiden voimaa kaiken ottamiseen", hän sanoo. "Se on kaunis sekoitus voimaa ja joustavuutta, joka muistuttaa minua etsimään tasapainoa kaikessa, mitä teen."
Seuraa häntä Instagram: @KathrynBudig
6. Jessamyn Stanley: Tuettu Headstand (Sirsasana)
Tämä Pohjois-Carolinassa toimiva joogaopettaja, kehon positiivinen puolestapuhuja ja kirjoittaja täyttää Instagraminsa valokuvilla ja videoilla hänen joogakäytännöstään sekä muutamilla rehellisillä kuvauksilla ei-niin täydellisistä hetkistä, joihin hänen muut joogansa voivat liittyä. "Tiedän, että en ole ainoa, joka on kokenut turhautumisen kiinnittyä tiettyyn poseeraa", hän kuvailee yhden.
Yksi hänen suosikki poseeroistaan on kuitenkin otsapöytä. "Headstand vaatii koko kehon integroitumista ja on opettanut minulle enemmän itsestäni kuin mikään muu poseeraa", hän sanoo. "Se vaatii, että päästän irti ennakkoluuloistani ja sisäisestä myllerryksestäni kääntääkseni maailman kirjaimellisesti ylösalaisin. Se on uskomaton metafoori elämälleni, ja arvostan kaikkia opetettuja oppitunteja ja opetan edelleen minulle."
Seuraa häntä Instagram: @mynameisjessamyn
Luotto: Valokuva-arvo: Zoe Litaker PhotographyTämä Pohjois-Carolinassa toimiva joogaopettaja, kehon positiivinen puolestapuhuja ja kirjoittaja täyttää Instagraminsa valokuvilla ja videoilla hänen joogakäytännöstään sekä muutamilla rehellisillä kuvauksilla ei-niin täydellisistä hetkistä, joihin hänen muut joogansa voivat liittyä. "Tiedän, että en ole ainoa, joka on kokenut turhautumisen kiinnittyä tiettyyn poseeraa", hän kuvailee yhden.
Yksi hänen suosikki poseeroistaan on kuitenkin otsapöytä. "Headstand vaatii koko kehon integroitumista ja on opettanut minulle enemmän itsestäni kuin mikään muu poseeraa", hän sanoo. "Se vaatii, että päästän irti ennakkoluuloistani ja sisäisestä myllerryksestäni kääntääkseni maailman kirjaimellisesti ylösalaisin. Se on uskomaton metafoori elämälleni, ja arvostan kaikkia opetettuja oppitunteja ja opetan edelleen minulle."
Seuraa häntä Instagram: @mynameisjessamyn
7. Irene Pappas: Kamelin poseeraus (Ustrasana)
Yksi katsaus Pappasin Instagram-syötteeseen ja on selvää, että hänen inspiraatio ylittää perinteisen joogan. Itse asiassa hän on harjoiteltu käden tasapainottajien, sirkus esittäjien ja väärentäjien kanssa. Seurauksena hänen vahvuus, joustavuus ja armo jättävät sinut pelkoon. Esimerkiksi yllä oleva kuva hänestä yhdessä hänen suosikki joogaasennoistaan - Camel Pose. "Rakastan tätä kameli variaatiota, koska sen avulla voin avata sydämeni tunteessani vahvaa ja nostettua", hän sanoo. "Se on intensiivinen venyttely hartioihini, johon pääsee vain voiman kautta, mikä tekee siitä suosikkini aiheuttamani."
Seuraa häntä Instagram: @FitQueenIrene
Luotto: Valokuvaluotto: Brandon Smith PhotographyYksi katsaus Pappasin Instagram-syötteeseen ja on selvää, että hänen inspiraatio ylittää perinteisen joogan. Itse asiassa hän on harjoiteltu käden tasapainottajien, sirkus esittäjien ja väärentäjien kanssa. Seurauksena hänen vahvuus, joustavuus ja armo jättävät sinut pelkoon. Esimerkiksi yllä oleva kuva hänestä yhdessä hänen suosikki joogaasennoistaan - Camel Pose. "Rakastan tätä kameli variaatiota, koska sen avulla voin avata sydämeni tunteessani vahvaa ja nostettua", hän sanoo. "Se on intensiivinen venyttely hartioihini, johon pääsee vain voiman kautta, mikä tekee siitä suosikkini aiheuttamani."
Seuraa häntä Instagram: @FitQueenIrene
8. Rocky Heron: kahdeksankulmainen pose (Ashta Vakrasana)
Käsivarsitasapainot ja kääntymiset ovat joitain uskomattomimman näköisistä joogaasennoista, ja maailmalla matkustavat joogaopettajat ja Yoga With Rocky Rocky Heron -yhtiön perustaja ovat täynnä molempia. Joten ei ole ihme, että yksi hänen suosikkiposseistaan on kahdeksankulmainen pose. "Arvostan tätä poseeraa, koska aivan kuten elämäkin, se on näennäisesti epäsymmetrinen, hankala ja hieman salaperäinen", hän sanoo.
"Kuitenkin käytännössä, kärsivällisyydellä ja ymmärryksellä poseesista, kuten monien elämän haastavien harrastuksien kanssa, voi tulla ei vain mahdollista, vaan itse asiassa varsin kestävää ja tehokasta. Usein uskomme, että jotain on vaikeaa tai mahdotonta, mikä tekee siitä… Jatka harjoittelua. Kaikki on mahdollista."
Seuraa häntä Instagram: @yogawithrocky
Luotto: Kuvahyvitys: Peter Aldrich / Drishtin ulkopuolellaKäsivarsitasapainot ja kääntymiset ovat joitain uskomattomimman näköisiä joogaasentoja, ja maailmalla matkustavat joogaopettajat ja Yoga With Rocky Rocky Heron -yhtiön perustaja ovat täynnä kumpaakin. Joten ei ole ihme, että yksi hänen suosikkiposseistaan on kahdeksankulmainen pose. "Arvostan tätä poseeraa, koska aivan kuten elämäkin, se on näennäisesti epäsymmetrinen, hankala ja hieman salaperäinen", hän sanoo.
"Kuitenkin käytännössä, kärsivällisyydellä ja ymmärryksellä poseesista, kuten monien elämän haastavien harrastuksien kanssa, voi tulla ei vain mahdollista, vaan itse asiassa varsin kestävää ja tehokasta. Usein uskomme, että jotain on vaikeaa tai mahdotonta, mikä tekee siitä… Jatka harjoittelua. Kaikki on mahdollista."
Seuraa häntä Instagram: @yogawithrocky
9. Kerri Verna: Kyyhkynen poseeraa (Eka Pada Rajakapotasana)
Mistä muusta voit odottaa löytävän Instagrammer @beachyogagirl, mutta rannalla? Floridassa toimivana joogaopettajana ja henkilökohtaisena kouluttajana, jolla on sertifikaatit Pilatesissa, potkunyrkkeilyssä ja Tai Chissä, hän viettää paljon aikaa joogan harjoitteluun rannalla, mukaan lukien kaksi hänen suosikkipossejaan - Handstand ja King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) vaatii pysyvyyttä, keskittymistä ja voimaa. Eka Pada Raja Kapotasana (King Pigeon Pose), koska se on yksinkertainen antautumisen ja kärsivällisyyden pyyntö, opetti minut harjoittamaan nöyrällä sydämellä", hän sanoo. "Handstands opetti minulle, että olen vahva ja osaan tehdä mitä tahansa. Backbends opetti minulle, että minun täytyy päästää irti ja antautua ja että en voi kiirehtiä prosessia."
Seuraa häntä Instagram: @beachyogagirl
Luotto: Kuvaluotto: Kalin GriffinMistä muusta voit odottaa löytävän Instagrammer @beachyogagirl, mutta rannalla? Floridassa toimivana joogaopettajana ja henkilökohtaisena kouluttajana, jolla on sertifikaatit Pilatesissa, potkunyrkkeilyssä ja Tai Chissä, hän viettää paljon aikaa joogan harjoitteluun rannalla, mukaan lukien kaksi hänen suosikkipossejaan - Handstand ja King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) vaatii pysyvyyttä, keskittymistä ja voimaa. Eka Pada Raja Kapotasana (King Pigeon Pose), koska se on yksinkertainen antautumisen ja kärsivällisyyden pyyntö, opetti minut harjoittamaan nöyrällä sydämellä", hän sanoo. "Handstands opetti minulle, että olen vahva ja osaan tehdä mitä tahansa. Backbends opetti minulle, että minun täytyy päästää irti ja antautua ja että en voi kiirehtiä prosessia."
Seuraa häntä Instagram: @beachyogagirl
10. Derrick “DJ” Townsel: Scorpion-käsikoko (Vrschikasana)
Kerran Houston Texansin laaja vastaanottaja Derrick "DJ" Townsel viettää päivät Orlandossa, Floridassa, henkilökohtaisena kouluttajana, terveysvalmentajana ja jooga-ohjaajana. Hänen Instagramissa, joka on nimitetty "Rasta Yogiksi" joogayhteisössä, on paljon inspiroivia poseeraa monissa paikoissa Orlandossa ja kuvia tyttärensä kanssa (kuten silloin, kun he pukeutuivat lepakkoprinsessiksi ja Urkeliksi Halloweeniksi). Ja missään nimessä hänen voimansa eivät ole näkyvämpiä kuin yhdessä hänen suosikki joogaasennoissaan, Scorpion Handstand. "Oma suosikki poseeini on Vrshikasana, koska se osoittaa voimaa, joustavuutta ja keskittyy viime kädessä kehon tietoisuuteen ja hengitykseen", hän sanoo.
Seuraa häntä Instagram: @ Dade2Shelby
Luotto: Kuvaluotto: Moriah YexKerran Houston Texansin laaja vastaanottaja Derrick "DJ" Townsel viettää päivät Orlandossa, Floridassa, henkilökohtaisena kouluttajana, terveysvalmentajana ja jooga-ohjaajana. Hänen Instagramissa, joka on nimitetty "Rasta Yogiksi" joogayhteisössä, on paljon inspiroivia poseeraa monissa paikoissa Orlandossa ja kuvia tyttärensä kanssa (kuten silloin, kun he pukeutuivat lepakkoprinsessiksi ja Urkeliksi Halloweeniksi). Ja missään nimessä hänen voimansa eivät ole näkyvämpiä kuin yhdessä hänen suosikki joogaasennoissaan, Scorpion Handstand. "Oma suosikki poseeini on Vrshikasana, koska se osoittaa voimaa, joustavuutta ja keskittyy viime kädessä kehon tietoisuuteen ja hengitykseen", hän sanoo.
Seuraa häntä Instagram: @ Dade2Shelby
11. Racheal sää: Kyyhkynen pose (Kapotasana)
Vaikka Weathers aloitti voimistelijana hyvin nuorena, inspiroi toinen tämän listan joogi, Irene Pappas (katso liite 7), kokeilemaan joogaa. Hän johtaa nyt yksityistunteja ja joogapajoja kaikkialla Etelä-Kaliforniassa, sen lisäksi, että päivittää Instagramiinsa kuvia hänen joogakäytännöstään ja Raamatun kappaleita. Ja hän on hyvin edessä edistyksestään, mukaan lukien matkansa yllä kuvattuun poseiiniin - Kyyhkynen poseihin. "Kapotasana on uusi suosikki minulle, koska tiesin niin kauan vain, etten pystynyt siihen!" hän sanoo. "Siksi rakastan joogaharjoitteluani. Minua työnnetään aina syvemmälle, olemaan hieman kärsivällisempi ja nauttimaan nyt!"
Seuraa häntä Instagram: @YogaRacheal
Luotto: Kuvaluotto: Racheal WeathersVaikka Weathers aloitti voimistelijana hyvin nuorena, inspiroi toinen tämän listan joogi, Irene Pappas (katso liite 7), kokeilemaan joogaa. Hän johtaa nyt yksityistunteja ja joogapajoja kaikkialla Etelä-Kaliforniassa, sen lisäksi, että päivittää Instagramiinsa kuvia hänen joogakäytännöstään ja Raamatun kappaleita. Ja hän on hyvin edessä edistyksestään, mukaan lukien matkansa yllä kuvattuun poseiiniin - Kyyhkynen poseihin. "Kapotasana on uusi suosikki minulle, koska tiesin niin kauan vain, etten pystynyt siihen!" hän sanoo. "Siksi rakastan joogaharjoitteluani. Minua työnnetään aina syvemmälle, olemaan hieman kärsivällisempi ja nauttimaan nyt!"
Seuraa häntä Instagram: @YogaRacheal
12. Taylor Harkness: ylöspäin osoittava keulapossu (Urdhva Danurasana)
Taylor Harkness on yksi niistä Instagrammerkeistä, joka saa sinut tuntemaan olevansa hänen paras ystävänsä. Kuka voisi vastustaa valokuvia hänen koiransa Jakesta, omituisia, mutta täysin vaihdettavia meemiä ja matkakaappauksia eräistä maan kauneimmista paikoista? Ja tietysti paljon joogaasentoja, jotka usein on koottu hänen mantransa "Shine On" kanssa. Vaikka hänellä on monia suosikkipositioita, yksi hänen nykyisistä suosikkeistaan on Upward-Facing Bow.
"Olen huomannut, että tarvitsen hieman enemmän energiaa näinä päivinä, todennäköisesti muuttuvasta vuodenajasta (kesäaika hämmentää minua aina, koska pimeä niin varhain) ja saamme viimeisen raskaan matkan vuodelle", hän sanoo.. "Se vie paljon lantion ja hartioiden avoimuutta, mutta rinnan laaja laajennus auttaa minua hengittämään syvemmältä, ja tulen siitä aina tuntemaan olevansa hieman kevyempi."
Seuraa häntä Instagram: @tjhark
Luotto: Kuvaluotto: Taylor HarknessTaylor Harkness on yksi niistä Instagrammerkeistä, joka saa sinut tuntemaan olevansa hänen paras ystävänsä. Kuka voisi vastustaa valokuvia hänen koiransa Jakesta, omituisia, mutta täysin vaihdettavia meemiä ja matkakaappauksia eräistä maan kauneimmista paikoista? Ja tietysti paljon joogaasentoja, jotka usein on koottu hänen mantransa "Shine On" kanssa. Vaikka hänellä on monia suosikkipositioita, yksi hänen nykyisistä suosikkeistaan on Upward-Facing Bow.
"Olen huomannut, että tarvitsen hieman enemmän energiaa näinä päivinä, todennäköisesti muuttuvasta vuodenajasta (kesäaika hämmentää minua aina, koska pimeä niin varhain) ja saamme viimeisen raskaan matkan vuodelle", hän sanoo.. "Se vie paljon lantion ja hartioiden avoimuutta, mutta rinnan laaja laajennus auttaa minua hengittämään syvemmältä, ja tulen siitä aina tuntemaan olevansa hieman kevyempi."
Seuraa häntä Instagram: @tjhark
13. Rachel Brathen: Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
Lisää pieni auringonpaiste Instagram-syötteeseesi! Arubaan perustuva joogaopettaja ja online-joogastudion oneOeight luoja Brathenin valokuvat varmasti kirkastavat päiväsi - nostavatko henkeäsi inspiroivalla tarjouksella tai typerällä kuvalla hänen koiristaan. Ja on todennäköistä, että näet paljon hänen suosikki aiheuttaa: Handstand.
"Se on erittäin virkistävä, voimallinen poseeraa", hän sanoo. "Aina kun päässäni tai stressaan tilanteesta, otan hetken potkaistakseni Handstandiin. Näkökulman muuttaminen on hyvä asia! Vaikka sinulla ei olisi tasapainoa pysyä vakaana huoneen keskellä Juuri silti potku seinää vasten on hieno tapa saada ylösalaisin olemisen edut. Lisäksi se on erittäin hauskaa!"
Seuraa häntä Instagram: @yoga_girl
Luotto: Kuvaluotto: Ben KaneLisää pieni auringonpaiste Instagram-syötteeseesi! Arubaan perustuva joogaopettaja ja online-joogastudion oneOeight luoja Brathenin valokuvat varmasti kirkastavat päiväsi - nostavatko henkeäsi inspiroivalla tarjouksella tai typerällä kuvalla hänen koiristaan. Ja on todennäköistä, että näet paljon hänen suosikki aiheuttaa: Handstand.
"Se on erittäin virkistävä, voimallinen poseeraa", hän sanoo. "Aina kun päässäni tai stressaan tilanteesta, otan hetken potkaistakseni Handstandiin. Näkökulman muuttaminen on hyvä asia! Vaikka sinulla ei olisi tasapainoa pysyä vakaana huoneen keskellä Juuri silti potku seinää vasten on hieno tapa saada ylösalaisin olemisen edut. Lisäksi se on erittäin hauskaa!"
Seuraa häntä Instagram: @yoga_girl
14. Uskonmetsästäjä: Sokeriruokoasento (Ardha Chandra Chapasana)
New Yorkin juomaopettaja Faith Hunterin tyyli sekoittaa vinyasa-, ashtanga- ja kundalini-joogaa henkisesti lentää -filosofian, joka kannustaa ihmisiä juhlimaan kaikkia elämän hetkiä ja omaksumaan joogaopetuksia matolla ja sen ulkopuolella. Hänen nykyinen suosikkipossi heijastaa kyseistä sekoitusta: "Ardha Chandra Chapasana (sokeripopo) on muunnelma puolikuun poseeraa", hän sanoo. "Tämä pose tarjoaa namia sekoituksen leikkisyydestä, tasapainosta, sydämen avautumisesta ja keveydestä. Chapasana on makea ilmaisunvapaus ja herättää iloista intohimoa ja leikkiä. Joka kerta kun teen sen, tunnen hymyni sydämestäni."
Seuraa häntä Instagram: @spirituallyfly
Luotto: Kuvaluotto: Jackie GarciaNew Yorkin juomaopettaja Faith Hunterin tyyli sekoittaa vinyasa-, ashtanga- ja kundalini-joogaa henkisesti lentää -filosofian, joka kannustaa ihmisiä juhlimaan kaikkia elämän hetkiä ja omaksumaan joogaopetuksia matolla ja sen ulkopuolella. Hänen nykyinen suosikkipossi heijastaa kyseistä sekoitusta: "Ardha Chandra Chapasana (sokeripopo) on muunnelma puolikuun poseeraa", hän sanoo. "Tämä pose tarjoaa namia sekoituksen leikkisyydestä, tasapainosta, sydämen avautumisesta ja keveydestä. Chapasana on makea ilmaisunvapaus ja herättää iloista intohimoa ja leikkiä. Joka kerta kun teen sen, tunnen hymyni sydämestäni."
Seuraa häntä Instagram: @spirituallyfly
Mitä mieltä sinä olet?
Seuraatko jotain näistä jogeista Instagramissa? Onko muita, joita seuraat? Mitä näistä poseista käytät tällä hetkellä? Mitkä ovat suosikki joogaasennoistasi? Mitä heistä rakastavat? Jaa ajatuksesi, ehdotuksesi ja tarinasi alla olevassa kommenttiosassa!
Luotto: Kuvaluotto: Agathe PadovaniSeuraatko jotain näistä jogeista Instagramissa? Onko muita, joita seuraat? Mitä näistä poseista käytät tällä hetkellä? Mitkä ovat suosikki joogaasennoistasi? Mitä heistä rakastaa? Jaa ajatuksesi, ehdotuksesi ja tarinasi alla olevassa kommenttiosassa!
