Bostonin maraton: Maailman vanhin ja arvostetuin maraton. Vuoden 1896 olympialaisten maratonin innoittamana 15 miestä juoksi ensimmäisen Boston-kilpailun vuonna 1897. Vain 10 pääsi. Siitä lähtien kenttä on turvonnut kymmenille tuhansille juoksijoille, joista jokaisen piti saavuttaa haastava karsinta-aika toisessa maratonissa, jotta he voivat jopa päästä lähtöviivalle Hopkintonissa, MA. Joten miehet ja naiset, jotka ajavat Bostonia, tietävät jonkin verran jotakin juoksemisesta (nyt on liian vähän!). Tässä on 19 hienoa tarjousta kilpailun parhaimmista, jotka voivat auttaa sinua juoksemassa, harjoittelemisessa tai toipumisessa paremmin.
Bostonin maraton: Maailman vanhin ja arvostetuin maraton. Vuoden 1896 olympialaisten maratonin innoittamana 15 miestä juoksi ensimmäisen Boston-kilpailun vuonna 1897. Vain 10 pääsi. Siitä lähtien kenttä on turvonnut kymmenille tuhansille juoksijoille, joista jokaisen piti saavuttaa haastava karsinta-aika toisessa maratonissa, jotta he voivat jopa päästä lähtöviivalle Hopkintonissa, MA. Joten miehet ja naiset, jotka ajavat Bostonia, tietävät jonkin verran jotakin juoksemisesta (nyt on liian vähän!). Tässä on 19 hienoa tarjousta kilpailun parhaimmista, jotka voivat auttaa sinua juoksemassa, harjoittelemisessa tai toipumisessa paremmin.
1. Kara Goucher sinnikkyydestä
"En usko, että jonkun, joka päättää haluavansa sopeutua, pitäisi sanoa:" En voi millään tavoin tehdä sitä. " Tulet. " - Kara Goucher, Yhdysvaltain olympialainen, joka päätti kolmannen ja viidennen Bostonissa (vuonna 2009 ja vastaavasti 2011)
"En usko, että jonkun, joka päättää haluavansa sopeutua, pitäisi sanoa:" En voi millään tavoin tehdä sitä. " Tulet. " - Kara Goucher, Yhdysvaltain olympialainen, joka päätti kolmannen ja viidennen Bostonissa (vuonna 2009 ja vastaavasti 2011)
2. Wilson Chebet saavutuksesta
"Juoksijoina meillä kaikilla on samat haasteet ja sama kokemus tavoitteena saavuttaa jotain ja parantaa itseämme." - Wilson Chebet, kenialainen pitkän matkan juoksija, joka sijoittui viidenneksi vuoden 2012 Bostonin maratonilla
Luotto: Cory Lum / Getty Images Urheilu / Getty Images"Juoksijoina meillä kaikilla on samat haasteet ja sama kokemus tavoitteena saavuttaa jotain ja parantaa itseämme." - Wilson Chebet, kenialainen pitkän matkan juoksija, joka sijoittui viidenneksi vuoden 2012 Bostonin maratonilla
3. Deena Kastor palautumisesta
"Kun olen hereillä ja harjoittelen, odotan niin paljon kehostani, joten minun on todellakin annettava sen levätä niin syvästi kuin se toimii." - Deena Kastor, olympiamaratonin pronssimitalisti (2004) ja viidennen sijan Bostonin maratonin viimeistelijä (2007)
Luotto: Peter Larsen / Getty Images -viihde / Getty Images"Kun olen hereillä ja harjoittelen, odotan niin paljon kehostani, joten minun on todellakin annettava sen levätä niin syvästi kuin se toimii." - Deena Kastor, olympiamaratonin pronssimitalisti (2004) ja viidennen sijan Bostonin maratonin viimeistelijä (2007)
4. Ryan Hall elpymisestä
"Juoksutaide on oppiminen milloin työntää ja milloin levätä, mutta yleensä olen huomannut, että epäilemättä on parasta erehtyä levon puolella." - Ryan Hall, Yhdysvaltain olympialainen, jolla on Yhdysvaltain ennätys puolimaratonista ja joka on suorittanut Bostonin maratonin vuosina 2009, 2010 ja 2011
Luotto: Ryan Hall"Juoksutaide on oppiminen milloin työntää ja milloin levätä, mutta yleensä olen huomannut, että epäilemättä on parasta erehtyä levon puolella." - Ryan Hall, Yhdysvaltain olympialainen, jolla on Yhdysvaltain ennätys puolimaratonista ja joka on suorittanut Bostonin maratonin vuosina 2009, 2010 ja 2011
5. Kathrine-kytkin kärsivällisyydestä
"Haluamme kaikki välitöntä tulosta, mutta meidän on oltava kärsivällisiä. On paljon tärkeämpää rakentaa vahva, terveellinen perusta - vaikka se viekin kauemmin - kuin edetä liian nopeasti ja on vaarana lannistua tai loukkaantua." - Kathrine Switzer, ensimmäinen nainen, joka juoksi Bostonin maratonilla (1967)
Luotto: Luca Teuchmann / Getty Images Entertainment / Getty"Haluamme kaikki välitöntä tulosta, mutta meidän on oltava kärsivällisiä. On paljon tärkeämpää rakentaa vahva, terveellinen perusta - vaikka se viekin kauemmin - kuin edetä liian nopeasti ja on vaarana lannistua tai loukkaantua." - Kathrine Switzer, ensimmäinen nainen, joka juoksi Bostonin maratonilla (1967)
6. Tilahun Regassa tuesta
"Maratonin matkaa on erittäin vaikea kattaa, ja ilman kaikkien faneiden ja meitä piristävien ihmisten ja muiden juoksijoiden tukea meillä olisi erittäin vaikea aika suorittaa koko kilpailu. Joten työskentelemme yhdessä saadaksemme maratonin tapahtumaan." - Tilahun Regassa, Etiopian pitkämatkailija, joka juoksi Bosonin maratonin vuonna 2014
Luotto: ANP Photo"Maratonin matkaa on erittäin vaikea kattaa, ja ilman kaikkien faneiden ja meitä piristävien ihmisten ja muiden juoksijoiden tukea meillä olisi erittäin vaikea aika suorittaa koko kilpailu. Joten työskentelemme yhdessä saadaksemme maratonin tapahtumaan." - Tilahun Regassa, Etiopian pitkämatkailija, joka juoksi Bosonin maratonin vuonna 2014
7. Ron Hill kilpailun viimeistelyssä
"Menkää. Nouse ylös ja kävele, jos sinun täytyy, mutta lopeta kirottu kilpailu." - Ron Hill Jerome Draytonille vuoden 1970 Bostonin maratonin aikana
Luotto: Gary Louth Photography"Menkää. Nouse ylös ja kävele, jos sinun täytyy, mutta lopeta kirottu kilpailu." - Ron Hill Jerome Draytonille vuoden 1970 Bostonin maratonin aikana
8. Meb Keflezighi Drivessa
"Jos olet tehnyt työn, silloin ei pitäisi olla syytä, että et pidä läpäistä testiä… Kun kyseessä on kilpailu, olet tekemässä mitä voit vain päästä sinne terveeksi. Kun olet päässyt kilpailuun, rodun, se on kaikki henkistä. " - Meb Keflezighi, olympia hopeamitalisti ja vuoden 2009 New Yorkin maratonin ja 2014 Bostonin maratonin voittaja
Hyvitys: Jerod Harris / Getty Images -viihde / Getty Images"Jos olet tehnyt työn, silloin ei pitäisi olla syytä, että sinun ei pitäisi läpäistä testiä… Kun kyseessä on kilpailu, olet tekemässä mitä voi vain päästä sinne terveeksi. Kun pääset rodun, se on kaikki henkistä. " - Meb Keflezighi, olympia hopeamitalisti ja vuoden 2009 New Yorkin maratonin ja 2014 Bostonin maratonin voittaja
9. Joan Benoit Samuelson kilpailussa
"Sanon aina, että aion ajaa omaa kilpailuani, koska et koskaan tiedä mitä voit tehdä kilpailupäivään saakka. Sinun on seisottava yksin, uskottava itseesi ja annettava sille parhaansa mukaan sinä päivänä. " - Joan Benoit Samuelson, olympiakisojen 1984 olympiakisojen voittaja ja vuosien 1979 ja 1983 Bostonin maratonin voittaja
Luotto: Los Angeles Times"Sanon aina, että aion ajaa omaa kilpailuani, koska et koskaan tiedä mitä voit tehdä kilpailupäivään saakka. Sinun on seisottava yksin, uskottava itseesi ja annettava sille parhaansa mukaan sinä päivänä. " - Joan Benoit Samuelson, olympiakisojen 1984 olympiakisojen voittaja ja vuosien 1979 ja 1983 Bostonin maratonin voittaja
10. Lanni Marchant juoksuyhteisössä
"Oleminen juoksija, ammattilainen tai virkistys, tarkoittaa, että olet osa yhteisöä, joka ulottuu ympäri maailmaa." - Lanni Marchant, nopein kanadalainen juoksija vuoden 2014 Bostonin maratonilla
Luotto: Rick Madonik / Toronto Star"Oleminen juoksija, ammattilainen tai virkistys, tarkoittaa, että olet osa yhteisöä, joka ulottuu ympäri maailmaa." - Lanni Marchant, nopein kanadalainen juoksija vuoden 2014 Bostonin maratonilla
11. Jacqueline Gareau henkisestä kovuudesta
"Keho ei halua sinun tekevän tätä. Kun juokset, se käskee lopettamaan, mutta mielen on oltava vahva. Menet aina liian pitkälle kehollesi. Kipu on hoidettava strategialla… Se ei ole ikä; se ei ole ruokavalio. Se on tahto menestyä. " - Jacqueline Gareau, 1980 Bostonin maraton mestari
Luotto: Benoit Rioux / Agence QMI"Keho ei halua sinun tekevän tätä. Kun juokset, se käskee lopettamaan, mutta mielen on oltava vahva. Menet aina liian pitkälle kehollesi. Kipu on hoidettava strategialla… Se ei ole ikä; se ei ole ruokavalio. Se on tahto menestyä. " - Jacqueline Gareau, 1980 Bostonin maraton mestari
12. Dick Beardsley on löytö
"Olen oppinut lisää itsestäni sen kilpailun kahden ja puolen viimeisen minuutin aikana, jotka ovat auttaneet minua läpi niin monissa tilanteissa elämässäni. Kyse on luopumisesta." - Dick Beardsley, vuoden 1982 Bostonin maratonin juoksija
Luotto: Tony Duffy / Getty Images Urheilu / Getty Images"Olen oppinut lisää itsestäni sen kilpailun kahden ja puolen viimeisen minuutin aikana, jotka ovat auttaneet minua läpi niin monissa tilanteissa elämässäni. Kyse on luopumisesta." - Dick Beardsley, vuoden 1982 Bostonin maratonin juoksija
13. Alberto Salazar palautumisesta
"Tärkeä asia Bostonissa on ymmärtää, että sinulla tulee olemaan erittäin kipeä jälkikäteen. Parasta on vain olla tekemättä mitään noin viikossa. Poistu jaloistasi ja älä lyö niitä. Anna itsesi toipua. " - Alberto Salazar, vuoden 1982 Bostonin maratonin voittaja
Luotto: David Madison / Getty Images Urheilu / Getty Images"Tärkeä asia Bostonissa on ymmärtää, että sinulla tulee olemaan erittäin kipeä jälkikäteen. Parasta on vain olla tekemättä mitään noin viikossa. Poistu jaloistasi ja älä lyö niitä. Anna itsesi toipua. " - Alberto Salazar, vuoden 1982 Bostonin maratonin voittaja
14. Bill Rodgers pysymisestä nöyränä
"Maratoni voi nöyryyttää sinua." - Bill Rodgers, neljän Bostonin maratonin voittaja, mukaan lukien kolme peräkkäistä vuotta 1978–1980
Luotto: Robert Riger / Hulton-arkisto / Getty Images"Maratoni voi nöyryyttää sinua." - Bill Rodgers, neljän Bostonin maratonin voittaja, mukaan lukien kolme peräkkäistä vuotta 1978–1980
15. Desiree Linden on Drive
"Harvoin olemme koskaan tyytyväisiä esiintymisihimme. On kilpailukykyinen mentaliteetti, joka pitää meidät palaamaan enemmän, päivä päivältä, kilpailu kilpailun jälkeen ja vuosi toisensa jälkeen." - Desiree Linden, juoksija vuoden 2011 Bostonin maratonilla
Luotto: Joshua Blanchard / Getty Images Urheilu / Getty Images"Harvoin olemme koskaan tyytyväisiä esiintymisihimme. On kilpailukykyinen mentaliteetti, joka pitää meidät palaamaan enemmän, päivä päivältä, kilpailu kilpailun jälkeen ja vuosi toisensa jälkeen." - Desiree Linden, juoksija vuoden 2011 Bostonin maratonilla
16. Amy Hastings Bostonin maratonilla
"Bostonin maratonin ympärillä on ainutlaatuinen energia, jota et voi muutenkaan tuntea. Se sisältää kaikki juoksijat ja kaikki ihmiset radan varrella. Se tuo jokaisen siellä olevan ihmisen yhdeksi." - Amy Hastings, Yhdysvaltain olympiajuoksija
Hyvitys: Andy Lyons / Getty Images Urheilu / Getty Images"Bostonin maratonin ympärillä on ainutlaatuinen energia, jota et voi muutenkaan tuntea. Se sisältää kaikki juoksijat ja kaikki ihmiset radan varrella. Se tuo jokaisen siellä olevan ihmisen yhdeksi." - Amy Hastings, Yhdysvaltain olympiajuoksija
17. Tom Fleming Mantrastaan
"Jossain maailman joku harjoittaa kun et ole. Kun kilpailet häntä, hän voittaa." - Kirjaudu Tom Flemingin seinälle, kun hän harjoitteli Bostonin maratonille
Luotto: Runner's World Archives"Jossain maailman joku harjoittaa kun et ole. Kun kilpailet häntä, hän voittaa." - Kirjaudu Tom Flemingin seinälle, kun hän harjoitteli Bostonin maratonille
18. Bobbi Gibb särkyvistä stereotyypeistä
"Ajattelin kuinka moni ennakkoluulojen ennakkoluulot murenevat, kun ravisin oikein pitkin 26 mailia." - Bobbi Gibb, ensimmäinen nainen, joka päätti Bostonin maratonkurssin (1966)
Luotto: Kathleen Dooher / Tufts Magazine"Ajattelin kuinka moni ennakkoluulojen ennakkoluulot murenevat, kun ravisin oikein pitkin 26 mailia." - Bobbi Gibb, ensimmäinen nainen, joka päätti Bostonin maratonkurssin (1966)
19. Rosa Mota kansallisessa ylpeydessä
"Minulla oli motivaatio voittaa Bostonin maraton ei vain itselleni, vaan myös Bostonin portugalilaisille. He olivat aina kanssani ja tekivät kilpailun voittamisesta elämäni mukavimman hetken." - Rosa Mota, kolminkertainen Bostonin maratonin voittaja ja olympiakisojen kultamitalisti
Luotto: Michel Lipchitz / AP-kuvat"Minulla oli motivaatio voittaa Bostonin maraton ei vain itselleni, vaan myös Bostonin portugalilaisille. He olivat aina kanssani ja tekivät kilpailun voittamisesta elämäni mukavimman hetken." - Rosa Mota, kolminkertainen Bostonin maratonin voittaja ja olympiakisojen kultamitalisti
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko koskaan juoksellut maratonia? Bostonin maraton? Mikä auttoi sinua pääsemään läpi viimeisestä kisastasi? Mitä viisauden sanoja pidät mielessäsi, kun harjoittelet kilpailuitasi? Jaa ajatuksesi ja kokeilusi Livestrong.com -yhteisön kanssa lähettämällä kommentteja alla olevaan kohtaan!
Luotto: Steve Jennings / Getty Images -viihde / Getty ImagesOletko koskaan juoksellut maratonia? Bostonin maraton? Mikä auttoi sinua pääsemään läpi viimeisestä kisastasi? Mitä viisauden sanoja pidät mielessäsi, kun harjoittelet kilpailuitasi? Jaa ajatuksesi ja kokeilusi Livestrong.com -yhteisön kanssa lähettämällä kommentteja alla olevaan kohtaan!
