Plasmanluovutus on yksinkertainen toimenpide, mutta tuloksilla on mahdollisuus pelastaa ihmishenkiä. Veriplasma sisältää kolme tärkeää proteiinia, mukaan lukien albumiinit, globuliinit ja fibrinogeeni, jotka auttavat hoitoon hyytymishäiriöitä ja immuunikatohäiriöitä. Donatingplasma.org: n mukaan plasmaproteiinit auttavat myös hoitamaan potilaita, jotka ovat palaneet, joille on tehty elinsiirto tai jotka ovat dialyysissä.
Plasmanluovutusprosessi
Plasmanluovutus on samanlainen kuin veren anto. Plasfereesiksi kutsutun prosessin avulla IV asetetaan käsivarsiisi ja veri pumpataan koneeseen, joka poistaa plasman muusta verestä. Punasolut ja verihiutaleet palautetaan sitten verenkiertoosi.
Plasmanluovutusproteiinitaso
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkehallinnon mukaan veren proteiinitasojen on oltava 6, 0 - 9, 0 grammaa / desilitra voidakseen luovuttaa plasmaa. Voit auttaa välttämään matalan proteiinipitoisuuden verikokeita sisällyttämällä korkea-proteiinipitoisia ruokia päivittäiseen ruokavalioon. Harvard Health Publishing toteaa, että proteiinin saannin suositeltava ruokavalio (RDA) on 0, 8 grammaa proteiinia painokiloa kohti. 150 naulaisella henkilöllä tämä vastaa 54 grammaa proteiinia. Jopa kaksi kertaa RDA voi kuitenkin olla hyödyllinen ihmisille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa.
Eläinperäiset proteiinilähteet
Punainen liha on erinomainen ravintolähde lisäämään veren proteiinitasoa. Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan kahdeksankymmentä prosenttia vähärasvaista jauhettua naudanlihaa tarjoaa 19 grammaa proteiinia 4 unssin annoksessa. Punaisessa lihassa voi kuitenkin olla usein paljon tyydyttyneitä rasvoja, joiden on osoitettu edistävän sydän- ja verisuonisairauksia. Kun syöt punaista lihaa, valitse kevyempiä paloja, kuten ulkofilee tai fileetignignoni, tai leikkaa näkyvä rasva ennen ruokailua. Voit myös käyttää 93-prosenttista vähärasvaista jauhelihaa terveellisemmänä vaihtoehtona.
Sianliha on myös hyvä proteiinilähde, sillä se tarjoaa 26 grammaa 3, 5 unssin annoksessa. Siipikarja ja kala ovat myös runsaasti proteiineja sisältäviä ruokia. Neljä unssia kananrintapakkauksia sisältää 26 grammaa proteiinia. Tonnikala tarjoaa 16 grammaa proteiinia 2, 5 unssin annoksessa.
Munat ja meijerituotteet
Yksi iso muna tarjoaa 6 grammaa proteiinia, USDA: n mukaan. Meijerituotteet ovat toinen hyvä proteiinilähde. Esimerkiksi 1/2-kupillinen raejuustojuusto sisältää 11 grammaa proteiinia. Jos olet huolissasi ruokavaliosi rasvan määrästä, valitse vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet ruokailutarvikkeiksi ennen veriplasman luovuttamista.
Kasvipohjainen proteiini
Vaikka et syö lihaa tai eläintuotteita, voit silti lisätä proteiinin saantiasi ennen plasmaluovutusta kuluttamalla kasvituotteita. Esimerkiksi yksi kuppi soijapapuja tarjoaa 22 grammaa proteiinia USDA: n mukaan. Muita kasvipohjaisia proteiinilähteitä ovat edamaami, tofu, pavut, pähkinät, siemenet, perunat ja tummat lehtivihannekset.
