Rasva ei ole aina huono sana. Vaikka monet ovat pakkomielle rasvattomista ja vähärasvaisista ruuista ja liikuttavat rasvan menettämiseen, jotkut tärkeät roolit yleisessä terveydessäsi riippuvat rasvasta. Jokainen tarvitsee tietyn määrän rasvaa ruokavaliossa, ja sinun tulisi ymmärtää erilaisia rasvatyyppejä, jotka sinun on säilytettävä optimaalisen terveyden kannalta.
Rasva ei ole aina huono sana. Vaikka monet ovat pakkomielle rasvattomista ja vähärasvaisista ruuista ja liikuttavat rasvan menettämiseen, jotkut tärkeät roolit yleisessä terveydessäsi riippuvat rasvasta. Jokainen tarvitsee tietyn määrän rasvaa ruokavaliossa, ja sinun tulisi ymmärtää erilaisia rasvatyyppejä, jotka sinun on säilytettävä optimaalisen terveyden kannalta.
