Lihakset ovat kuitukudoksia, jotka voivat repeytyä useissa vammoissa. Revittyyn lihakseen viitataan venytetyllä tai vedetyllä lihaksella. Lihasjännitys tapahtuu useimmiten silloin, kun lihaksen on supistuttava voimakkaasti, kuten urheilutapahtumissa.
Lihakset voivat repeytyä siitä, että niitä ei venytetä tai lämmitetä kunnolla ennen harjoittelua tai koska lihakset ovat heikot tai eivät ole parantuneet kokonaan aiemmasta vammasta. Kireän lihaksen oireita ovat kipu tai polttava tunne lihasessa, etenkin liikkeen, turvotuksen, kouristusten ja mustelmien kanssa. Oikea hoito on välttämätöntä täydellisen palautumisen varmistamiseksi.
Kärki
Revityn lihaksen hoito voi vaihdella levosta leikkaukseen riippuen vamman vakavuudesta.
Lepota lihaksesi
Repeytyneen lihaksen jälkeisessä toipumisen alkuvaiheessa lepo on tärkeätä etenkin vammojen aiheuttaneesta toiminnasta. Amerikan ortopedisten kirurgien akatemian (AAOS) mukaan yksi yleisimmistä paikoista, joissa lihaksen repeämä tapahtuu, on reisi, koska täällä olevat lihakset ylittävät sekä polven että lonkan. Kun reisissä tapahtuu vamma, lääkäri voi määrätä kainalosauvojen käytön, jotta loukkaantunut lihakset voivat jäädä loppuun. Muilla alueilla aaltosulku voidaan määrätä.
Levitä kylmää
Kaikissa lihasvaurioissa jää on hyvä ensimmäinen hoito. Jääpakkauksen levittäminen revittylle lihakselle auttaa pysäyttämään kaiken verenvuodon, joka tapahtuu lihasosastoon aiheuttamalla verisuonten supistumista. Jää auttaa myös vähentämään turvotusta ja kipua.
Jääpakkauksia ei saa koskaan levittää suoraan iholle, vaan ne pitää kääriä pyyheeseen ja levittää 20 minuutin välein kahden tunnin välein. Lämpö ei ole tarkoituksenmukaista lihasrepeämisen jälkeisten 72 tunnin aikana, vaikka se saattaa tuntua tilapäisesti hyvältä.
Kääri se varovasti
AAOS: n mukaan joustavan puristussidoksen käyttäminen auttaa estämään lisää turvotusta ja verenhukkaa. Ensisijainen tapa, jolla revitty lihas paranee, on asianmukainen verenkierto, joten pakkaamista ei yleensä suositella ensimmäisen 72 tunnin kuluessa vamman jälkeen, ellei lihaksen toimintaa vaadita. Pidettäessä loukkaantunutta lihasta korkeampana kuin sydän voi auttaa vähentämään turvotusta.
Lääkitys lihassärkyyn
Lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä, kuten naprokseenia, ibuprofeenia tai aspiriinia, lihaksen kyyneleeseen liittyvän kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Vakavissa tapauksissa voidaan määrätä steroideja.
Fysioterapian toimenpiteet
Vetyn lihaksen jälkeiseen paranemisprosessiin sisältyy yleensä kehon yritys immobilisoida alue ja laskea arpikudos, jolla voi olla pitkäaikainen vaikutus lihaksen kykyyn toimia täydellä kapasiteetilla. Fysioterapiakurssi voi auttaa nopeuttamaan palautumista Rocky Mountain Therapy Services -yrityksen mukaan. Hoitoon sisältyy usein ultraääni, hieronta, venytys ja vahvistusharjoitukset.
Leikkaus täysi kyynel
Vakavan lihaskärjen tapauksessa täydellinen paraneminen voi olla mahdotonta korjaamatta kyynelettä kirurgisesti. Fysioterapiaa vaaditaan tyypillisesti leikkauksen jälkeen, jotta voidaan saada takaisin kaikki liikettä ja voimaa.
