On päiväyö, ja ennen kuin olet edes pukeutunut lähtemään ulos, ota nähtävyyksesi seksikkäiseen näytelmään, jonka toivot seuraavan. Yhdessä ruokailu voi toimia mahtavaksi ennakkona, mikä tuo nautinnon ja yhteyden tunteen hyvissä ajoin ennen kuumenemista ja raskautta. Valitse väärät ruuat, ja saatat tuntea olevani vain mielentilassa. Lue lisätietoja elintarvikkeista, jotka todennäköisesti joko hajottavat tai sammuttavat seksuaalisen tulen.
On päiväyö, ja ennen kuin olet edes pukeutunut lähtemään ulos, ota nähtävyyksesi seksikkäiseen näytelmään, jonka toivot seuraavan. Yhdessä ruokailu voi toimia mahtavaksi ennakkona, mikä tuo nautinnon ja yhteyden tunteen hyvissä ajoin ennen kuumenemista ja raskautta. Valitse väärät ruuat, ja saatat tuntea olevani vain mielentilassa. Lue lisätietoja elintarvikkeista, jotka todennäköisesti joko hajottavat tai sammuttavat seksuaalisen tulen.
1. Pahin: Pavut
Kaasu voi olla luonnollista, mutta se ei ole aivan ihanteellinen seksin aikana. Vaikka pavut ovat täynnä proteiineja ja antioksidantteja, ne valitettavasti myös lisäävät ilmavaivat monille ihmisille. Ne sisältävät suuria määriä liukoista kuitua ja luonnollista sokeria, nimeltään raffinoosia, jotka molemmat laukaisevat kaasun tuotannon ruuansulatuksen aikana. Tämä pätee myös linsseihin. Joten mahaton kasvisproteiinivaihtoehto, grillaa tai leipoa tofua sen sijaan. Laiha liha ja kala tekevät myös hyviä valintoja. Luottakaa meihin, kumppanisi kiittää sinua!
Kaasu voi olla luonnollista, mutta se ei ole aivan ihanteellinen seksin aikana. Vaikka pavut ovat täynnä proteiineja ja antioksidantteja, ne valitettavasti myös lisäävät ilmavaivat monille ihmisille. Ne sisältävät suuria määriä liukoista kuitua ja luonnollista sokeria, nimeltään raffinoosia, jotka molemmat laukaisevat kaasun tuotannon ruuansulatuksen aikana. Tämä pätee myös linsseihin. Joten mahaton kasvisproteiinivaihtoehto, grillaa tai leipoa tofua sen sijaan. Laiha liha ja kala tekevät myös hyviä valintoja. Luottakaa meihin, kumppanisi kiittää sinua!
2. Pahin: Kuumat paprikat
Jos olet yksi yli 60 miljoonasta Yhdysvaltain aikuisesta, joka kokee happamat palautusjäähdytykset joka kuukausi, kuumien paprikoiden ja muiden oireita laukaisevien ruokien syöminen voi tehdä seksikkästä kaikkea muuta kuin miellyttävää. "Jos nojaat läheisyyden aikana, viimeinen asia, jonka haluat, on mahahappoa häiritsevät asiat. Suuri ateria tai ruoka, jonka ruokia et voi sietää hyvin, voi laittaa pellin asioihin", sanoo ravitsemusterapeutin Keith-Thomas Ayoob. Muita mahdollisia syyllisyyksiä ovat kahvi, sitrushedelmät, tomaattipohjaiset ruokia, valkosipulia, sipulia ja paistettuja ruokia. Pidä kirjaa siitä, mitkä ruuat aiheuttavat sinulle leimahduksia, ja vältä niitä ainakin muutaman tunnin ajan ennen fyysisesti intiimiäsi.
Jos olet yksi yli 60 miljoonasta Yhdysvaltain aikuisesta, joka kokee happamat palautusjäähdytykset joka kuukausi, kuumien paprikoiden ja muiden oireita laukaisevien ruokien syöminen voi tehdä seksikkästä kaikkea muuta kuin miellyttävää. "Jos nojaat läheisyyden aikana, viimeinen asia, jonka haluat, on mahahappoa häiritsevät asiat. Suuri ateria tai ruoka, jonka ruokia et voi sietää hyvin, voi laittaa pellin asioihin", sanoo ravitsemusterapeutin Keith-Thomas Ayoob. Muita mahdollisia syyllisyyksiä ovat kahvi, sitrushedelmät, tomaattipohjaiset ruokia, valkosipulia, sipulia ja paistettuja ruokia. Pidä kirjaa siitä, mitkä ruuat aiheuttavat sinulle leimahduksia, ja vältä niitä ainakin muutaman tunnin ajan ennen fyysisesti intiimiäsi.
3. Pahin: valkosipuli
Vaikka et ole alttiita närästykselle, voit ohittaa valkosipulin ennen seksiä. Valkosipulilla on taipumus tuottaa kehossa voimakkaita hajuja, jotka saattavat tulla erityisen ilmeisiksi kehon lämpeneessä tai hikoilemalla. Se voi myös tehdä siemennesteen tuoksusta ja mausta vähemmän houkuttelevia. Ja sama voidaan sanoa sipuleista. Hajut vaikuttavat ihmisiin kuitenkin eri tavoin, ja jotkut ihmiset pitävät valkosipulin tuoksua puolestaan. Yksi tutkimus, joka julkaistiin Appetite-julkaisussa helmikuussa 2016, osoitti, että valkosipulia syöneiden miesten katsottiin olevan houkuttelevampia. Mutta jos et halua riskiä, kiinni vähemmän pistävistä vihanneksista ja aromeista ennen läheisyyttä. Mausta riisi ja kala oreganolla ja basilikalla esimerkiksi valkosipulin sijasta ja vaihda sipulit selleriin.
Vaikka et ole alttiita närästykselle, voit ohittaa valkosipulin ennen seksiä. Valkosipulilla on taipumus tuottaa kehossa voimakkaita hajuja, jotka saattavat tulla erityisen ilmeisiksi kehon lämpeneessä tai hikoilemalla. Se voi myös tehdä siemennesteen tuoksusta ja mausta vähemmän houkuttelevia. Ja sama voidaan sanoa sipuleista. Hajut vaikuttavat ihmisiin kuitenkin eri tavoin, ja jotkut ihmiset pitävät valkosipulin tuoksua puolestaan. Yksi tutkimus, joka julkaistiin Appetite-julkaisussa helmikuussa 2016, osoitti, että valkosipulia syöneiden miesten katsottiin olevan houkuttelevampia. Mutta jos et halua riskiä, kiinni vähemmän pistävistä vihanneksista ja aromeista ennen läheisyyttä. Mausta riisi ja kala oreganolla ja basilikalla esimerkiksi valkosipulin sijasta ja vaihda sipulit selleriin.
4. Pahin: pekoni
Tässä on toinen syy tofun käyttämiseen: rasvainen liha, kuten pekoni, voi tehdä sinusta ja rakastajasta hajun ja maun vähemmän miellyttävältä. Lokakuussa 2006 julkaisussa Chemical Senses julkaistussa tutkimuksessa osallistujat söivät kasvisruokavaliota tai muuta kuin kasvisruokavaliota kahden viikon ajan. Kun hajunäytteet kerättiin ja testattiin, muille kuin lihansyöjille pidettiin miellyttäviä ja houkuttelevampia kuin lihaa syöneet. Koska tuoksulla on suuri merkitys maussa - harkitse kuinka mauton ruoka näyttää kylmästäsi - ruoat, jotka tekevät haistasi vähemmän houkuttelevia, voivat myös johtaa vähemmän miellyttävään makuun. Rasvainen liha voi myös aiheuttaa tulehduksia, jotka verenkiertoa aiheuttavat, tai lisätä tulehduksia, ja lisätä närästys- ja happovirtauksen riskiä. Muita rasvaisia lihoja ovat paistettu kana ja sianmakkara.
: Tapaa naiset, jotka muuttavat terveyttä ja hyvinvointia
Luotto: Grafvision / Adobe StockTässä on toinen syy tofun käyttämiseen: rasvainen liha, kuten pekoni, voi tehdä sinusta ja rakastajasta hajun ja maun vähemmän miellyttävältä. Lokakuussa 2006 julkaisussa Chemical Senses julkaistussa tutkimuksessa osallistujat söivät kasvisruokavaliota tai muuta kuin kasvisruokavaliota kahden viikon ajan. Kun hajunäytteet kerättiin ja testattiin, muille kuin lihansyöjille pidettiin miellyttäviä ja houkuttelevampia kuin lihaa syöneet. Koska tuoksulla on suuri merkitys maussa - harkitse kuinka mauton ruoka näyttää kylmästäsi - ruoat, jotka tekevät haistasi vähemmän houkuttelevia, voivat myös johtaa vähemmän miellyttävään makuun. Rasvainen liha voi myös aiheuttaa tulehduksia, jotka verenkiertoa aiheuttavat, tai lisätä tulehduksia, ja lisätä närästys- ja happovirtauksen riskiä. Muita rasvaisia lihoja ovat paistettu kana ja sianmakkara.
: Tapaa naiset, jotka muuttavat terveyttä ja hyvinvointia
5. Pahin: pihvi ja perunat
Sen sijaan, että säästät ruokahaluasi, syö pienempiä määriä koko päivän. Jos syöt raskaan aterian, kuten pihvi ja perunat, ennen kuin yhdistät kumppanisi makuuhuoneeseen, sinulla on enemmän torkkua kuin seksiä. "Suuret ateriat voivat todella väsyttää sinua. Ajattele kiitospäivää", sanoo dietologi Keith-Thomas Ayoob, "ja tämä on yksi kerta kun haluat tuoda A-pelisi." Jos lopulta nälkä illallinen, ota reuna illallissalaattia tai suurta lasillista vettä. Appetite-lehdessä helmikuussa 2012 julkaistu tutkimus osoitti, että salaatin syöminen aterian avulla voi vähentää kalorienkulutusta 11 prosentilla. Koska nälänjanoon on helppo erehtyä, vesi (tai muu kaloriton juoma, kuten tee) voi myös auttaa pitämään munchit loitolla.
Luotto: fotek / Adobe StockSen sijaan, että säästät ruokahaluasi, syö pienempiä määriä koko päivän. Jos syöt raskaan aterian, kuten pihvi ja perunat, ennen kuin yhdistät kumppanisi makuuhuoneeseen, sinulla on enemmän torkkua kuin seksiä. "Suuret ateriat voivat todella väsyttää sinua. Ajattele kiitospäivää", sanoo dietologi Keith-Thomas Ayoob, "ja tämä on yksi kerta kun haluat tuoda A-pelisi." Jos lopulta nälkä illallinen, ota reuna illallissalaattia tai suurta lasillista vettä. Appetite-lehdessä helmikuussa 2012 julkaistu tutkimus osoitti, että salaatin syöminen aterian avulla voi vähentää kalorienkulutusta 11 prosentilla. Koska nälänjanoon on helppo erehtyä, vesi (tai muu kaloriton juoma, kuten tee) voi myös auttaa pitämään munchit loitolla.
6. Pahin: Soda
Ilma, joka lisää kuplia soodaan, lisää ilmaa myös vartaloosi siemaillen, mikä voi johtaa epämukavaan turvotukseen - suurta sumutusta. Vaikka pieni määrä kuplia ei välttämättä tee suurta eroa, sodan ja muiden hiilihappopitoisten juomien (esim. Energiajuomat, tonic vesi ja samppanja) höyrysteleminen ennen seksiä voi jättää sinut paisumaan ja röyhtäilyyn suukkojen välillä. Lisäksi eläintutkimukset osoittavat, että kiiniini-niminen aine tonikivedessä voi väliaikaisesti vähentää testosteronitasoja. Sama voi tapahtua ihmisillä. Valitse sen sijaan litteät juomat, kuten vesi, tee tai vaatimaton määrä viiniä.
Luotto: Brent Hofacker / Adobe StockIlma, joka lisää kuplia soodaan, lisää ilmaa myös vartaloosi siemaillen, mikä voi johtaa epämukavaan turvotukseen - suurta sumutusta. Vaikka pieni määrä kuplia ei välttämättä tee suurta eroa, sodan ja muiden hiilihappopitoisten juomien (esim. Energiajuomat, tonic vesi ja samppanja) höyrysteleminen ennen seksiä voi jättää sinut paisumaan ja röyhtäilyyn suukkojen välillä. Lisäksi eläintutkimukset osoittavat, että kiiniini-niminen aine tonikivedessä voi väliaikaisesti vähentää testosteronitasoja. Sama voi tapahtua ihmisillä. Valitse sen sijaan litteät juomat, kuten vesi, tee tai vaatimaton määrä viiniä.
1. Paras: Juurikkaat
Ennen kuin irrotat, kannattaa ehkä tehdä juurikassalaattia. Kliitori ja penis vaativat molemmat tutkimusta onnistuneen lopun saamiseksi, kertoo Floridassa rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Chris Shuff. Juurikkaiden rikas nitraattipitoisuus voi auttaa tekemään tämän, lähettämällä verta sinne, missä sitä tarvitaan kiireellisesti. Shuff ehdottaa, että pidät punajuurikkaasi pari kertaa päivässä ja 90 minuuttia ennen kuin aloitat liiketoimintaa parhaiden mahdollisten hyötyjen saamiseksi. Nauti niistä yksinään, muiden kasvisten kanssa tai sekoitettuna mehuksi tai smoothieksi. Etkö ole punajuurien fani? Selleri on vähäkalorinen, kosteuttava vaihtoehto, joka voi pitää virkistymisen ja rauhallisuuden tunteen seoksen aikana.
Luotto: olllinka2 / Adobe StockEnnen kuin irrotat, kannattaa ehkä tehdä juurikassalaattia. Kliitori ja penis vaativat molemmat tutkimusta onnistuneen lopun saamiseksi, kertoo Floridassa rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Chris Shuff. Juurikkaiden rikas nitraattipitoisuus voi auttaa tekemään tämän, lähettämällä verta sinne, missä sitä tarvitaan kiireellisesti. Shuff ehdottaa, että pidät punajuurikkaasi pari kertaa päivässä ja 90 minuuttia ennen kuin aloitat liiketoimintaa parhaiden mahdollisten hyötyjen saamiseksi. Nauti niistä yksinään, muiden kasvisten kanssa tai sekoitettuna mehuksi tai smoothieksi. Etkö ole punajuurien fani? Selleri on vähäkalorinen, kosteuttava vaihtoehto, joka voi pitää virkistymisen ja rauhallisuuden tunteen seoksen aikana.
2. Paras: riisi
Hiilihydraatit ovat kehosi tärkein polttoaineen lähde, ja haluat varmasti paljon energiaa makuuhuoneessa. Jos kuitenkin olet taipuvainen kaasuun, valitse hiilihydraatit viisaasti. Useimmat tärkkelyspitoiset ruuat laukaisevat luonnollisesti jonkin verran kaasua ruuansulatuksen aikana. Mutta tässä on hyvä uutinen: Riisi on se tärkkelys, joka ei tuota kaasua kehossa, joten se on ihanteellinen seksiä edeltävä valinta. Valmista höyrytetty tai keitetty riisi - mieluiten ruskea tai villi -, jossa on kaasumaisia vihanneksia, kuten paprikaa, salaattia, kesäkurpitsaa ja okraa. Sukupuoliystävällisen proteiinin saamiseksi pari riisiä paistettujen tai grillattujen kalojen, kuten lohen, taimenen tai valkotonnikalan, kanssa. Öljyisten kalojen omega-3: t ovat terveellisiä sydämestä, mikä tekee niistä hyvän verenkiertoon.
Luotto: DN6 / Adobe StockHiilihydraatit ovat kehosi tärkein polttoaineen lähde, ja haluat varmasti paljon energiaa makuuhuoneessa. Jos kuitenkin olet taipuvainen kaasuun, valitse hiilihydraatit viisaasti. Useimmat tärkkelyspitoiset ruuat laukaisevat luonnollisesti jonkin verran kaasua ruuansulatuksen aikana. Mutta tässä on hyvä uutinen: Riisi on se tärkkelys, joka ei tuota kaasua kehossa, joten se on ihanteellinen seksiä edeltävä valinta. Valmista höyrytetty tai keitetty riisi - mieluiten ruskea tai villi -, jossa on kaasumaisia vihanneksia, kuten paprikaa, salaattia, kesäkurpitsaa ja okraa. Sukupuoliystävällisen proteiinin saamiseksi pari riisiä paistettujen tai grillattujen kalojen, kuten lohen, taimenen tai valkotonnikalan, kanssa. Öljyisten kalojen omega-3: t ovat terveellisiä sydämestä, mikä tekee niistä hyvän verenkiertoon.
3. Paras: tumma suklaa
Nuo tummat suklaan sydämet saattavat makeuttaa enemmän kuin kitalaesi, kaakaossa olevien luonnollisten aineiden, flavanolien, ansiosta. "Täällä on todella hyvää tutkimusta, joka tukee tummaa suklaata parantaen verenkiertoa", sanoo Keith-Thomas Ayoob, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja apulaisprofessori Albert Einsteinin lääketieteellisessä korkeakoulussa. Tämä on tärkeää, koska verenkierto on tärkeä rooli seksuaalisessa kiihtyvyydessä, koska se mahdollistaa veren virtauksen sukupuolielimisiisi, lisäämällä peniksen ja klitoriksen kokoa ja tuntemusta. Ja yksi tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -tapauksessa tammikuussa 2016, yhdisti flavonolirikasten ruokien korkean saannin ja erektiohäiriöiden todennäköisyyden olevan alhaisempi. Mennä vaatimaton osa korkealaatuista suklaata, joka on vähintään 70 prosenttia kaakaota.
Luotto: ulyanakhorunzha / Adobe StockNe tumman suklaan sydämet saattavat makeuttaa enemmän kuin kitalaesi, kaakaossa olevien luonnollisten aineiden, flavanolien, ansiosta. "Täällä on todella hyvää tutkimusta, joka tukee tummaa suklaata parantaen verenkiertoa", sanoo Keith-Thomas Ayoob, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja apulaisprofessori Albert Einsteinin lääketieteellisessä korkeakoulussa. Tämä on tärkeää, koska verenkierto on tärkeä rooli seksuaalisessa kiihtyvyydessä, koska se mahdollistaa veren virtauksen sukupuolielimisiisi, lisäämällä peniksen ja klitoriksen kokoa ja tuntemusta. Ja yksi tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Clinical Nutritionissa tammikuussa 2016, yhdisti flavonolirikasten ruokien suuren määrän ja erektiohäiriöiden todennäköisyyden pienenemisen. Mennä vaatimaton osa korkealaatuista suklaata, joka on vähintään 70 prosenttia kaakaota.
4. Paras: ananas
Tuoreen ananaksen syöminen ennen seksiä voi tehdä suullisesta leikistä paljon makeampaa. Vaikka kliinistä tutkimusta puuttuu, monet ihmiset ilmoittavat, että ananas syöminen muutama tunti ennen seksiä antaa mahdollisuuden maistua siemensyöksy paremmin. Muita harkittavissa olevia makeita hedelmiä ovat mango, banaanit ja päivämäärät. Voit sekoittaa ne myös smoothieksi. Tuoreet hedelmät ja smoothiet tarjoavat arvokasta määrää vettä, vähentäen riskiä potentiaalisille pulloille, kuten päänsärky tai kuivuneisuuden aiheuttama ärtyneisyys. Lisäksi hedelmien hiilihydraatit ja kuidut voivat auttaa pitämään sinut energialla - välttämätön, kun tunnet olosi mielialaan.
Luotto: Käsintehdyt kuvat / Adobe StockTuoreen ananaksen syöminen ennen seksiä voi tehdä suullisesta leikistä paljon makeampaa. Vaikka kliinisestä tutkimuksesta puuttuu, monet ihmiset ilmoittavat, että ananas syöminen muutama tunti ennen seksiä antaa mahdollisuuden maistua paremmin siemensyöksyyn. Muita harkittavissa olevia makeita hedelmiä ovat mango, banaanit ja päivämäärät. Voit sekoittaa ne myös smoothieksi. Tuoreet hedelmät ja smoothiet tarjoavat arvokasta määrää vettä, vähentäen riskiä potentiaalisille pulloille, kuten päänsärky tai kuivuneisuuden aiheuttama ärtyneisyys. Lisäksi hedelmien hiilihydraatit ja kuidut voivat auttaa pitämään sinut energialla - välttämätön, kun tunnet olosi mielialaan.
5. Paras: punaviini
Monille ihmisille viini on yhtä suuri osa romanttista illallista kuin sen lautasen sisältö, ja vaatimaton määrä voi auttaa sinua saamaan mielialan, sanoo rekisteröity ruokavaliohoitaja Keith-Thomas Ayoob. Lokakuussa 2009 lehdessä Journal of Sexual Medicine julkaistut tutkimukset osoittivat yhteyden naisten säännöllisen maltillisen punaviinin saannin ja lisääntyneen seksuaalisen halun, voitelun ja yleisen seksuaalisen toiminnan välillä. Ja vaikka muilla alkoholijuomilla voi olla samanlainen vaikutus, viini sisältää sydänterveydellisiä flavonoleja, jotka lisäävät kiertoa. Älä kuitenkaan mene viinin yli laidan, varoittaa Ayoob. "Alkoholi tukahduttaa keskushermostoa, ja liian suuri osa siitä voi häiritä läheisyyttä ja jopa saada sinut uniseksi."
Luotto: anaumenko / Adobe StockMonille ihmisille viini on yhtä paljon osa romanttista illallista kuin sen lautasen sisältö, ja vaatimaton määrä voi auttaa sinua saamaan mielialan, sanoo rekisteröity ruokavaliohoitaja Keith-Thomas Ayoob. Lokakuussa 2009 lehdessä Journal of Sexual Medicine julkaistut tutkimukset osoittivat yhteyden naisten säännöllisen maltillisen punaviinin saannin ja lisääntyneen seksuaalisen halun, voitelun ja yleisen seksuaalisen toiminnan välillä. Ja vaikka muilla alkoholijuomilla voi olla samanlainen vaikutus, viini sisältää sydänterveydellisiä flavonoleja, jotka lisäävät kiertoa. Älä kuitenkaan mene viinin yli laidan, varoittaa Ayoob. "Alkoholi tukahduttaa keskushermostoa, ja liian suuri osa siitä voi häiritä läheisyyttä ja jopa saada sinut uniseksi."
Mitä mieltä sinä olet?
Mikä on suosikki pre-sex-ruokia? Mitä ruokia vältät? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
Luotto: nd3000 / Adobe StockMikä on suosikki pre-sex-ruokia? Mitä ruokia vältät? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
