Alkoholin käytön fyysiset vaikutukset voivat vaihdella dramaattisesti yksilöiden välillä. Painot, sukupuoli, ikä ja fyysinen kunto vaikuttavat kaikki kehon kykyyn metaboloida alkoholijuomia. Joillakin henkilöillä voi olla alkoholin käytön jälkeen epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivat, huimaus tai päänsärky, kun taas toiset eivät. Osaa mitata alkoholin tarjoilukokoja ja mitata omat reaktiosi tiettyihin juomiin ennen kuin nautit illalla ystävien kanssa.
Alkoholin kulutustaso
Alkoholijuomilla, oluella ja viinillä on eri tarjoilukoko. Lipeä annos on 1, 5 unssia, viinin annoskoko on 5 unssia. ja yksi olut on 12 oz. Sinänsä kuluttaa 5 unssia. väkevä alkoholijuoma johtaa huomattavasti suurempaan tasoon päihtyvyyteen ja fyysisiin sivuvaikutuksiin kuin 5 unssin kuluttaminen. olutta tai viiniä. Kohtalaisten tai suurten alkoholimäärien kuluttaminen aiheuttaa riskin, että koet epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Fyysiset sivuvaikutukset
Alkoholi metaboloituu maksassa, ja aineenvaihdunnan nopeuteen vaikuttavat mm. Se, kuinka paljon ruokaa ja vettä kulut ennen juomista, ruumiinpaino, ikäsi, kuinka usein alkoholia käytät ja mitä lääkkeitä käytät. Liiallinen alkoholin käyttö voi myös johtaa ylimääräiseen toksiinien määrään järjestelmässäsi, mikä voi aiheuttaa vatsakipuja, pahoinvointia, päänsärkyä, ahdistusta ja huimausta. Lisäksi joillakin yksilöillä voi olla fysikaalisia herkkyyksiä alkoholin aineosiin, kuten rikkidioksidiin, säilöntäaineisiin, jyviin, sokereihin tai aromiin.
Alkoholi ja kuivuminen
Alkoholilla voi olla myös kuivaavia vaikutuksia kehossa, ja kun syöt useita alkoholijuomia, voit menettää kehon nesteet ja elektrolyytit. Jos et korvaa nesteitä kuluttamalla vettä tai elektrolyytteillä rikastettuja juomia, kärsit todennäköisesti fyysisistä kuivumisen oireista, mukaan lukien päänsärky, huimaus ja vatsavaivat.
Alkoholi ja verensokeri
Alkoholijuomien kulutus voi myös vaikuttaa verensokeritasoon. Kun verensokerisi laskee alkoholijuoman nauttimisen jälkeen, voit kokea fyysisiä oireita, kuten väsymystä, huimausta, päänsärkyä ja vatsakipua. Nämä vastaukset ovat erittäin yksilöllisiä, ja niihin vaikuttaa suoraan kuluttamasi juomatyyppi, kuinka paljon syöt ennen juomista ja yleinen fyysinen terveytesi.
Hermostovaste
Alkoholilla on myös masentava vaikutus keskushermostoon. Alkoholimyrkytys vaikuttaa aivojen välittäjiin, jotka ohjaavat suoraan ajatuksiasi, tunteita ja mielialaa. Jos käytät alkoholia, saatat häiritä välittäjäaineiden tasapainoa, ja tämä voi aiheuttaa väsymystä, masennusta tai ahdistusta. Sekä vatsan epämukavuus että huimaus ovat ahdistukseen liittyviä oireita.
