Nämä maapähkinävoi-leivonnaiset ovat täydellinen aamiainen ennen tai jälkeen harjoituksen, koska siellä on 21 grammaa proteiinia yhdessä annoksessa. Ja ne ovat vähärasvaisia, joten ne eivät tuhoa vyötärösi linjaa.
Maapähkinävoi-proteiinivalmisteetNämä pannukakut kannattaa herätä aikaisin ???? Resepti + ravintotiedot:
Lähettäjä LIVESTRONG.COM lauantaina 14. lokakuuta 2017
Kuinka se on mahdollista, voit kysyä, koska maapähkinävoissa on kahdeksan grammaa rasvaa ruokalusikallista kohti? Temppu on maapähkinävoijauheen tai PB2: n korvaaminen tavallisella maapähkinävoilla, joka maistuu hyvältä ja pitää kokonaisrasvan yhdellä grammalla pannukakkua kohden (tai kolme grammaa annosta kohden).
Toinen salaisuus näissä pannukakkuissa on, että niissä on munavalkuaisia ja rasvatonta raejuustoa, mikä lisää proteiinipitoisuutta pitäen samalla kalorimäärän alhaisena. 207 kaloreella annosta kohden ei ole mikään syy olla aloittamatta päiväsi näillä herkullisilla, terveellisillä pannukakkuilla.
Resepti ja ravintotiedot: maapähkinävoi-proteiinivalmisteet
