Yhdellä kymmenestä yli 40-vuotiaasta amerikkalaisesta kehittyy krooninen maha-suolikanavan häiriö, jota kutsutaan divertikuloosiksi, diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien kansallisen instituutin mukaan. Vuosia kestäneen vähäkuituisen ruokavalion jälkeen useimmat lääketieteelliset asiantuntijat uskovat, että krooninen ummetus ja suoliston kireyttäminen luo divertikulaa, joka on pieniä pussia, jotka pullistuvat ulospäin heikkoissa kohdissa paksusuolessa. Noin 20 prosentilla aikuisista, joilla on krooninen divertikuloosi, ilmenee akuutteja leimahduksia, jotka tunnetaan nimellä divertikuliitti, kun nämä pussit tulehtuvat tai tarttuvat. Siemenruoat ovat kiellettyjä divertikuliitti-iskun aikana, mutta kysy lääkäriltäsi ohjeita siitä, mitkä erityiset ruokavalion muutokset sopisivat sinun tilanteeseesi.
perussyyt
Hedelmien, vihannesten ja jyvien siemenet sisältävät runsaasti kuitua. Voit nauttia näistä ruuista divertikulaarisen sairautesi kroonisen vaiheen aikana, kun runsaasti kuitua sisältävät ruuat auttavat hallitsemaan oireita ja välttävät divertikuliitin hyökkäyksiä. Kun sinulla on vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu, kuume, vilunväristykset, kouristelu ja ummetus, jotka liittyvät divertikuliittiin, sinun tulisi lopettaa siemenien syöminen. Lääkäri suosittelee kirkasta nestemäistä ruokavaliota kahdesta kolmeen päivään, jotta paksusuolellesi annettaisiin mahdollisuus levätä. Kun oireesi paranevat, voit lisätä hitaasti kuitua sisältäviä ruokia takaisin ruokavalioosi, mutta sinun tulisi silti välttää siemeniä sisältäviä ruokia, kunnes divertikuliitin leviäminen on ohi, selittää Kalifornian yliopisto San Franciscon lääketieteellisessä keskuksessa tai UCSF.
Hedelmät siemenineen
Kun käytät vähäkuituista ruokavaliota divertikuliitin hoitoon, pidä poissa kirsikoista, mustikoista, vadelmista, karhunvatuista, mansikoista ja muista marjoista. Vältä kuivattuja hedelmiä, kuten päivämääriä, viikunoita, luumuja, aprikooseja ja rusinoita. Poista raa'at hedelmät, joissa on nahat ja siemenet, kuten omenat, luumut ja päärynät.
Vihannekset siemenineen
Palkokasvit, kuten kuivatut pavut, herneet ja linssit ovat korkeakuituisia palkoja, jotka sisältävät siemeniä. Älä syö leivottuja papuja, munuaispavuja, halkaistuja herneitä, kuivattuja papuja, garbanzo-papuja, pinto-papuja, mustia papuja tai muita palkokasveja, kun olet vähäkuituisessa ruokavaliossa. Pysy kaukana tuoreista tai jäädytetyistä vihreistä herneistä, napapuista tai paahtopavuista. Vältä tuoretta tai jäädytettyä maissia, tomaattia, kurkkua ja kurpitsaa, pääasiassa siementen ja nahkojen takia. Kun oireesi häviävät, voit lisätä nämä tuotteet hitaasti takaisin ruokavalioon.
Viljat ja vilja siemenineen
Voit syödä rikastettua valkoista leipää tai vähän kuitua sisältävää viljaa, kun olet toipumassa divertikuliitista, mutta et valitse täysjyvätuotteita. Vältä leipää ja viljaa, jotka sisältävät siemeniä, kuten kurpitsa, kumina, seesami, ruis ja auringonkukansiemenet. Valkoista riisiä voi olla rajoitetusti, mutta älä syö ruskeaa tai luonnonvaraista riisiä.
Liha ja lihavaihtoehdot siemenineen
Vaikka voit turvallisesti niellä 2 - 3 unssin annosta tarjouksen, hyvin kypsennettyä lihaa, kalaa tai siipikarjaa vähäkuituisella ruokavaliolla, pidä poissa liharuokia, jotka sisältävät siemeniä. Vältä makuaineiden proteiinilähteitä, jotka sisältävät kuminaa, tilliä, seesamia tai muita siemeniä. Poista leivonnaiset, jotka voivat sisältää täysjyviä siemenineen. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee myös punaisen lihan välttämistä.
