Askiitti esiintyy useimmiten ihmisillä, joilla on maksasairaus. Tämä epämiellyttävä tila johtuu nesteen kerääntymisestä vatsakalvoonteloon, joka on vatsasi vatsan elinten välinen tila. Matalan natriumin määrän ruokavaliota suositellaan ihmisille, joilla on vesivatsa. Kysy lääkäriltäsi ruokavaliotarpeistasi ennen muutosten tekemistä ravintosisältöön.
Kuinka paljon natriumia
Askiitti saa kehosi pitämään natriumia, mikä puolestaan johtaa nesteiden pidättämiseen. Natriumin päivittäisen saannin rajoittaminen voi auttaa estämään kehoa keräämästä enemmän nestettä puolivälisi ympärille. Askiitin asteesta riippuen saatat joutua rajoittamaan päivittäisen natriumin saantisi 1 500 - 2 000 milligrammaa päivässä. Perspektiivin kannalta 1 tl suolaa sisältää 2400 milligrammaa natriumia.
Ruoat, joissa on liian paljon natriumia
Lisätty suola on natriumin lähde ruokavaliossa, mutta suurin osa syömästäsi natriumista tulee jalostettuista elintarvikkeista. Sen lisäksi, että et lisää suolaa ruokaan, sinun tulisi myös välttää säilöttyjä ruokia, pakastettuja aterioita, välipalarajoja, leipomotuotteita ja maustettuja ruokia rajoittaaksesi natriumin saantia. Deli-lihassa ja juustossa on myös paljon natriumia, samoin kuin pekonia ja makkaraa. Lisäksi haluat välttää korkea-natriummausteita, kuten ketsuppi, salaattikastike, soijakastike, grillikastike ja mausta suolat sen nimessä, kuten selleri tai valkosipulin suola. Suolakurkkuissa ja oliiveissa on myös paljon natriumia. Käytä ruokamerkintöjä auttaaksesi sinua seuraamaan natriumia elintarvikkeissa. Ruoat, joissa on vähemmän kuin 140 milligrammaa natriumia annosta kohden, pidetään vähänatriumisina elintarvikkeina.
Ruoat, joissa on vähän natriumia
Voit rajoittaa natriumin saantia syömällä itse valmistamiasi tuoreita ruokia. Hedelmissä, vihanneksissa ja tuoreessa lihassa, kuten vähärasvaisessa punaisessa lihassa, siipikarjanlihassa ja merenelävissä on luonnollisesti vähän natriumia. Tavallinen riisi, pasta ja muut jyvät, kuten hirssi ja quinoa, sisältävät myös luonnostaan vähän natriumia. Jotkut leivät ja viljat ovat natriumlähde. Lue ruokamerkinnät löytääksesi alhaisimmat natriumvaihtoehdot. Lisää makua ruokaan sitruunamehulla, etikalla, valkosipulilla, sipulilla ja yrtteillä ja mausteilla.
Tietoja nesteenrajoituksista
Kaikkien, joilla on vesivatsa, ei tarvitse rajoittaa nesteen määrää Clevelandin klinikan mukaan. Mutta joissakin tapauksissa se saattaa olla tarpeen. Lääkäri määrittää nesteen määrän, joka on sinulle turvallista juoda. Juomien - kuten veden ja mehun - lisäksi jäätelöä, gelatiinia, jogurttia, keittoa, kastikkeita ja vesisiä hedelmiä, kuten vesimelonia, pidetään myös nesteinä, ja niitä voidaan joutua rajoittamaan.
