Vetämäsi tekijät vaikuttavat voimakkaasti liikkeeseen, jota käytetään ajamaan itseäsi juoksemisen aikana. Askeleen ottamisen ja jalan läpikäynnin toisen askeleen fysiologia yhdistettynä kunkin jalkaiskun vaikutukseen aiheuttaa valtavan rasituksen kaikille jalkojen lihaksille. Harrastuksen fyysisten vaatimusten takia juoksemista ei suositella vedetyllä takaraudalla, ennen kuin saavutat täydellisen palautumisen vammasta.
Vahinkojen laajuus
Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia sanoo, että törmäysveto tai -jännitys tapahtuu, kun reiden takaosan tärkeimmät lihakset revitään tai venytetään. Lievä kanta voi olla vain vähäinen veto, joka aiheuttaa jäykkyyttä, mutta vakavampi kanta voi tarkoittaa lihaksen repeämistä tai kudoksen mahdollista täydellistä repeämää.
Kaulanauhat ja juoksu
Elizabeth Chumanovin maaliskuussa 2011 julkaisussa "Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa" -tutkimus selittää, että takaosat ovat aktiivisimpia kävelykierroksen vaiheessa, kun jalkasi jättää maan ja etenee seuraavaan vaiheeseen. Tutkimuksessa todetaan myös, että lisääntynyt nopeus lisää myös iskunvaimentimen rasitusta. Näiden tietojen perusteella on vain vähän tai ei ollenkaan mahdollista välttää takapään kiinnittymistä juoksemisen aikana. Siksi juoksemalla vedetyllä langalla juokseminen voi vain pahentaa olemassa olevaa vahinkoa ja työntää sen repimään tai repeämään.
Hoito ja toipuminen
Medline Plus selittää, että palautumisaika riippuu vedon vakavuudesta. Lievä veto voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä muutaman päivän ajan. Vakavampi veto voi aiheuttaa kipua jopa kahden viikon ajan. Ensimmäinen askel toipumiseen on lepo, joka vaatii lopettamaan kaiken toiminnan, joka rasittaa loukkaantunutta lihasta, myös juoksemisen. Lievät kannat voivat palautua lepo-, jää-, puristus-, nousu- ja käsimyynnin vastaisilla lääkkeillä. Kun koet vetoketjun, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi tarkan diagnoosin ja toipumissuunnitelman.
