Koko luonnollisen terveydenhuollon teollisuudessa liikkuvista vieroitusmenetelmistä ei ole pulaa. Jotkut näistä menetelmistä ovat rajoittavia ja vaarallisia terveydelle. Pelkästään detox-teen juominen ei edistä terveyttä. Rekisteröity ruokavaliohoitaja Dawn Jackson Blatner toteaa Medill-verkkosivustolla julkaistussa artikkelissa "Detoxifying Detox Diets", ruokavalion monimuotoisuus ja tasapaino ovat välttämättömiä vaarallisten terveysongelmien välttämiseksi.
Tarkoitus
Maksasi on tärkeä rooli haittojen poistamiseksi kehosta. Heikosti toimiva maksa ei kykene pysymään kehossa karkotettavien ympäristön epäpuhtauksien jatkuvan hyökkäyksen kanssa, toteaa tohtori Mehmet Oz. Hän lisää, että vieroitus on välttämätöntä, jotta maksasi toimii oikein, jotta se ei tukkeudu. Ylikuormittuneen maksan tulokset voivat olla maksakirroosi, aivojen toimintahäiriöt, hormonaalinen epätasapaino ja lisääntynyt syöpäriski, sanoo tohtori Oz.
Detox-menetelmät
Jackson Blatnerin mukaan parhaat vieroitussuunnitelmat seuraavat tuoreiden, raa'iden ja orgaanisten hedelmien, vihannesten ja kokonaisten jyvien syömistä, jolloin poistetaan sokeri, kofeiini, rasvat, puhdistetut hiilihydraatit ja muut myrkylliset aineet. Hän suosittelee myös runsaasti kuitua sisältävien ruokien lisäämistä ja riittävästi nesteen juomista kehon luonnollisen myrkyllisyyden helpottamiseksi. Lisäämällä detox-teetä jo terveelliseen ruokavalioon voi olla hyötyä kehollesi yksinkertaisesti lisäämällä nesteen saantia.
Detox-tee
Yksi konservatiivisemmista menetelmistä kehon vieroituksen poistamiseksi on täydentää tasapainoista ruokavaliota teellä, jossa on paljon antioksidantteja ja joka on erityisesti suunniteltu parantamaan maksan toimintaa, samoin kuin tukemaan muita ruoansulatuselimiä, joilla on merkitystä vieroituksessa. On olemassa kaksi suosittua luonnon terveyden teoriaa, jotka edistävät detox-teetä: perinteinen kiinalainen lääketiede, TCM ja intialainen Ayervedic-lääketieteen järjestelmä. Molemmat vaihtoehtoiset teoriat suosittelevat yrttilisäaineiden käyttöä elinten terveellisen toiminnan edistämiseksi. Sinun on otettava yhteys ensiapuhoidon tarjoajaasi ennen yrttien ottamista.
Ruoansulatus
Ravitsemusta ja ikääntymistä käsittelevän erikoislääkärin, MD, MPH, ABAAM: n mukaan detox-teet koostuvat tyypillisesti yrttien yhdistelmästä, joka edistää hyvää ruuansulatusta puhdistamalla vartaloa ja kannustamalla jätteiden poistamiseen. Dr. Lam suosittelee aloittamista hitaasti teremällä vain kaksi minuuttia, koska sinulla saattaa aluksi olla lievää kouristelua tai ripulia. Voit nostaa liotusajan viiteen minuuttiin, kun ruuansulatuksesi on muuttunut, tohtori Dr. Lam. Hän suosittelee myös lisäämään vedenottoa juodessasi detox-teetä kuivumisen estämiseksi. Sinun on otettava yhteyttä ensiapupalveluntarjoajaasi ennen detox-teen juomista.
Vihreä tee
Vihreä tee on yksi antioksidanttien lähde. Dr. Lamin mukaan antioksidantit voivat korjata vapaiden radikaalien tai ympäristömyrkkyjen aiheuttamia soluvaurioita ja vähentää veritulpan riskiä. Antioksidanttien määrä yhdessä kupissa vihreää teetä, joka on kastettu viiden minuutin ajan, on verrattuna määrään, joka löytyy yhdestä vihanneksesta.
