Fenkoli, joka tunnetaan myös nimellä Foeniculum vulgare, on aromaattinen kasvi, jota käytetään laajasti sekä kulinaarisiin että lääketieteellisiin tarkoituksiin. Fenkolikasvin siemenillä on aniselike aromi ja ne esiintyvät usein Intian ja Lähi-idän ruoanlaitossa. Fenkoliä käytetään ruoansulatuksen parantamiseen, ilmavaivojen lievittämiseen, verenpaineen hoitoon, imettävien äitien maitotuotannon lisäämiseen ja hengityselinten ja maha-suolikanavan häiriöiden hoitamiseen. Panna fenkoliteetä murskaamalla kevyesti teelusikallinen fenkoli-siemeniä laastilla ja survin kanssa ja jyvä sitten siemenet kiehuvassa vedessä.
Ruoansulatuskanavan terveys
Muinaisista Rooman ja Egyptin ajoista lähtien fenkolia on pidetty voimakkaana ruuansulatuksen apuaineena. Vuonna 2012 julkaisussa "International Journal of Food Sciences and Nutrition", kirjoittaja Marco Valussi kertoi, että fenkolin kulutus lisäsi spontaania mahalaukun liikkuvuutta ja mahahappoerityksiä eläinmalleissa. Valussi kertoi myös, että fenkoli sisältävä yrttiyhdistelmä eliminoi suolen kipu 95 prosentilla potilaista, joilla oli krooninen, epäspesifinen koliitti.
Alhainen verenpaine
Tieteelliset tutkimukset fenkolin käytöstä verenpaineen diureettina ovat tuottaneet sekalaisia tuloksia. Vuonna 2001 julkaisussa "Kliinisessä ja kokeellisessa verenpaineessa" tutkittiin fenkoliuutteen vaikutuksia rottien verenpaineeseen ja virtsan määrään. Yhdessä rottiryhmässä verenpaine laski merkittävästi kahden päivän hoidon jälkeen ja virtsamäärä kasvoi 100 prosenttia. Toisessa rottiryhmässä verenpaine palasi kuitenkin plasebo-arvoihin alkuperäisen laskun jälkeen ja diureettista vaikutusta ei havaittu. Lisäselvityksiä tarvitaan sen määrittämiseksi, mitkä fenkolikasvien osat ovat vastuussa sen diureettisista vaikutuksista, ja olemassa olevien tutkimusten tarkentamiseksi.
Rauhoittava koliikki
Colicky-imeväisten vanhemmat ovat perinteisesti käyttäneet fenkolia rauhoittaen itkuvauvaansa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet suotuisia tuloksia arvioitaessa fenkolin tehokkuutta koliikan oireiden vähentämisessä. Tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2003 julkaisussa "Alternative Therapies", tutkijat ilmoittivat, että fenkoliuutteen käyttö eliminoi koliikkia 65 prosentilla vauvoista, mikä on huomattavasti enemmän kuin lapsilla, joille annettiin lumelääke. Ota yhteys lastenlääkäriisi ennen kuin annat fenkoli-teetä lapsellesi.
Lisääntynyt maidon tarjonta
Fenkoli on yleisesti kaupallisesti tuotettavissa yrttiteesekoituksissa imettäville äideille. Tieteellisiä tutkimuksia fenkoli- ja muiden yrttien tehokkuudesta, joita mainostetaan imetyksen apuaineina, ei kuitenkaan ole. Lisää tutkimuksia on suoritettava sen selvittämiseksi, auttavatko fenkoli-teen juominen maidontuotantoasi stimuloimaan.
Muut terveyshyödyt
Fenkoli on perinteinen kotitalouslääke hengitysteiden oireiden hoitamiseksi, mukaan lukien keuhkoputkentulehdus ja krooninen yskä, munuaiskivi, dysmenorrea, oksentelu, ripuli ja siittiöiden vajaatoiminta. Fenkoli voi myös olla hyödyllinen bakteeri- ja sieni-infektioiden hoidossa. Tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2008 "Indian Journal of Physiology and Pharmacology" -lehdessä, tutkijat kertoivat lupaavista tuloksista fenkolisilmäpiipien käytöllä kaniunin glaukooman hoidossa. Tarvitaan lisätutkimuksia sen määrittämiseksi, onko fenkoli tehokas kaikkien näiden sairauksien hoidossa.
