Yhä useammat naiset hyppäävät renkaaseen kokeillakseen potkunyrkkeilyä. Nopeatempoisessa harjoituksessa yhdistyvät taistelulajit, nyrkkeily ja sydänmuotoilu koko vartaloharjoitteluun, joka on suunniteltu ampumaan takapuoleni muotoon nopeasti. Tällainen intensiivinen harjoittelu vaatii oikean kengän pitämään pitoa ja tukemaan samalla kun se on tarpeeksi kevyt eikä hidasta sinua.
Kenkäluokat eivät koske
Urheilujalkineet jaotellaan tyypillisesti luokkiin sopivimman käyttötarkoituksensa perusteella. Kävely- ja juoksukengät tarjoavat enemmän tukea ja vakautta etenkin eteenpäin liikettä varten. Tenniskengät tukevat sivuttaisliikkeitä, tukevat kengän sisä- ja ulkopintaa ja joustavuutta jalkapallojen alla. Koripallokengissä on paksumpi, jäykkä pohja, joka lisää vakautta kentällä. Siellä on erikoisgolf-, rata- ja jalkapallokenkiä, mutta kengät, jotka eivät ole erityisesti potkuriboksia varten.
Kickboxing-vaatimukset
Koska et voi mennä kauppaan ja valita erityistä potkurilaukkua, sinun on tiedettävä, mitä on tärkeintä etsiä. Kickboxing on dynaaminen toiminta, joka vaatii vähän kaikkea - vakautta, joustavuutta, liikettä sivusta toiseen ja eteen- ja taaksepäin liikettä. Teet myös hyppyjä ja potkuja. Se on paljon maata peitettäväksi.
Tässä on tärkeimmät asiat, jotka on etsittävä potkurilaatikoissa:
Iskunvaimennus: Haluat juuri tarpeeksi, mutta ei liikaa. Koska potkunyrkkeily tapahtuu sisällä, sinun ei tarvitse huolehtia tikkuista, kivistä, jalkakäytävän halkeamista tai muista ulkoilmaesteistä. Tarvitset kuitenkin hyvää iskunvaimennusta, etenkin jalkapallojen alla, räjähtäviä hyppyjä varten, joita esiintyy usein potkunyrkkeilyluokissa.
Istuvuus: Kenkä, joka sopii tiukasti jalka- ja kantapään ympärille, on välttämätöntä tukemaan monisuuntaista liikettä. On tärkeää, että kenkä ei ole liian leveä tai liukuu siinä, kun teet nopeita sivuttaisliikkeitä.
Joustavuus: Nyrkkeilykenkäsi tulisi tuntea oman jalkasi jatkeena, toisena ihona. Sinun pitäisi pystyä taivuttamaan niitä helposti kaikkiin suuntiin, kun ne ovat jalkasi ulkopuolella, ja jalkojesi ollessa heidän pitäisi sallia vapaa liikkuminen kantapäästä varpaan ja sisäjalka ulkojalkaan.
Paino: Luonnollisesti joustavan kengän on oltava kevyt. Raskas kenkä painaa sinut hyppyjä ja potkuja varten. Etsi minimaalinen hengittävä kenkä, joka pitää sinut kevyenä jaloillasi.
Kenttä, joka täyttää nämä kriteerit, kutsutaan usein ristiharjoittelu- tai aerobic-kenkäksi. Ristiharjoittelukengät antavat sinun harjoittaa useita urheilulajeja samalla kenkällä; ne kuitenkin eroavat suuresti tuotemerkeistä ja tyyleittäin. Valitse kenkä sen erityisominaisuuksien mukaan ja sopii kategorian sijasta.
Urheilujalkineiden valitseminen
Ei ole yhtä sopivaa kaikille, kun valitset urheilujalkineita. Jokaisen jalat ja tarpeet ovat erilaisia. Vaikka tiedät, mitä potkurikenkästä kannattaa etsiä, on ensiarvoisen tärkeää varmistaa oikea jalkineesi löytäminen jalkaasi varten. Pidä nämä vinkit mielessä ostaessasi urheilujalkineita:
Tunne jalkasi: Onko sinulla litteät jalat tai korkeat kaaret? Kapeat tai leveät jalat? Onko jalkasi yleensä pronaalit (kääntyvät sisään) tai supinaatit (kääntyvät)? Osta aseilla nämä tiedot parhaan istuvuuden ja tuen saamiseksi.
Kengän tilaaminen verkosta on hienoa, jos tiedät jalkasi. Jos olet epävarma, mene hyvämaineiseen urheilukenkäkauppaan, jossa myyjät koulutetaan tekemään jalkaarviointeja ja antamaan sopivia suosituksia.
Osta päivän päätteeksi: Jalat turpoavat usein, kun olet aktiivinen paineen ja lämmön takia. Koska haluat, että kickboxing-kenkä on komea, mutta ei liian tiukka, kokeilemalla kenkiä myöhemmin päivällä saadaan parempi käsitys siitä, kuinka ne sopivat treenin aikana.
Älä kuluta liikaa tai liian vähän: Sinun ei tarvitse rikkoa pankkia saadaksesi loistavan potkunyrkkeilykengän. Toisaalta heikko, huonosti tehty kenkä voi säästää rahaa, mutta se ei tue suorituskykyä ja voi johtaa loukkaantumiseen.
