Kävele mihin tahansa kuntosaliin tai kuntosalille, ja todennäköisesti löydät laajan valikoiman liikuntapalloja. Jotkut tarkoittivat vakausharjoittelua, toiset rakennettiin voimaharjoitteluun ja niitä, joita käytettiin molemmille. Olipa sitten etsit verkko- tai tiili- ja laastimyymälää, pidä kiinni todistettujen tuotemerkkien kanssa, jotka täyttävät koulutusohjelmasi vaatimukset. Luotettavan, kestävän, turvallisen ja tarkoituksenmukaisen pallon valitseminen on kriittistä ennakoivan rutiinin perustamiselle.
Vakaus tai rintakuva
Tärkein laatu, jota harjoituspallobrändistä on etsittävä, on räjähdyskestävyys. Tämä ei ole neuvoteltavissa. Pallot, joiden räjähdyssuoja on vähintään 500 kg, ovat parhaat, varsinkin jos aiot käyttää lisäpainoa. Jos luokitusta ei ilmoiteta, se tarkoittaa, että se todennäköisesti laskee välillä 100 - 200 kg, mikä on alhainen. Harjoituspallo on kyettävä kestämään kehosi paino plus ylimääräinen paino. Jos harjoituspallo puhkeaa, purskeenesto-tekniikka antaa sen hidastua tyhjentyä äkillisen räjähdyksen sijaan. Duraball, Black Mountain ja Theraband ovat suosituimmat.
Lääketiede Ball Rx
Lääketieteelliset pallot ovat painotettuja ja niiden paino vaihtelee välillä 1 - 50 kiloa. Pitäkää sitten palloa puristamalla, heittämällä, heiluttamalla tai lyömällä sitä, muistakaa, että kätenne todennäköisesti hikoilevat harjoituksen aikana, joten kyky tarttua palloon on erittäin tärkeää. Valmistettuja ja luonnonmateriaaleista valmistettuja kovia kuoria, joissa on himmennetyt tai kuvioidut pinnat, kahvoilla varustettuja palloja ja pehmeillä kuorilla varustettuja kuoria. Dynamax, Ultrafit ja Power Systems tarjoavat erilaisia luotettavia kuulatyyppejä, joilla on asianmukaiset tartuntapinnat.
Tuotenimi Pitkäikäisyys
Vakauspallojen materiaalit ja konsepti kehitettiin Euroopassa vuonna 1963. Alkuperäisen pallin tuotemerkki oli Gymnic. Fysioterapeutti Joanne Posner-Mayer suositsi sitä Amerikassa vuonna 1989. Amerikkalaiset alkoivat viitata heihin sveitsiläisiksi palloiksi. Siitä lähtien monet huipputekniset pallobrändit ovat päässeet hyvinvointi- ja kuntoilualueelle. Pallomerkki, jolla on pitkäikäisyys ja historia, osoittaa kokemusta ja jonkin verran todistettua menestystä markkinoilla. Näitä ovat Gymnic, Dynamax, Ultrafit ja Duraball.
Dynamax ja Duraball Pro
Dynamax, yksi alkuperäisistä lääkepalloista, on korkea suorituskykyorientoituneiden ammattilaisten keskuudessa ja on paras voima- ja voimaharjoitteluun tarkoitettu tuotemerkki. Duraball Pro on suosituin vakauspalloosastolla. Se vastaa toiminnallisen kunto-harjoituksen tarpeisiin ja antaa sinun lisätä painoa harjoitteluun tarvittaessa. Muita merkkejä, jotka tarjoavat luotettavuuden ja kohtuuhintaisuuden, ovat Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength ja Life Fitness. On suositeltavaa testata tarpeitasi vastaava pallo ennen ostamista.
