Oikeiden ruokien ja juomaveden syöminen ei riitä saavuttamaan normaalia suoliston liikettä joillekin ummetusta kärsiville ihmisille. Näissä tapauksissa hellävaraisten yrttien laksatiivien käyttö voi olla seuraava parasta, ennen kuin sinun täytyy kääntyä lääkkeiden tai lääkärin puoleen. On olemassa useita yrttejä, jotka voivat tehokkaasti lievittää ummetusta.
Suuret laksatiivit
Hienoimpia laksatiiveja ummetuksen lievittämiseksi kutsutaan irtonaisiksi laksatiiviksi. Suuret laksatiivit suurentavat ulosteesta auttaakseen sitä kulkemaan paksusuolen läpi helpommin, ja se tulisi ottaa paljon vettä. Pellavansiemenet ja psyllium ovat eniten käytettyjä ja tunnetuimpia irtotavarana käytettäviä kasviperäisiä laksatiiveja. Teemainen infuusio voidaan valmistaa murskaamalla siemenet ja liuottamalla ne veteen ja juomalla seos välittömästi.
Pellavansiementen väitetään olevan lempein, eikä niillä ole sivuvaikutuksia. Ota 1 rkl. kolme kertaa päivässä, jota seuraa 2 kupillista vettä. Useita rkl. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan psylliumin siemenistä, joita seuraa 2-3 kupillista vettä, on apua ummetuksen lievittämisessä. Psyllium turpoaa niin paljon nestettä, jotta uloste pysyy hyvin voideltuina ja estää esteitä. Älä ota psylliumia, jos sinulla on astma.
Lievät kasviperäiset laksatiivit
Lievillä laksatiiveilla ei ole täyttöominaisuuksia. Ne otetaan yleensä silloin, kun suoliston palauttamiseksi normaaliin toimintaan tarvitaan vain pieni naula. Sekä voikukkajuuria että piikkiruohoa pidetään mietoina yrtteinä, joilla on laksatiivinen vaikutus.
Luonnollisten yrttien asiantuntija Jethro Kloss sanoo, että voit valmistaa 1 unssin teetä. voikukka yrtti ja 1 pint kiehuvaa vettä. Anna teetä jyrkkä 15 minuuttia ja poista sitten yrtti. Juoma tarvittaessa helpotusta. Pilko siipikarja ja lisää se salaateihin jäähdyttäväksi, rauhoittavaksi laksatiiviseksi. Chickweed voi olla hyödyllinen lievittämään suoliston kandidiaasin liikakasvua, peräpukamia, koliittia, haavaumia ja erityisen kovia ulosteita.
Purgatiiviset laksatiivit
Nämä kasviperäiset laksatiivit ovat yleisimpiä terveysruokakaupan tuotteissa. Ne ovat erittäin vahvoja, ja niitä tulisi käyttää vain silloin, kun mistään muusta ei ole ollut apua. Ne sisältävät antraktioneina tunnettua yhdistettä, joka on ärtyvä suolistolle ja pakottaa ulosteen liikkumisen. Tunnetuimpia näistä laksatiivista ainetta ovat senna ja cascara sagrada. Haavoittuvien ja raskaana olevien naisten tulisi välttää näitä voimakkaita laksatiivia.
Cascara sagrada on tunnetuimpia puhdistavista laksatiivista. Amerikan alkuperäiskansojen rohdosvalmistajilta sitä kutsutaan "pyhäksi kaarnaksi". Se sävyttää paksusuolen ja suolen, koska se puhdistaa suoliston. Tee on erittäin katkera, mutta erittäin tehokas. Rajoita tämän laksatiivin käyttö enintään kahteen viikkoon. Varmista, että ostat tämän hyvämaineiselta yritykseltä saadaksesi puhtaan tuotteen mahdollista. Senna on toinen yleinen yrtti, jota käytetään puhdistavissa laksatiiveissa, ja suositellaan, että se otetaan valmistetuista käsikauppatuotteista, koska sillä on kauhea maku. Siitä huolimatta siitä voidaan tehdä teetä ja makeuttaa hunajalla, jotta se olisi miellyttävämpää. Se on erittäin tehokas ja tarvitaan vain vähän. Älä käytä tätä yrttiä yli 10 päivän ajan, ehdottaa Self-Growth -sivusto. Keskustele kasviperäisten asiantuntijoiden kanssa käyttö- ja annosteluohjeista.
