Jos vaurioituneet polvet vaarantavat päivittäisen toiminnan, usein vamman tai niveltulehduksen eri muotojen takia, voit suorittaa täydellisen polven vaihdon, TKR. Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia (AAOS) selittää, että kirurgi poistaa tämän leikkauksen aikana vaurioituneen ruston ja luun polvista ja sijoittaa uudet metalli- ja muovi-nivelpinnat sen suuntauksen ja toiminnan palauttamiseksi.
Joskus molemmat polvet korvataan samanaikaisesti. Vaikka toipumisaika kirurgisesta toimenpiteestä vaihtelee missä tahansa kolmesta kuuteen viikkoon, täydellinen kuntoutus voi viedä useita kuukausia. Pyöräily on yksi suositeltavimmista harrastuksista polven täydellisen korvaamisen jälkeen.
Polkupyöräily polven korvaamisen jälkeen
Polkupyöräily polven täydellisen korvaamisen jälkeen voi parantaa liikettä. Tämä harjoitus sisältyy usein fysioterapiaan TKR: n jälkeen, jo ensimmäisenä viikkona leikkauksen jälkeen.
Varhain istuinta voidaan nostaa tarvittavan taivutuksen rajoittamiseksi. Saatat pystyä tekemään aluksi vain osittaisia kierroksia, ja tämä on normaalia. Liikkeen parantuessa istuinta voidaan vähitellen laskea.
Pyöräily liikealueelle suoritetaan hitaasti, tauko ylhäällä venyttääksesi taivutukseen ja alareunan alaosassa venyttääksesi jatkeeseen - suora polvi -asentoon. Liikevaiheen aikana pyörässä ei ole lisäresistanssia.
Lisää intensiteetti
Avid-kuntoilijat voivat olla tottuneet kohtalaisiin tai erittäin intensiivisiin harjoituksiin. Potilaille, joille on äskettäin tehty täydellinen polven korvaus, on kuitenkin tärkeää olla aluksi käyttämättä liikaa rasitusta. Kiinteällä polkupyörällä sinun tulee istua korkeudella, jossa jalkasi koskettaa vain poljinta ja polvi on hieman taipunut. Voimakkuuden suhteen AAOS suosittelee, että vastus olisi ensin asetettava "kevyeksi" ja edistettävä "kovaksi" vahvuutesi ja mukavuustasosi noustessa.
Ota se ulkopuolelle
Keskustele ulkona pyöräilyä koskevista suunnitelmistasi fysioterapeutin kanssa. Vaikka pyöräily ulkona voi olla verrattavissa paikallaan olevan pyörän käyttöön, on syytä ottaa huomioon muita tekijöitä, kuten polkupyörän malli ja maaston muutos. Terapeutti voi suositella tietyn tyyppisiä polkupyöriä tai enimmäisvarusteita käytettäväksi. Voi myös olla suositeltavaa, että pysyt tasaisella maastolla, kuten asfaltti, estääksesi polven aiheetonta rasitusta pyöräilyn aikana.
Paranna sydämen terveyttä
Polkupyörän täyden polven korvausleikkauksen jälkeen tapahtuva pyöräily tarjoaa enemmän kuin vain nivelen toiminnan ja ylläpidon parantamisen. Polkupyörällä ajaminen on eräs sydänliikunnan liikunnan muoto, joka auttaa painon hallinnassa. Pyöräily auttaa myös palauttamaan kestävyyden, johon leikkaus vaikuttaa tyypillisesti negatiivisesti.
Koska liiallinen kehon paino voi aiheuttaa ylimääräistä rasitusta polville seistessä tai kävellessä, terveellisen painon ylläpitäminen pyöräilyllä voi olla hyödyllistä. Poliisiproteesilla varustetuille pyöräily tarjoaa myös turvallisen vaihtoehdon juoksulle ja lenkille, jotka molemmat ovat voimakkaita toimintoja, jotka voivat vaarantaa uuden polven eheyden.
