Painonpudotuslisäaineet sisältävät erilaisia aineosia, jotka on suunniteltu auttamaan laihduttajia laihtumaan. Jotkut over-the-counter ravintolisät sisältävät mäkikuismaa. Vaikka tämä kasviperäinen ainesosa voi olla tehokas hoidettaessa joitakin sairauksia, American Family Academy of Family lääkärit varoittaa, että mäkikuisman käytön turvallisuus ja tehokkuus painonpudotuksessa on edelleen epäselvää.
Painonpudotus
Vaikka painonpudotusala edistää tiettyjen yrttien käyttöä painonpudotuksen edistämiseksi, tieteellisiä todisteita näiden väitteiden tueksi on harvoin. Kaikista markkinoilla olevista apuaineista huolimatta laihtuminen vaatii vähemmän kalorien syömistä kuin kehosi palaa. Riippumatta käyttämistäsi painonpudotustuotteista, sinun täytyy syödä 3 500 vähemmän kaloria, jotta menetät yhden kilon rasvaa, ilmoittaa MayoClinic.com.
Mäkikuisma
Hypericum perforatum on mäkikuisman kasvitieteellinen nimi. Muinaisen Kreikan ihmiset käyttivät tätä yrttiä hoitamaan erilaisia sairauksia, mukaan lukien hermoston häiriöt. Tämän yrtin lehdet ja kukat sisältävät hyperisiiniä ja pseudohyperisiiniä. Mäkikuisma on pensaspuut monivuotinen, joka kasvaa kotoperäisesti Aasiassa, Afrikassa, Euroopassa ja Yhdysvalloissa. Se sisältää virustenvastaisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
käyttötarkoitukset
Mäkikuisma on yleinen kasviperäinen lääke masennuksen hoitoon, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että tämä yrtti voi olla tehokas tähän tarkoitukseen. Muihin tämän yrtin mahdollisiin käyttötarkoituksiin kuuluvat infektioiden, vaihdevuosioireiden ja vuodenaikojen afektiivisten häiriöiden hoitaminen. Vaikka jotkut todisteet tukevat mäkikuisman hyötyjä joissakin tapauksissa, ei ole näyttöä siitä, että tämä yrtti auttaisi painonpudotuksessa. MayoClinic.com: n mukaan tähän yrttiin kuuluu yksi perinteinen käyttö painonpudotuksen hoitamiseen, vaikka sen tehokkuus on edelleen todistamatta.
varotoimet
Vaikka jotkut painonpudotustuotteet sisältävät mäkikuismaa, ei ole todisteita siitä, että tämä yrtti edistäisi rasvan menetystä. Vaikuttavat aineet voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien masennuslääkkeet, antihistamiinit, ehkäisypillerit ja sedatiivit. Mäkikuisma voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten huimausta, henkistä sekavuutta, nokkosihottumaa, päänsärkyä ja suun kuivumista. Se voi myös tehdä ihostasi herkän auringonvalolle. Keskustele lääkärisi kanssa ennen mäkikuisman ottamista ja keskustele terveellisistä painonpudotustavoista lääkärisi kanssa.
