Kaali keitto voi aiheuttaa ripulia, varsinkin jos syöt melko vähän sitä tai olet herkkä kaaliille. Kaali sisältää kuitua, mikä auttaa suolistossa. Koska kaali edistää liikettä suolistossa, saatat kokea myös muita haittavaikutuksia, kuten kaasua, turvotusta ja ilmavaivat. Jos tietyt ruuat aiheuttavat ripulia säännöllisesti, vältä näitä ruokia ja keskustele lääkärisi kanssa.
Kaali ja kuitu
Kaalin kuitu aiheuttaa vatsakipuja joillekin ihmisille, etenkin niille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä tai IBS. Jos olet tottunut syömään vähän kuitua sisältävää ruokavaliota ja alat yhtäkkiä syödä huomattavaa määrää kuitua yhdellä kerralla, voit kokea myös vatsakipuja ja jopa ripulia. Kuitumaiset ruuat aiheuttavat suoliston liikkumisen. Kun alkaa sisällyttää enemmän kuitumaisia ruokia ruokavalioon, voit kokea ripulia ja erehtyä siihen kyseisen ruoan sivuvaikutuksena.
Kaali ja bakteerit
Kaali ja muut vastaavat tyyppiset lehtivihannekset, kuten salaatti ja pinaatti, on vaikea puhdistaa. Näiden erityyppisten kasvien kasvaessa bakteereja sisältävä maaperä voi jäädä loukkuun lehtien väliin. Bakteerit, jotka jäävät loukkuun näiden kasvien lehtien sisällä, voivat tehdä sinulle sairaita ja aiheuttaa niin kutsuttua matkustajien ripulia. Tietyillä alueilla matkustajien ripuli on yleinen, koska paitsi elintarvikkeet sisältävät myös näitä bakteereja, myös juomavesi - jota käytetään joskus ruuan huuhteluun.
Kaali ja ruokavalio
Jos yrität sisällyttää enemmän kuitumaisia ruokia ruokavalioon kerralla, saatat kokea ripulin äkillisiä palasia kuidun liikkuessa kehon läpi. Jotkut laihtumisruokavaliot, kuten kaalikeitto dieetti, edellyttävät sinun ensisijaisesti kuluttavan kaali keittoa yhdessä muutama muun tyyppisen ruoan kanssa. Tämä erityinen ruokavalio voi aiheuttaa väliaikaista painonpudotusta, mutta se johtuu pääasiassa sivuvaikutuksista - nimittäin ripulista ja kehon nesteiden, kuten veden, menetyksestä.
