Slim-Fast-järjestelmä käyttää ateriankorvikkeita ja palkkeja auttaakseen osallistujia viemään kiloa. Naiset, jotka seuraavat Slim-Fast-järjestelmää, kuluttavat yleensä ravistelu- tai ateriankorvausbaarin aamiaiseksi ja lounaaksi, kaksi terveellistä välipalaa ja vähäkalorisen illallisen. Vaikka Slim-Fast-ohjelman mukavuus ja helppous saattavat houkutella ajallisesti painetuille imettäville äideille, jotka haluavat menettää jäljellä olevat synnytyksen jälkeiset kilonsa, ohjelma voi mahdollisesti viedä imettäviltä äideiltä kaloreita ja ravintoaineita, joita he tarvitsevat terveellisen maitotarpeen ylläpitämiseksi.
Liian vähän kaloreita
Imetysnaiset tarvitsevat noin 500 enemmän kaloreita päivässä kuin imettämättömät äidit. Henkilökohtaiset kaloritarpeesi vaihtelevat vauvasi iän ja hoitotiheyden, painon ja aineenvaihdunnan mukaan. La Leche League Internationalin mukaan suurin osa naisista tarvitsee vähintään 1800 kaloria. La Leche League varoittaa, että matala maidonjakelu voi johtua ruokavalioista, jotka tarjoavat imettäville äideille vähemmän kuin 1500 kaloria päivässä. Slim-Fast-ohjelman ruokavaliot kuluttavat yleensä 1 200 kaloria.
Laihdutus liian nopeasti
La Leche League Internationalin mukaan maltillinen painon pudotus, joka on 1 naulaa tai vähemmän, on hienoa imettäville äideille. Painonpudotus nopeammin saattaa johtaa imettävän äidin rasvaan varastoituneiden torjunta-aineiden ja vieraiden aineiden verenkiertoon, missä ne voivat päästä hänen maidonsaanniinsa. Slim-Fast-verkkosivusto ehdottaa, että suurin osa ohjelmaa seuraavista laihduttajista menettää 1–2 kiloa. viikko.
turvallisuus
Rekisteröity ravitsemusterapeutin Ali Auerbach tarjoaa Slim-Fast-verkkosivustolla vakuutuksen Slim-Fast-tuotteiden turvallisuudesta. Slim-Fast-ravisteet ja -palkit eivät sisällä ruokahalua vähentäviä aineita, lääkkeitä tai piristeitä, jotka voivat kulkea maitotuotteesi läpi ja vahingoittaa vauvaasi. Monet tuotteista sisältävät kuitenkin keinotekoisia väriaineita, aromeja ja makeutusaineita, mukaan lukien sukraloosi, asesulfaamikalium ja aspartaami, joita vauva voi mahdollisesti niellä rintamaitoon. Imetyskonsultti Kelly Bonyata, imetysneuvontaverkkosivuston Kellymom.com omistaja, kertoo, ettei ole tietoa siitä, mitkä määrät näitä lisäaineita kulkevat rintamaitoon ja ovatko nämä keinotekoiset makeutusaineet turvallisia imeväisille.
Ennaltaehkäisy / Ratkaisu
Täydellisen Slim-Fast-ohjelman seuraamisen sijasta imettävät äidit voivat juoda ravistelua tai syödä baaria ajoittain terveellisinä välipalloina tai ateriankorvikkeina. Voit myös tehdä omia ravistelua yhdistämällä vähärasvaisen maidon tuoreisiin hedelmiin ja kuitulähteeseen, kuten pellavansiemeniin tai vehnänalkioon. Imettävien äitien on vain varmistettava, että päivittäinen kalorimääränsä on suositeltujen ohjeiden mukainen. Tarkista lääkäriltäsi ennen ruokavaliosuunnitelman aloittamista varmistaaksesi, että se on turvallinen ja sopiva tilanteeseesi.
