Himo raskauden aikana voi saada sinut haluamaan makeisia, kuten kakkua ja karkkia. Vaikka satunnainen makea herkkupala ei ole ongelmallinen, liiallinen hyvä asia voi olla huono. Ruokavaliosi on erityisen tärkeä raskauden aikana, ja useimmat kakut tarjoavat vain vähän ravintoarvoa. Tämä ei tarkoita, että joudut ohittamaan palan vatsanmuotoista kakkua, joka tarjoillaan vauvasuihkussa, mutta keskustele lääkärisi kanssa jälkiruokien syömisen tärkeydestä maltillisesti.
Immuunijärjestelmä
Immuunijärjestelmäsi on heikompi kuin tavallisesti raskauden aikana. Heikompi immuunijärjestelmä lisää sairausmahdollisuuksiasi, jos syöt tiettyjä ruokia, jotka saattavat vahingoittaa vauvaa. Erikoistilaisuudet ovat yhtä vaarallisia kuin muut päivät, ja niiden ei pitäisi olla tekosyy syödä keittämättömiä leivonnaisia. Raakamunalla varustetussa kakut taikinassa voi olla haitallisia bakteereja, kuten salmonella; vastustaa tarvetta maistaa kakku taikina tai eväste taikina. Jopa kotitekoinen kakku, jota ei kypsennetty perusteellisesti, saattoi sisältää bakteereja, kuten toksoplasmaa ja listeriaa, jotka kykenevät läpäisemään istukan ja myös vauvan sairaudeksi.
Tyhjä kaloreita
Välipalat, kuten kakut, sirut ja virvoitusjuomat, lisäävät liiallista painonnousua raskauden aikana, eivätkä anna sinulle mitään ravinteita, joita kehitysvaiheesi tarvitsee. Noin 30 kilon paino on normaalia, mukaan lukien vauvan 7, 5 kiloa, plus paino kohdusta, ylimääräisestä rintakudoksesta, kehon nesteistä, veren määrästä, amnionivedestä ja istukasta. Älä poista makeisia kokonaan, syö niitä vain maltillisesti ja varmista, että saat edelleen tarpeeksi ravitsevia ruokia. Älä myöskään ole varovainen sakkariinilla tehdyistä kakuista - vaikka sitä ei ole todistettu, huolenaiheena on, että se voi ylittää istukan ja vaikuttaa negatiivisesti sikiöön.
alkoholi
Jotkut kakut ja suklaat sisältävät alkoholia, kuten rommia, bourbonia ja amarettoa, joita ei välttämättä ole turvallista kuluttaa raskauden aikana. Myytti siitä, että ruoanlaitto polttaa alkoholin, ei ole täysin totta. ChefMom.com-lehden artikkelin mukaan alkoholin palovamma paistamisen ja keittämisen aikana riippuu lämpötilasta, alkoholin tyypistä ja ainesosista. Vaikka alkoholi voi lisätä makua kakkuihin, alkoholi voi ylittää istukan ja aiheuttaa komplikaatioita. Mahdollisia ongelmia ovat syntymävauriot, ennenaikaiset synnytykset ja henkinen vajaatoiminta. Turvallista alkoholimäärää raskauden aikana ei ole osoitettu.
lisäravinteet
Kakusi tai leivonnaiset voivat sisältää haitallisia lisäravinteita. Psychology Today -sivustolla helmikuussa 2011 julkaistun artikkelin mukaan Lazy Cakes -tuotteessa on 4 milligrammaa täydentävää melatoniinia valerianjuuren lisäksi. Melatoniini ja valerianjuuri voivat auttaa nukkumaan, mutta ne voivat myös vahingoittaa vauvaasi. Kehosi tuottaa luonnollisesti melatoniinia säätämään nukkumista ja herättämistä, joten lisäravinteet voivat auttaa ihmisiä, joilla on unihäiriöitä. Valerian voi myös auttaa sinua rentoutumaan. MedlinePlus väittää kuitenkin, että sekä melatoniini että palderjani ovat vaarallisia raskaana oleville naisille.
