Kun polvit juoksumatolla, huomaatko unelmasi Kalifornian auringonottoon rannoista? Vai ajaako ajatuksesi Toscanan maaseudun mäkien kukkuloille? Jos olet kiinni matkavirheestä, et ole yksin. Joten auttaakseen parantamaan janoasi vaeltaa maapallon lenkkarilla varustetuilla lenkkarilla, ympäri maailmaa sijaitsevat juoksijat ovat koonneet 26 parasta juoksupaikkaansa maailmassa. Tyytyväisyyttäsi korkeimman juoksijakorkeuden saavuttamiseen tyydyttäen samalla haluasi matkustaa ja niputtaa juoksukengät. Sitten kerro meille: mikä on suosikkikohdesi juoksemaan?
Kun polvit juoksumatolla, huomaatko unelmasi Kalifornian auringonottoon rannoista? Vai ajaako ajatuksesi Toscanan maaseudun mäkien kukkuloille? Jos olet kiinni matkavirheestä, et ole yksin. Joten auttaakseen parantamaan janoasi vaeltaa maailmaa lenkkarilla varustettuilla lenkkarilla, ympäri maailmaa sijaitsevat juoksijat ovat koonneet 26 parasta juoksupaikkaansa maailmassa. Tyytyväisyyttäsi korkeimman juoksijakorkeuden saavuttamiseen tyydyttäen samalla haluasi matkustaa ja niputtaa juoksukengät. Sitten kerro meille: mikä on suosikkikohdesi juoksemaan?
1. Hyde Park, Lontoo, Iso-Britannia
"Hyde Park ei ole vain Kate Middletonin koti, se sijaitsee myös mailien ja mailien päässä upeaista, hoidetuista juoksupolkuista. Valmistettu sekä kaukomatkailijoille että sprintereille. Tämä idyllinen sijainti tarjoaa viiden mailin litteän silmukan puiston ympärillä tai voit valita edestakaisen ajon vähemmän mittarilukemaa varten. Jos olet nopean päivän mieliala, kokeile joitain sprintejä kymmenille nurmettuneille kenttille. Voit kiertää janoasi kiertääksesi Kensingtonin palatsin ohi., Kate Kate -dieletonin ja Prince Williamin koti. Matkustat myös kuuluisalle Hyde Park -konserttialueelle, jossa U2: n ja The Rolling Stonesin kaltaiset bändit esiintyvät kesäyönä Lontoossa. Aurinkoisena päivänä Lontoossa tämä on ehdottomasti paras paikka ". On ihmisille, jotka ratsastavat hevosilla rinnakkaisilla hevospolkuilla, kävelevät perheitä, ystäviä piknikillä ja veneillä sisäjärvellä, tämä on täydellinen viehättävä polku matkoillesi." - Collette Stohler, bloggaaja Roamarossa
"Hyde Park ei ole vain Kate Middletonin koti, se sijaitsee myös mailien ja mailien päässä upeaista, hoidetuista juoksupolkuista. Valmistettu sekä kaukomatkailijoille että sprintereille. Tämä idyllinen sijainti tarjoaa viiden mailin litteän silmukan puiston ympärillä tai voit valita edestakaisen ajon vähemmän mittarilukemaa varten. Jos olet nopean päivän mieliala, kokeile joitain sprintejä kymmenille nurmettuneille kenttille. Voit kiertää janoasi kiertääksesi Kensingtonin palatsin ohi., Kate Kate -dieletonin ja prinssi Williamin koti. Matkustat myös kuuluisalle Hyde Park -konserttialueelle, jossa U2: n ja The Rolling Stonesin kaltaiset bändit esiintyvät kesäyönä Lontoossa. Aurinkoisena päivänä Lontoossa tämä on ehdottoman paras paikka ". On ihmisille, jotka ratsastavat hevosilla rinnakkaisilla hevospolkuilla, kävelevät perheitä, ystäviä piknikillä ja veneillä sisäjärvellä, tämä on täydellinen viehättävä polku matkoillesi." - Collette Stohler, bloggaaja Roamarossa
2. Ocean Park Boulevard Santa Monicassa, Kalifornia
"Santa Monica / Venetsian / Marina De Reyn rantatie on yksi suosikeimmista juoksemisista sen valtameren rannalta johtuvan näkymän takia. Polku on helppo ja tasainen, ja voin juoksua hiekalla vaihtoehtoisesti tai tehdä kalistereoita ja capoeiraa nurmialueilla. Aloita helposti suoritettavalla juoksulla, joten haluat tehdä sen uudelleen - 20–30 minuuttia aloittaaksesi ja rakentaa tiesi jopa 30–45 minuuttiin.Voit tehdä sen aikaa tai matkaa, noin kolme mailia. kilpaileva elementti, yritä suorittaa matka tietyn ajan kuluessa. Esimerkiksi kolme mailia 30 minuutissa olisi maltillinen 10 minuutin / mailin lenkkeily tai kolme mailia 24 minuutissa olisi nopeampi kahdeksan minuutti / maili nopea lenkkeily. Löydät varmasti paljon turisteja ja ulkomaalaisia, mutta myös hyvän sekoituksen paikallisia ihmisiä, jotka kävelevät koiriaan, kouluttajia asiakkaidensa ja urheilujoukkueiden kanssa. Ihmiset tekevät kaiken rulluksesta ja pyöräilystä rullalautailuun ja surffaukseen! Jos haluat hiljaisempi, rauhallisempi ajo, tämä ei ole paikka. " --Brett Hoebel, henkilökohtainen valmentaja ja kunto-asiantuntija
"Santa Monica / Venetsian / Marina De Reyn rantatie on yksi suosikeimmista juoksemisista sen valtameren rannalta johtuvan näkymän takia. Polku on helppo ja tasainen, ja voin juoksua hiekalla vaihtoehtoisesti tai tehdä kalistereoita ja capoeiraa nurmialueilla. Aloita helposti suoritettavalla juoksulla, joten haluat tehdä sen uudelleen - 20–30 minuuttia aloittaaksesi ja rakentaa tiesi jopa 30–45 minuuttiin.Voit tehdä sen aikaa tai matkaa, noin kolme mailia. kilpaileva elementti, yritä suorittaa matka tietyn ajan kuluessa. Esimerkiksi kolme mailia 30 minuutissa olisi maltillinen 10 minuutin / mailin lenkkeily tai kolme mailia 24 minuutissa olisi nopeampi kahdeksan minuutti / maili nopea lenkkeily. Löydät varmasti paljon turisteja ja ulkomaalaisia, mutta myös hyvän sekoituksen paikallisia ihmisiä, jotka kävelevät koiriaan, kouluttajia asiakkaidensa ja urheilujoukkueiden kanssa. Ihmiset tekevät kaiken rulluksesta ja pyöräilystä rullalautailuun ja surffaukseen! Jos haluat hiljaisempi, rauhallisempi ajo, tämä ei ole paikka. " --Brett Hoebel, henkilökohtainen valmentaja ja kunto-asiantuntija
3. Lost Man Loop, lähellä Independence Passia ja Aspenia, Colorado
"8, 8 mailin polku polkujuoksulle tai retkeilylle, joka sijaitsee melkein Independence Passin ja Continental Dividen yläosassa. Siihen pääsee kahdella polunpäällä: The Lost Man Campground tai Independence Lake Trailhead. Voit myös tehdä 8.8 mailia yhteen suuntaan tai taaksepäin oleva 5, 5 mailin lenkki Independence Lake Trailheadista. Independence Pass on sinänsä kaunis, ja kahden korkean alppijärven järven lisääminen tekevät siitä idyylisen polun ajon tai vaelluksen. Independence Pass on avoin liikenteelle vain Memorialista Päivä lokakuun loppuun saakka, lumesta riippuen, joten tämä polku on paras kesällä, kun se on todennäköisemmin kuiva. Tuo pakkaus, jossa on vettä ja välipaloja, varsinkin jos et ole tottunut korkeuteen - lopetat yli 12 000 jalkaa korkeudessa! " --Jessica Jacobi, Aspen Skiing Company -yrityksen markkinointipäällikkö
"8, 8 mailin polku polkujuoksulle tai retkeilylle, joka sijaitsee melkein Independence Passin ja Continental Dividen yläosassa. Siihen pääsee kahdella polunpäällä: The Lost Man Campground tai Independence Lake Trailhead. Voit myös tehdä 8.8 mailia yhteen suuntaan tai taaksepäin oleva 5, 5 mailin lenkki Independence Lake Trailheadista. Independence Pass on sinänsä kaunis, ja kahden korkean alppijärven järven lisääminen tekevät siitä idyylisen polun ajon tai vaelluksen. Independence Pass on avoin liikenteelle vain Memorialista Päivä lokakuun loppuun saakka, lumesta riippuen, joten tämä polku on paras kesällä, kun se on todennäköisemmin kuiva. Tuo pakkaus, jossa on vettä ja välipaloja, varsinkin jos et ole tottunut korkeuteen - lopetat yli 12 000 jalkaa korkeudessa! " --Jessica Jacobi, Aspen Skiing Company -yrityksen markkinointipäällikkö
4. Table Mountain, Kapkaupunki, Etelä-Afrikka
"Tämä on juoksun ja vaelluksen välistä, mutta se on niin ehdottoman vaivan arvoista. Nouseen noin 3 500 metrin korkeuteen, Table Mountain nousee suoraan Kapkaupungin yläpuolelle antaen sinulle yhden uskomattomimmista näkymistä mitä kuviteltavissa on. Tarkastellaan noin kahden kilometrin lenkkeilyä pysäköintialueelta polun alkuun. Polun ensimmäinen puoli (noin kolme kilometriä huipulle) on täysin ajettavissa. Vaikka kaltevuus on tasainen, polku on hyvä kulunut ja melko vakaa. Juoksun / vaelluksen jälkipuoliskolla asiat muuttuvat hieman hankalammiksi. Kun laukussa on noin 3–4 kilometriä pussiin mennessä polun toiselle puoliskolle, kaltevuus kasvaa dramaattisesti ja maasto Nopea ja hallittu vaellus voi viedä sinut jäljellä olevaan kilometriin Pöytävuoren huipulle, josta näkymät ovat niin eeppisiä kuin mahdollista. Itse asiassa olet todennäköisesti niin kiehtova näkymät matkan varrella, joita et voi muuta kuin ottaa kuva tai kaksi juoksemalla. Paras aika vuodesta suorittaaksesi juoksun on helmikuusta kesäkuuhun (kesä ja syksy Etelä-Afrikassa), ja ehdotan henkilökohtaisesti tämän ensimmäisen asian tekemistä aamulla, koska aurinko ei ole aivan täydellä voimalla. Bonusosa? Jos olet liian väsynyt huipulle päästäsi, älä huoli, siellä on köysirata takaisin alaosaan. "- Ben Aronson, bloggaaja The 30ish: lla
Luotto: Instagram: @ the30ish"Tämä on juoksun ja vaelluksen välistä, mutta se on niin ehdottoman vaivan arvoista. Nouseen noin 3 500 metrin korkeuteen, Table Mountain nousee suoraan Kapkaupungin yläpuolelle antaen sinulle yhden uskomattomimmista näkymistä mitä kuviteltavissa on. Tarkastellaan noin kahden kilometrin lenkkeilyä pysäköintialueelta polun alkuun. Polun ensimmäinen puoli (noin kolme kilometriä huipulle) on täysin ajettavissa. Vaikka kaltevuus on tasainen, polku on hyvä kulunut ja melko vakaa. Juoksun / vaelluksen jälkipuoliskolla asiat muuttuvat hieman hankalammiksi. Kun laukussa on noin 3–4 kilometriä pussiin mennessä polun toiselle puoliskolle, kaltevuus kasvaa dramaattisesti ja maasto Nopea ja hallittu vaellus voi viedä sinut jäljellä olevaan kilometriin Pöytävuoren huipulle, josta näkymät ovat niin eeppisiä kuin mahdollista. Itse asiassa olet todennäköisesti niin kiehtova näkymät matkan varrella, joita et voi muuta kuin ottaa kuva tai kaksi juoksemalla. Paras aika vuodesta suorittaaksesi juoksun on helmikuusta kesäkuuhun (kesä ja syksy Etelä-Afrikassa), ja ehdotan henkilökohtaisesti tämän ensimmäisen asian tekemistä aamulla, koska aurinko ei ole aivan täydellä voimalla. Bonusosa? Jos olet liian väsynyt huipulle päästäsi, älä huoli, siellä on köysirata takaisin alaosaan. "- Ben Aronson, bloggaaja The 30ish: lla
5. Manhattan Beach, Kalifornia
"Manhattan Beach on viehättävä rannikon kalifornialainen kaupunki Los Angelesista etelään, joka tunnetaan maailman rantalentopallopääkaupungina. Mutta se on myös The Strand -kadun jalankulkijoiden (ja pyöräteiden) polku, joka kulkee suoraan viehättävän Tyynenmeren varrella. Aloita pohjoisesta Manhattanin uimaranta Rosecrans Avenuella ja aja 3, 5 mailia alas Redondo Beachin laiturille. Juoksusi aikana kulkevat aurinkoa kastetut kalifornialaiset, jotka pelaavat lentopalloa ja nauttivat useiden miljoonien dollarien rantahotelleista, jotka ovat Strand-vuorella. jatka matkaa Redondon rannan ohi ja Palos Verdesin niemimaalle. Jotta tämä juokseminen olisi vaikeampaa, lisää hiekkaa juoksevaan sekoitukseen. " - Collette Stohler, bloggaaja Roamarossa
Luotto: Jesse Kahle / Whitford Foundry"Manhattan Beach on viehättävä rannikon kalifornialainen kaupunki Los Angelesista etelään, joka tunnetaan maailman rantalentopallopääkaupungina. Mutta se on myös The Strand -kadun jalankulkijoiden (ja pyöräteiden) polku, joka kulkee suoraan viehättävän Tyynenmeren varrella. Aloita pohjoisesta Manhattanin uimaranta Rosecrans Avenuella ja aja 3, 5 mailia alas Redondo Beachin laiturille. Juoksusi aikana kulkevat aurinkoa kastetut kalifornialaiset, jotka pelaavat lentopalloa ja nauttivat useiden miljoonien dollarien rantahotelleista, jotka ovat Strand-vuorella. jatka matkaa Redondon rannan ohi ja Palos Verdesin niemimaalle. Jotta tämä juokseminen olisi vaikeampaa, lisää hiekkaa juoksevaan sekoitukseen. " - Collette Stohler, bloggaaja Roamarossa
6. Runyon Park, Los Angeles
"Runyon Canyon on yksi ikonisimmista Hollywood-vaelluksista ja välttämätöntä LA-alueella. Useimmat polut ovat 2, 5–3 mailin lenkkiä, joiden intensiteetti vaihtelee. On myös joitain nurmettuneita puistoalueita, joissa paikalliset kouluttajat opettaa ilmaista kenkäleiriä ja joogatunteja. Koirat ovat tervetulleita niin kauan kuin he ovat talutushihnassa. Runyon on kuuma paikka juhla-aikoihin, mallipakattuihin juoksukerhoihin, valokuvauksiin ja eeppisiin näkymiin kaupunkiin ja Hollywood-merkkiin. Koska se on turistinähtävyys, se voi todella tungosta. Ammu varhain aamuisin - ennen klo 9 - tai myöhään iltapäivisin saadaksesi parhaan katupysäköinnin. Ja tuo vettä, koska se voi kuumana ja pölyisenä huipulla. " - Shay Kastobi, henkilökohtainen valmentaja
Luotto: Instagram: @shaykostabi"Runyon Canyon on yksi ikonisimmista Hollywood-vaelluksista ja välttämätöntä LA-alueella. Useimmat polut ovat 2, 5–3 mailin lenkkiä, joiden intensiteetti vaihtelee. On myös joitain nurmettuneita puistoalueita, joissa paikalliset kouluttajat opettaa ilmaista kenkäleiriä ja joogatunteja. Koirat ovat tervetulleita niin kauan kuin he ovat talutushihnassa. Runyon on kuuma paikka juhla-aikoihin, mallipakattuihin juoksukerhoihin, valokuvauksiin ja eeppisiin näkymiin kaupunkiin ja Hollywood-merkkiin. Koska se on turistinähtävyys, se voi todella tungosta. Ammu varhain aamuisin - ennen klo 9 - tai myöhään iltapäivisin saadaksesi parhaan katupysäköinnin. Ja tuo vettä, koska se voi kuumana ja pölyisenä huipulla. " - Shay Kastobi, henkilökohtainen valmentaja
7. Duke University, Durham, Pohjois-Carolina
"Durhamissa asuu Duke University, jonka kampuksella on kaunis goottilainen arkkitehtuuri ja mailia rauhallisia, koskemattomia juoksureittejä, puutarhoja ja säilytettyä metsämaata. Tämä tekee siitä täydellisen paikan juoksemiseen parhaan ystävän kanssa kiinni ja yhdistää intensiivisen luokkapäivän jälkeen Fuquan kauppakorkeakoulussa. Voit tehdä neljän mailin silmukan Länsi-kampuksen ympärillä, joka vie sinut ohjaavan Duke-kappelin henkeäsalpaavan goottilaisen arkkitehtuurin, joka on Dukenin tunnetuin maamerkki. Lähellä sijaitseva on Sarah P Duke Gardens, joka sisältää viisi mailia likaa polkuja läpi 55 hehtaarin mahtava kasvitieteellinen puutarha ja koi lampi. Löydät usein opiskelijoita, paikallisia ja turisteja, jotka opiskelevat, rentoutuvat ja nauttivat puutarhojen seesteisyydestä ja luonnon kauneudesta. Jos haluat Lisää enemmän mailia tai suorita nopeampi juokseminen, voit hypätä Al Beuhler -polulle, joka on kolmen mailin murskatun kivireitin varrella mäkiä Duke-yliopiston golfkentän ympärillä. " - Caitlin Bullock ja Katie Read, bloggaajat See Red Run -blogissa
Luotto: Kishor Nagula"Durhamissa asuu Duke University, jonka kampuksella on kaunis goottilainen arkkitehtuuri ja mailia rauhallisia, koskemattomia juoksureittejä, puutarhoja ja säilytettyä metsämaata. Tämä tekee siitä täydellisen paikan juoksemiseen parhaan ystävän kanssa kiinni ja yhdistää intensiivisen luokkapäivän jälkeen Fuquan kauppakorkeakoulussa. Voit tehdä neljän mailin silmukan Länsi-kampuksen ympärillä, joka vie sinut ohjaavan Duke-kappelin henkeäsalpaavan goottilaisen arkkitehtuurin, joka on Dukenin tunnetuin maamerkki. Lähellä sijaitseva on Sarah P Duke Gardens, joka sisältää viisi mailia likaa polkuja läpi 55 hehtaarin mahtava kasvitieteellinen puutarha ja koi lampi. Löydät usein opiskelijoita, paikallisia ja turisteja, jotka opiskelevat, rentoutuvat ja nauttivat puutarhojen seesteisyydestä ja luonnon kauneudesta. Jos haluat Lisää enemmän mailia tai suorita nopeampi juokseminen, voit hypätä Al Beuhler -polulle, joka on kolmen mailin murskatun kivireitin varrella mäkiä Duke-yliopiston golfkentän ympärillä. " - Caitlin Bullock ja Katie Read, bloggaajat See Red Run -blogissa
8. Saviese, Sveitsi
"Tämä retriitti Sveitsin Alpeilla on täydellinen paikka katkaista yhteys maailmaan. Sinun ei vain vaikeuteta pääsyä tiedon saatavuuteen, vaan se on vain hiljaisuuden ympäröimä. Sieltä on hieno reitti, joka johtaa kylästä metsämaahan, jossa voit juoksua mailia Se on hankala polku, joka sopii paremmin maastojuoksijoille kuin niille, jotka haluavat lyödä henkilökohtaista bestsaartaan, kun tarvitset hypätä, hyppää ja hyppäämään takertuneiden puiden juurten päällä. Tästä huolimatta se tekee yksi luonnonkauneimmista ajoista, mitä olen koskaan tehnyt. Ilma on niin puhdas kuin mahdollista, mutta huomaat korkeuden, joka voi jättää sinut hieman lyhyemmäksi hengitykseen, jos et ole tottunut siihen. Puiset talot, retkeilyreitit ja autio kirkot odottavat sinua metsässä. " - Ben Walker, Zoom PR: n omistaja
Luotto: Instagram: @bensroom"Tämä retriitti Sveitsin Alpeilla on täydellinen paikka katkaista yhteys maailmaan. Sinun ei vain vaikeuteta pääsyä tiedon saatavuuteen, vaan se on vain hiljaisuuden ympäröimä. Sieltä on hieno reitti, joka johtaa kylästä metsämaahan, jossa voit juoksua mailia Se on hankala polku, joka sopii paremmin maastojuoksijoille kuin niille, jotka haluavat lyödä henkilökohtaista bestsaartaan, kun tarvitset hypätä, hyppää ja hyppäämään takertuneiden puiden juurten päällä. Tästä huolimatta se tekee yksi luonnonkauneimmista ajoista, mitä olen koskaan tehnyt. Ilma on niin puhdas kuin mahdollista, mutta huomaat korkeuden, joka voi jättää sinut hieman lyhyemmäksi hengitykseen, jos et ole tottunut siihen. Puiset talot, retkeilyreitit ja autio kirkot odottavat sinua metsässä. " - Ben Walker, Zoom PR: n omistaja
9. El Yunquen kansallinen sademetsä, Puerto Rico
"Vaikka San Juan on kaunis kaupunki kiertää, matkustaa ja ajaa sisään, löysin itseni vetovoimaa kohti Puerto Ricon luonnonpalasia lomalla tässä maassa. El Yunque National Rainforest on noin tunnin päässä pääkaupungista ja tarjoaa runsaasti varjoa kauniin kasvillisuuden ja puiden katossa kautta. Tein tasaisen 10 mailin juoksen täällä sijaitsevan sademetsän läpi ja löysin vesiputouksia, mäkeharjoittelua ja ylhäältä tulevia näkymiä, jotka veivät hengitykseni. Se on myös hyvä paikka käyttää vettäsi. - kestävät sukat ja märkäkenkien valmistelu, kun sinut tiputtaa sumua ja sadetta, mikä tekee virkistävästä juoksusta koko sinä aikana, kun olet siellä. Se on hyvä paikka tuoda ystävä tai puoliso ja suuri osa polusta on betonilla, joten koulutus on melko optimaalista, koska se ei ole suunnattomana useimmissa kartan paikoissa. " - Kate Cummins, Psy.D., lisensoitu kliininen psykologi
Luotto: Wirepec / iStock / Getty Images"Vaikka San Juan on kaunis kaupunki kiertää, matkustaa ja ajaa sisään, löysin itseni vetovoimaa kohti Puerto Ricon luonnonpalasia lomalla tässä maassa. El Yunque National Rainforest on noin tunnin päässä pääkaupungista ja tarjoaa runsaasti varjoa kauniin kasvillisuuden ja puiden katossa kautta. Tein tasaisen 10 mailin juoksen täällä sijaitsevan sademetsän läpi ja löysin vesiputouksia, mäkeharjoittelua ja ylhäältä tulevia näkymiä, jotka veivät hengitykseni. Se on myös hyvä paikka käyttää vettäsi. - kestävät sukat ja märkäkenkien valmistelu, kun sinut tiputtaa sumua ja sadetta, mikä tekee virkistävästä juoksusta koko sinä aikana, kun olet siellä. Se on hyvä paikka tuoda ystävä tai puoliso ja suuri osa polusta on betonilla, joten koulutus on melko optimaalista, koska se ei ole suunnattomana useimmissa kartan paikoissa. " - Kate Cummins, Psy.D., lisensoitu kliininen psykologi
10. Joshua Tree, Kalifornia
"Joshua Tree National Park sijaitsee Etelä-Kalifornian autiomaassa ja kattaa lähes 800 000 hehtaaria Mojaven ja Coloradon autiomaita. On olemassa laaja polkuverkko, jonka pituus ja vaikeusaste on lyhyt. Luontopolkuista pitkiin, vaativiin retkeihin on jotain Joshua-puu on kaunis ja rauhallinen paikka leiriytyä ja erinomainen haaste myös kalliokiipeilijöille. Tule valmistautumaan, koska lämpötilat voivat pudota dramaattisesti yöllä ja keskipäivä voi olla paahtava, etenkin kesäisin ruuhka-aikoina. Jos leiriytymistä ei ole ' Sinun juttusi, Palm Springs on lyhyen ajomatkan päässä. Paras aika mennä aikaisin keski-aamuun ja myöhään iltapäivällä auringonlaskuun. Nimi Joshua Tree tuli Mormonin siirtomaalaisryhmästä, joka ylitti Mojaven autiomaan 1800-luvun puolivälissä. Puun ainutlaatuinen muoto muistutti heitä raamatullisesta tarinasta, jossa Joshua nousee kätensä taivaaseen rukouksessa.Joshua-puulla on siinä huomattava henkinen ja emotionaalinen laatu. on luultavasti yksi suosikimmista paikoistani Kaliforniassa. " - Shay Kostabi, henkilökohtainen valmentaja
Luotto: Instagram: @shaykostabi"Joshua Tree National Park sijaitsee Etelä-Kalifornian autiomaassa ja kattaa lähes 800 000 hehtaaria Mojaven ja Coloradon autiomaita. On olemassa laaja polkuverkko, jonka pituus ja vaikeusaste on lyhyt. Luontopolkuista pitkiin, vaativiin retkeihin on jotain Joshua-puu on kaunis ja rauhallinen paikka leiriytyä ja erinomainen haaste myös kalliokiipeilijöille. Tule valmistautumaan, koska lämpötilat voivat pudota dramaattisesti yöllä ja keskipäivä voi olla paahtava, etenkin kesäisin ruuhka-aikoina. Jos leiriytymistä ei ole ' Sinun juttusi, Palm Springs on lyhyen ajomatkan päässä. Paras aika mennä aikaisin keski-aamuun ja myöhään iltapäivällä auringonlaskuun. Nimi Joshua Tree tuli Mormonin siirtomaalaisryhmästä, joka ylitti Mojaven autiomaan 1800-luvun puolivälissä. Puun ainutlaatuinen muoto muistutti heitä raamatullisesta tarinasta, jossa Joshua nousee kätensä taivaaseen rukouksessa.Joshua-puulla on siinä huomattava henkinen ja emotionaalinen laatu. on luultavasti yksi suosikimmista paikoistani Kaliforniassa. " - Shay Kostabi, henkilökohtainen valmentaja
11. Moherin kallioita, Irlanti
"En ole koskaan käynyt läpi niin kaunista ja majesteettista kirjaimellisesti ja kuviollisesti kuin silloin, kun juoksin Moherin kallioiden polkuja Länsi-Irlannissa. Korkealla voimakkaan Atlantin valtameren yläpuolella tämä ajo on asetettu 214 metriä merenpinnan yläpuolelle, henkeäsalpaavan näkymän luominen.Valitse rannikon polku meren ympärillä ja juokse vierailijakeskuksesta Hags Headiin viiden kilometrin juoksulle tai Dooliniin kahdeksan kilometrin juoksulle. Rehevän vihreät kalliot yhdessä kirkkaansinisen Atlantin kanssa tekevät siitä Täysin viehättävään juoksemiseen. Ohitat Aran-saaret ja upea Galway Bay. Huomaa vain, että sääolosuhteet voivat muuttua jyrkästi kallioilla, joten valmistaudu sadetakilla. Suosittelemme tämän juoksun varhain aamulla, kun siellä on ei turisteja. " - Scott ja Collette Stohler, bloggaajat Roamarossa
Luotto: Instagram: @roamaroo"En ole koskaan käynyt läpi niin kaunista ja majesteettista kirjaimellisesti ja kuviollisesti kuin silloin, kun juoksin Moherin kallioiden polkuja Länsi-Irlannissa. Korkealla voimakkaan Atlantin valtameren yläpuolella tämä ajo on asetettu 214 metriä merenpinnan yläpuolelle, henkeäsalpaavan näkymän luominen.Valitse rannikon polku meren ympärillä ja juokse vierailijakeskuksesta Hags Headiin viiden kilometrin juoksulle tai Dooliniin kahdeksan kilometrin juoksulle. Rehevän vihreät kalliot yhdessä kirkkaansinisen Atlantin kanssa tekevät siitä Täysin viehättävään juoksemiseen. Ohitat Aran-saaret ja upea Galway Bay. Huomaa vain, että sääolosuhteet voivat muuttua jyrkästi kallioilla, joten valmistaudu sadetakilla. Suosittelemme tämän juoksun varhain aamulla, kun siellä on ei turisteja. " - Scott ja Collette Stohler, bloggaajat Roamarossa
12. Arabian autiomaa, Abu Dhabi, Yhdistyneet arabiemiirikunnat
"Tämä ei ehkä näytä mielenkiintoiselta, mutta minusta se oli hämmästyttävää. Osana Jeep-matkaa Arabian autiomaassa läpi on iltapäivän aktiviteetteja (hiekkaranta, kamelinpyöräily jne.), Mutta osallistumisen sijaan turistitoimintaan mieluummin vain lyhyen matkan päässä. Joten potkaisin kengätni, heitin kuulokkeet ja lähdin lyhyelle kolmen mailin ajon yli autiomaalle. Iltapäivän näkymät auringosta hiekalta ovat aivan uskomatonta, ja työ laitat vasikoillesi ja jalkoillesi juoksemaan pehmeään hiekkaan, ei myöskään ole helppoa. Ihanteellinen aika tämän juoksun suorittamiselle on talvella, jolloin ainakaan ei tule kuumentua, ja iltapäivä, kun aurinko laskee takana, tekee siitä täysin viehättävä. Mutta yksi asia: Varmista, että oppaasi tietävät mihin olet menossa, jotta et eksy ja tarvitset Aladdinin tulemaan pelastamaan sinut. " - Ben Aronson, The 30ish -blogger
Luotto: Instagram: @ the30ish"Tämä ei ehkä näytä mielenkiintoiselta, mutta minusta se oli hämmästyttävää. Osana Jeep-matkaa Arabian autiomaassa läpi on iltapäivän aktiviteetteja (hiekkaranta, kamelinpyöräily jne.), Mutta osallistumisen sijaan turistitoimintaan mieluummin vain lyhyen matkan päässä. Joten potkaisin kengätni, heitin kuulokkeet ja lähdin lyhyelle kolmen mailin ajon yli autiomaalle. Iltapäivän näkymät auringosta hiekalta ovat aivan uskomatonta, ja työ laitat vasikoillesi ja jalkoillesi juoksemaan pehmeään hiekkaan, ei myöskään ole helppoa. Ihanteellinen aika tämän juoksun suorittamiselle on talvella, jolloin ainakaan ei tule kuumentua, ja iltapäivä, kun aurinko laskee takana, tekee siitä täysin viehättävä. Mutta yksi asia: Varmista, että oppaasi tietävät mihin olet menossa, jotta et eksy ja tarvitset Aladdinin tulemaan pelastamaan sinut. " - Ben Aronson, The 30ish -blogger
13. Bondi Beach, Sydney, Australia
"Loman aikana arvostan jalkaani juoksuvaatteissani eniten suuressa kaupungissa, jossa sivustoja on paljon ja kulttuuri on rikas. Paras osa isojen, metropolialueiden läpi kulkemiseen on se, että tunnet olosi osa siitä paikasta, että olet laittanut jalanjälkit maalle ja navigoit helposti turistikohteiden läpi. Bondi Beach Sydneyssä, Australiassa, on surffaajien paratiisi, juoksijan taivas ja peruskysymyksessä olevan henkilön vapaa-ajan toiminta. Tein mukavan 15- mailin päässä rannikolla, alkaen rannasta, jossa katutaiteen seinämaalaukset linjaavat seinät eklektisen ryhmän taiteilijoiden teoksilla. Ajo kulkee rannikkoa pitkin mailia, kuljettamalla puisia polkuja, sementtikäytäviä ja kiviportaita, jotka on luotu suoraan Maapallolla. Tällä polulla on monia muita, mutta siitä tulee myös oma, mitä kauempana rannasta saat. Se on täydellinen sekoitus sosiaalisia sivustoja ja sieluun suuntautuvaa, juoksuterapiaa. " - Kate Cummins, Psy.D., lisensoitu kliininen psykologi
Luotto: CBCK-Christine / iStock / Getty Images"Loman aikana arvostan jalkaani juoksuvaatteissani eniten suuressa kaupungissa, jossa sivustoja on paljon ja kulttuuri on rikas. Paras osa isojen, metropolialueiden läpi kulkemiseen on se, että tunnet olosi osa siitä paikasta, että olet laittanut jalanjälkit maalle ja navigoit helposti turistikohteiden läpi. Bondi Beach Sydneyssä, Australiassa, on surffaajien paratiisi, juoksijan taivas ja peruskysymyksessä olevan henkilön vapaa-ajan toiminta. Tein mukavan 15- mailin päässä rannikolla, alkaen rannasta, jossa katutaiteen seinämaalaukset linjaavat seinät eklektisen ryhmän taiteilijoiden teoksilla. Ajo kulkee rannikkoa pitkin mailia, kuljettamalla puisia polkuja, sementtikäytäviä ja kiviportaita, jotka on luotu suoraan Maapallolla. Tällä polulla on monia muita, mutta siitä tulee myös oma, mitä kauempana rannasta saat. Se on täydellinen sekoitus sosiaalisia sivustoja ja sieluun suuntautuvaa, juoksuterapiaa. " - Kate Cummins, Psy.D., lisensoitu kliininen psykologi
14. Mumbai, Intia
"Intia on ollut yksi mielenkiintoisimmista paikoista, jotka olen silmillut ja suuntautunut kaduille. Mumbain 4, 3 kilometrin pituinen Marine Drive -seinä oli niin hieno kokemus. Olin mahdotonta kipeä peukalo, joka jäi kiinni paikallisten keskuudessa shortsit ja vaalea iho. Auringonnousunäkymässä olleet ihmiset pysäyttivät minut, joka oli kiinnostunut siitä, kuinka ja miksi jouduin tilanteeseen juoksemiseen Arabianmeren rannikolla. Vaikuttaa siltä, että juokseminen ei ole suosittu turistitoimi. Pieni poika kysyi isältään, voisiko hän kilpailla minua, ryhmä naisia, jotka pukeutuvat monimutkaisesti kudottuihin ja koristeellisiin silkkipeitteisiin harmaailla housuilla, huusivat "Hei, länsimainen tyttö!" ja heittivät sitten kätensä ilmaan ilahduttaen minua. Suosittelen varhain aamulla juoksemista Mumbaissa milloin tahansa vuoden aikana. Lämpö ja kosteus ovat säälimätöntä, ja sinun tulee juoda vain pullotettua vettä nestehukkaamiseksi. Vaikka monet ihmiset varoittivat minua juoksemaan pukea konservatiivisemmassa maassa, liberaali kaupungit kuten Mumbai ja New Del Hei, olet avoin kaikenlaisille asutuksille, etkä ole varmasti yksin hoitamalla shortseja ja hihatonta tankkia. " - Melissa Wolfe, sisäpyöräilyopettaja
Luotto: Instagram: @iammelissawolfe"Intia on ollut yksi mielenkiintoisimmista paikoista, jotka olen silmillut ja suuntautunut kaduille. Mumbain 4, 3 kilometrin pituinen Marine Drive -seinä oli niin hieno kokemus. Olin mahdotonta kipeä peukalo, joka jäi kiinni paikallisten keskuudessa shortsit ja vaalea iho. Auringonnousunäkymässä olleet ihmiset pysäyttivät minut, joka oli kiinnostunut siitä, kuinka ja miksi jouduin tilanteeseen juoksemiseen Arabianmeren rannikolla. Vaikuttaa siltä, että juokseminen ei ole suosittu turistitoimi. Pieni poika kysyi isältään, voisiko hän kilpailla minua, ryhmä naisia, jotka pukeutuvat monimutkaisesti kudottuihin ja koristeellisiin silkkipeitteisiin harmaailla housuilla, huusivat "Hei, länsimainen tyttö!" ja heittivät sitten kätensä ilmaan ilahduttaen minua. Suosittelen varhain aamulla juoksemista Mumbaissa milloin tahansa vuoden aikana. Lämpö ja kosteus ovat säälimätöntä, ja sinun tulee juoda vain pullotettua vettä nestehukkaamiseksi. Vaikka monet ihmiset varoittivat minua juoksemaan pukea konservatiivisemmassa maassa, liberaali kaupungit kuten Mumbai ja New Del Hei, olet avoin kaikenlaisille asutuksille, etkä ole varmasti yksin hoitamalla shortseja ja hihatonta tankkia. " - Melissa Wolfe, sisäpyöräilyopettaja
15. Grand Circle -polku, Grand Canyon
"Jos etsit haastavaa, mutta luonnonkaunisa polkua, niin se on. Tämä on 11, 6 mailin matka, joka alkaa Red Rock Canyonin vierailijakeskuksesta ja suuntaa suunnilleen Scenic Loop Roadiin. Se on kaunis ja maasto on hyvin Jotkut osat ovat kivisiä (melkein rypistys), muut osat ovat pakattuja likaa ja siellä on myös pieni osa löysää hiekkaa. Suosittelen voimakkaasti hakemaan karttaa vierailijakeskuksesta - ja kiinnittämään erityistä huomiota se - koska polkua ei ole selvästi merkitty. On parasta välttää kuumia kesäkuukausia, ja riippumatta siitä, minkä vuoden aikaan se on, tuo ylimääräinen vesi ja joitain elektrolyyttejä. " - Emma Black, maailmanmatkailija ja juoksija
Luotto: Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images"Jos etsit haastavaa, mutta luonnonkaunisa polkua, niin se on. Tämä on 11, 6 mailin matka, joka alkaa Red Rock Canyonin vierailijakeskuksesta ja suuntaa suunnilleen Scenic Loop Roadiin. Se on kaunis ja maasto on hyvin Jotkut osat ovat kivisiä (melkein rypistys), muut osat ovat pakattuja likaa ja siellä on myös pieni osa löysää hiekkaa. Suosittelen voimakkaasti hakemaan karttaa vierailijakeskuksesta - ja kiinnittämään erityistä huomiota se - koska polkua ei ole selvästi merkitty. On parasta välttää kuumia kesäkuukausia, ja riippumatta siitä, minkä vuoden aikaan se on, tuo ylimääräinen vesi ja joitain elektrolyyttejä. " - Emma Black, maailmanmatkailija ja juoksija
16. Charles River, Boston, Massachusetts
"Juokseminen joen varrella on mahtavaa aikaisin aamulla juuri ennen auringonnousua kesällä, kun on viileää, tai heti syksyn auringonnousun jälkeen, kun ilma on viileää ja rapeaa. Voit olla varma, että et ole yksin, Boston on erittäin aktiivinen kaupunki, ja joka kerta kun olen siellä, näen monia ihmisiä juoksemassa riippumatta siitä, millaisena vuorokaudenajankohtana se on. Voit odottaa näkevänsä paljon jokea villieläinaktiviteetteja joen varrella - oravista muihin harakoihin ja haukkoihin hanhet kilpikonnista gopfeihin opossumeihin - tällä neljän mailin silmukalla. Se on kaunis, raikas ja inspiroiva ajo. " - Sarah Kusch, kokonaisvaltainen terveysvalmentaja ja kunto-asiantuntija
Luotto: Samuli Siltanen / iStock / Getty Images"Juokseminen joen varrella on mahtavaa aikaisin aamulla juuri ennen auringonnousua kesällä, kun on viileää, tai heti syksyn auringonnousun jälkeen, kun ilma on viileää ja rapeaa. Voit olla varma, että et ole yksin, Boston on erittäin aktiivinen kaupunki, ja joka kerta kun olen siellä, näen monia ihmisiä juoksemassa riippumatta siitä, millaisena vuorokaudenajankohtana se on. Voit odottaa näkevänsä paljon jokea villieläinaktiviteetteja joen varrella - oravista muihin harakoihin ja haukkoihin hanhet kilpikonnista gopfeihin opossumeihin - tällä neljän mailin silmukalla. Se on kaunis, raikas ja inspiroiva ajo. " - Sarah Kusch, kokonaisvaltainen terveysvalmentaja ja kunto-asiantuntija
17. Kioto, Japani
Kamogawa-joen varrella kulkee pitkä, päällystetty polku, jossa edestakaisin-etäisyys on hiukan yli 13, 5 mailia. Kouluopettaja pysäytti minut, kun olin vasta aloittanut juoksun ja kysyi, voinko suorittaa joitain kilpailuja hänen opiskelijoidensa kanssa ja opettaa heille joitain harjoituksia. Hän kertoi yrittävänsä opettaa fyysisen terveyden merkitystä opiskelijoilleen varoittaen minua siitä, että he olivat hyvin ujoja ja eivät todellakaan pitäneet liikunnasta. Kovalla rohkaisulla jotkut lapset alkoivat juoksua edestakaisin kanssani, ja lopulta koko luokka yritti vuoroaan kilpailla toisiaan ja minua. He päätyivät tekemään kanssani hyppyjakkeja, lungeja ja lankkuja, jotka kaikki johdettiin elettämällä, osoittamalla ja paljon nauraen. Suosittelen ehdottomasti kantamaan omaa vettäsi juoksiessasi Japanissa, koska reitit poistetaan suurimmaksi osaksi paljon liikennöiviltä myyntialueilta, enkä törmännyt mihinkään vesisuihkulähteisiin millään siellä käyvälläni. Useimmat reitit, joita olen siellä käynyt, ovat tasaisia tai joilla on vain vähän korkeuden nousua tai laskua. Minulle on kerrottu, että kevät on kaunein aika juoksua Japanissa kirsikankukkien kanssa kukinnan ollessa, mutta joen reittini olivat täysin kauniita miedolla lämpötilalla ja varjossa varhain syksyllä. "- Melissa Wolfe, sisävesipyöräily ohjaaja
Luotto: tupungato / iStock / Getty ImagesKamogawa-joen varrella kulkee pitkä, päällystetty polku, jossa edestakaisin-etäisyys on hiukan yli 13, 5 mailia. Kouluopettaja pysäytti minut, kun olin vasta aloittanut juoksun ja kysyi, voinko suorittaa joitain kilpailuja hänen opiskelijoidensa kanssa ja opettaa heille joitain harjoituksia. Hän kertoi yrittävänsä opettaa fyysisen terveyden merkitystä opiskelijoilleen varoittaen minua siitä, että he olivat hyvin ujoja ja eivät todellakaan pitäneet liikunnasta. Kovalla rohkaisulla jotkut lapset alkoivat juoksua edestakaisin kanssani, ja lopulta koko luokka yritti vuoroaan kilpailla toisiaan ja minua. He päätyivät tekemään kanssani hyppyjakkeja, lungeja ja lankkuja, jotka kaikki johdettiin elettämällä, osoittamalla ja paljon nauraen. Suosittelen ehdottomasti kantamaan omaa vettäsi juoksiessasi Japanissa, koska reitit poistetaan suurimmaksi osaksi paljon liikennöiviltä myyntialueilta, enkä törmännyt mihinkään vesisuihkulähteisiin millään siellä käyvälläni. Useimmat reitit, joita olen siellä käynyt, ovat tasaisia tai joilla on vain vähän korkeuden nousua tai laskua. Minulle on kerrottu, että kevät on kaunein aika juoksua Japanissa kirsikankukkien kanssa kukinnan ollessa, mutta joen reittini olivat täysin kauniita miedolla lämpötilalla ja varjossa varhain syksyllä. "- Melissa Wolfe, sisävesipyöräily ohjaaja
18. Snapper Rocks, Gold Coast, Australia
"Suunnittelen joka vuosi Coolangattaan katsomaan Quiksilver Prota. Ranta on elämäni, ja rakastan tämän kuvan tuntumaa - niin paljon lämpöä ja rakkautta. Juoksenn rannalla hiekalla, ja siellä on kävelytie, jotka seuraavat Rakastan juoksemista rannalla, otan meren suolaista ilmaa ja katson, kuinka aallot törmäävät hiekkaan. Riippuen siitä, missä kulkan kultarannikolla, juoksun yleensä viidestä kymmeneen km täällä. " - Fiona Peters, elämäkuvaaja
Luotto: Instagram: @fionapeters"Suunnittelen joka vuosi Coolangattaan katsomaan Quiksilver Prota. Ranta on elämäni, ja rakastan tämän kuvan tuntumaa - niin paljon lämpöä ja rakkautta. Juoksenn rannalla hiekalla, ja siellä on kävelytie, jotka seuraavat Rakastan juoksemista rannalla, otan meren suolaista ilmaa ja katson, kuinka aallot törmäävät hiekkaan. Riippuen siitä, missä kulkan kultarannikolla, juoksun yleensä viidestä kymmeneen km täällä. " - Fiona Peters, elämäkuvaaja
19. New York, New York
"Yli 8 miljoonan ihmisen kaupungissa juokseminen on taajuuskorjain, yhteisön liimapuikko ja turvapaikka aistien ylikuormituksen ja ylisuunniteltujen aikataulujen pyörressä, jossa kaupunkielämä meitä hurmaa. Kuka tahansa voi olla täällä juoksija. Toimitusjohtajat, johtajat, kamppailevat taiteilijat Broadway-unelmien kanssa, kotona pidettävät äidit, kilpailukykyiset urheilijat kaikilla uusimmilla laitteilla ja varusteilla sekä ne, jotka haluavat vain pysyä hyvin ja pitää sen yksinkertaisena - juoksukengät, shortsit ja tee. / vapaa-ajat, West Side Highway ja Central Park ovat todennäköisesti kaksi rakastetuinta aluetta. Pitkän matkani vie metro 181. kadulle aivan George Washington Bridge -sillan yläpuolelle ja ajaa suoran ampumisen Battery Parkiin. vajaat 11, 5 mailia ja antaa niin virkistävän näkymän New Yorkiin: Yhden puolelta ohitat vihreät puistot, teollisuusalueet, asuinalueet ja liikepiirit, kun taas toisella puolella on Hudson-joen päällä virheetön, täysin näkyvä taivas. Harjoituksia Harlem Hills Central Parkin pohjoispuolella voidaan toistaa 1, 43 mailin etäisyydellä silmukasta 102. kadun poikittaiselta 110. kadulle. Mielestäni sen ajaminen myötäpäivään on haastavin. Suosittelen keväällä ja syksyllä vuoden parhaimpia aikoja juoksemiseen New Yorkissa. "- Melissa Wolfe, sisäpyöräilyopettaja
Luotto: william87 / iStock / Getty Images"Yli 8 miljoonan ihmisen kaupungissa juokseminen on taajuuskorjain, yhteisön liimapuikko ja turvapaikka aistien ylikuormituksen ja ylisuunniteltujen aikataulujen pyörressä, jossa kaupunkielämä meitä hurmaa. Kuka tahansa voi olla täällä juoksija. Toimitusjohtajat, johtajat, kamppailevat taiteilijat Broadway-unelmien kanssa, kotona pidettävät äidit, kilpailukykyiset urheilijat kaikilla uusimmilla laitteilla ja varusteilla sekä ne, jotka haluavat vain pysyä hyvin ja pitää sen yksinkertaisena - juoksukengät, shortsit ja tee. / vapaa-ajat, West Side Highway ja Central Park ovat todennäköisesti kaksi rakastetuinta aluetta. Pitkän matkani vie metro 181. kadulle aivan George Washington Bridge -sillan yläpuolelle ja ajaa suoran ampumisen Battery Parkiin. vajaat 11, 5 mailia ja antaa niin virkistävän näkymän New Yorkiin: Yhden puolelta ohitat vihreät puistot, teollisuusalueet, asuinalueet ja liikepiirit, kun taas toisella puolella on Hudson-joen päällä virheetön, täysin näkyvä taivas. Harjoituksia Harlem Hills Central Parkin pohjoispuolella voidaan toistaa 1, 43 mailin etäisyydellä silmukasta 102. kadun poikittaiselta 110. kadulle. Mielestäni sen ajaminen myötäpäivään on haastavin. Suosittelen keväällä ja syksyllä vuoden parhaimpia aikoja juoksemiseen New Yorkissa. "- Melissa Wolfe, sisäpyöräilyopettaja
20. Villefranche-sur-Mer, Ranska
"Täällä on parasta ajaa täällä syksyllä tai keväällä, mutta itse asiassa suosin kesäaikaa, kun juoksuni 30 sekuntia tippuu hikeä kosteudesta. Yläpuolella olevalta päätieltä voit katsoa alas punatiilisten kattojen yli. Vanhankaupungin tuntumassa, erottuva kirkko ja kellotorni keskellä. Kuten taajaman keskiaikaisiin kyliin, kapea mukulakivi ja muurattu katu ovat rinteessä jyrkästi alaspäin (tässä tapauksessa merta kohti) tai kulkevat rinnettä pitkin, holvattuja käytäviä. Talojen alla. Täällä on melko keskiaikainen tunne. Kun heiluttelette kapeiden, mutkittelevien kadujen rinteitä talojen, pienten ravintoloiden ja kauppojen läpi, avaat lopulta valoisan ja ilmavan merenrannan. Tämä on kädet alas. inspiroivimmista juoksuistani mennessä. " - Sarah Kusch, kokonaisvaltainen terveysvalmentaja ja kunto-asiantuntija
Luotto: Elenathewise / iStock / Getty Images"Täällä on parasta ajaa täällä syksyllä tai keväällä, mutta itse asiassa suosin kesäaikaa, kun juoksuni 30 sekuntia tippuu hikeä kosteudesta. Yläpuolella olevalta päätieltä voit katsoa alas punatiilisten kattojen yli. Vanhankaupungin tuntumassa, erottuva kirkko ja kellotorni keskellä. Kuten taajaman keskiaikaisiin kyliin, kapea mukulakivi ja muurattu katu ovat rinteessä jyrkästi alaspäin (tässä tapauksessa merta kohti) tai kulkevat rinnettä pitkin, holvattuja käytäviä. Talojen alla. Täällä on melko keskiaikainen tunne. Kun heiluttelette kapeiden, mutkittelevien kadujen rinteitä talojen, pienten ravintoloiden ja kauppojen läpi, avaat lopulta valoisan ja ilmavan merenrannan. Tämä on kädet alas. inspiroivimmista juoksuistani mennessä. " - Sarah Kusch, kokonaisvaltainen terveysvalmentaja ja kunto-asiantuntija
21. Peniche, Portugali
"En koskaan lopeta matkustamista. Portugali on suosikki maani Euroopassa, jossa olen käynyt kahden viime vuoden aikana. Rannikko on upea ja täydellinen juoksemaan ja tutkimaan uusia maisemia. Pysyn pienessä rannikkoseikkailukylässä Penichessä ja juoksenn rantakallioita pitkin tutkimalla rannikkoa. Heillä on upea juoksupäällyste rantaa seuraavalla polkupyörällä sijaitsevalla ulkona kuntosalilla. Polulla on jopa esteitä - se on hienoa! Ajo on normaalisti noin seitsemän-kahdeksan kilometriä, ottaen valtameren maiseman koko matkan. " - Fiona Peters, elämäkuvaaja
Luotto: Instagram: @fionapeters"En koskaan lopeta matkustamista. Portugali on suosikki maani Euroopassa, jossa olen käynyt kahden viime vuoden aikana. Rannikko on upea ja täydellinen juoksemaan ja tutkimaan uusia maisemia. Pysyn pienessä rannikkoseikkailukylässä Penichessä ja juoksenn rantakallioita pitkin tutkimalla rannikkoa. Heillä on upea juoksupäällyste rantaa seuraavalla polkupyörällä sijaitsevalla ulkona kuntosalilla. Polulla on jopa esteitä - se on hienoa! Ajo on normaalisti noin seitsemän-kahdeksan kilometriä, ottaen valtameren maiseman koko matkan. " - Fiona Peters, elämäkuvaaja
22. Bangkok, Thaimaa
"Bangkokin keskustassa sijaitseva Lumpini-puisto on loistava paikka joko rentoutua tai pistää jalkakäytävää päästäkseen kaupungin hälinästä. Täällä järjestetään säännöllisiä hauskanpitotapahtumia, ja äskettäin osallistuin värijuoksun nostamiseen rahaa operaation Smile Thailand -kampanjalle. Ole varovainen juoksessasi, jotta et häiritse mitään asukkaan Komodon lohikäärmeitä! Lumpini Park tarjoaa rauhallisuuden tunteen vihreässä ympäristössä, joten täällä juokseminen tuntuu kuin hengität happea suoraan ympärilläsi olevista puista. värijuoksu oli hauskaa, ja koska kaupungin kansainvälinen koulu järjesti sen, joukko kansallisuuksia osallistui. Rakastan treenaamista Lumpini Parkissa, kun olen Bangkokissa. Sinusta tuntuu, että olet toisessa maailma, kun moottoripyörien ja auton torvien äänet haalistuvat etäisyydestä. Olet varjostettu puiden kauniisti, ja - jos olet onnekas, saatat kopioida sprinklerien suihketta, joka tarjoaa jonkin verran helpotusta. Lumpini Park track on noin 2, 5 km, mutta tielle on monia reittejä tehdä pidemmän ajan mielenkiintoinen. Useimmat juoksijat tekevät kiertoja saadakseen vaaditun matkan. "- Sarah O'Farrell, Fit Travels -blogger
Luotto: suriyasilsaksom / iStock / Getty Images"Bangkokin keskustassa sijaitseva Lumpini-puisto on loistava paikka joko rentoutua tai pistää jalkakäytävää päästäkseen kaupungin hälinästä. Täällä järjestetään säännöllisiä hauskanpitotapahtumia, ja äskettäin osallistuin värijuoksun nostamiseen rahaa operaation Smile Thailand -kampanjalle. Ole varovainen juoksessasi, jotta et häiritse mitään asukkaan Komodon lohikäärmeitä! Lumpini Park tarjoaa rauhallisuuden tunteen vihreässä ympäristössä, joten täällä juokseminen tuntuu kuin hengität happea suoraan ympärilläsi olevista puista. värijuoksu oli hauskaa, ja koska kaupungin kansainvälinen koulu järjesti sen, joukko kansallisuuksia osallistui. Rakastan treenaamista Lumpini Parkissa, kun olen Bangkokissa. Sinusta tuntuu, että olet toisessa maailma, kun moottoripyörien ja auton torvien äänet haalistuvat etäisyydestä. Olet varjostettu puiden kauniisti, ja - jos olet onnekas, saatat kopioida sprinklerien suihketta, joka tarjoaa jonkin verran helpotusta. Lumpini Park track on noin 2, 5 km, mutta tielle on monia reittejä tehdä pidemmän ajan mielenkiintoinen. Useimmat juoksijat tekevät kiertoja saadakseen vaaditun matkan. "- Sarah O'Farrell, Fit Travels -blogger
23. Rio de Janeiro, Brasilia
"Kanavoi sisäinen tyttö Ipanemasta" ajamalla Rioon juoksemaan sen kauniille rannoille. Rio de Janeiro tunnetaan kuumista rannoistaan ja jopa kuumemmista saappaistaan, joten se on yksi suosituimmista paikoista juoksemiseen koko maailmassa. Ota lenkkeily polulle, joka kulkee yhdensuuntainen Atlantin valtameren kanssa. Luonnonkauniilla hiekka- ja aurinkovalikoimalla hölkytä paikallisia paikallisia pelaajia, jotka pelaavat jalkapalloa ja jalkapalloa (seosta jalkapalloa ja lentopalloa) rannalla. Aloita Leblon Beachiltä ja mene loppuun Ipaneman rannalta 2, 5 mailin matkalle. Jos haluat tehdä pidempään, jatka Ipaneman ohi ja jatka kohti Copacabanan rantaa. Taustalla olevat Dos Irmaos (Kaksi veljeä) -vuoret ja viehättävä Atlantti rannallasi eivät saa mitään muuta kaunis kuin tämä Brasilian juoksu. " - Collette Stohler, bloggaaja Roamarossa
Luotto: Instagram: @roamaroo"Kanavoi sisäinen tyttö Ipanemasta" ajamalla Rioon juoksemaan sen kauniille rannoille. Rio de Janeiro tunnetaan kuumista rannoistaan ja jopa kuumemmista saappaistaan, joten se on yksi suosituimmista paikoista juoksemiseen koko maailmassa. Ota lenkkeily polulle, joka kulkee yhdensuuntainen Atlantin valtameren kanssa. Luonnonkauniilla hiekka- ja aurinkovalikoimalla hölkytä paikallisia paikallisia pelaajia, jotka pelaavat jalkapalloa ja jalkapalloa (seosta jalkapalloa ja lentopalloa) rannalla. Aloita Leblon Beachiltä ja mene loppuun Ipaneman rannalta 2, 5 mailin matkalle. Jos haluat tehdä pidempään, jatka Ipaneman ohi ja jatka kohti Copacabanan rantaa. Taustalla olevat Dos Irmaos (Kaksi veljeä) -vuoret ja viehättävä Atlantti rannallasi eivät saa mitään muuta kaunis kuin tämä Brasilian juoksu. " - Collette Stohler, bloggaaja Roamarossa
24. Olfusa-joki, Reykjavik, Islanti
"Yksi elämästäni eeppisimmistä kokemuksista oli äskettäinen matka Islantiin. Vihreä ja muhkeat, Islanti on suurimmaksi osaksi kaikkea muuta kuin jäinen, ja ilmasto on melko leuto kesäisen puolivuotiskauden aikana, mikä tekee siitä Noin yhden - 1, 5 tunnin ajan pääkaupungin Reykjavikin ulkopuolelta on mahtava vesiputous nimeltään Gulfoss Falls. Jos ajat ylöspäin tällä tavalla, voit pysähtyä Olfusa-joelle ja juoksua sen viereen niin kauan kuin haluat, kunnes Kun olet laskussa, juoksusi ei tarvitse pysähtyä, koska voit jatkaa vielä kolme neljäsosaa maili alas putoamisten pohjaan. Reitin varrella näet upeimman näkymät etäisyydelle sijaitseville vuorille ja jäätiköille, muhkeat mäet ja mielenkiintoiset villieläimet joen varrella. Ja jos muistan oikein, matkan varrella on jopa muutama luonnollinen geiseri. Ihanteellinen aika mennä milloin tahansa toukokuusta syyskuuhun., ja etäisyys on mitä teet siitä. " - Ben Aronson, The 30ish -blogger
Luotto: Instagram: @ the30ish"Yksi elämästäni eeppisimmistä kokemuksista oli äskettäinen matka Islantiin. Vihreä ja muhkeat, Islanti on suurimmaksi osaksi kaikkea muuta kuin jäinen, ja ilmasto on melko leuto kesäisen puolivuotiskauden aikana, mikä tekee siitä Noin yhden - 1, 5 tunnin ajan pääkaupungin Reykjavikin ulkopuolelta on mahtava vesiputous nimeltään Gulfoss Falls. Jos ajat ylöspäin tällä tavalla, voit pysähtyä Olfusa-joelle ja juoksua sen viereen niin kauan kuin haluat, kunnes Kun olet laskussa, juoksusi ei tarvitse pysähtyä, koska voit jatkaa vielä kolme neljäsosaa maili alas putoamisten pohjaan. Reitin varrella näet upeimman näkymät etäisyydelle sijaitseville vuorille ja jäätiköille, muhkeat mäet ja mielenkiintoiset villieläimet joen varrella. Ja jos muistan oikein, matkan varrella on jopa muutama luonnollinen geiseri. Ihanteellinen aika mennä milloin tahansa toukokuusta syyskuuhun., ja etäisyys on mitä teet siitä. " - Ben Aronson, The 30ish -blogger
25. Istanbul, Turkki
"Jos tarvitset hyvää mäkiharjoittelua, josta on inspiroivia näkymiä, Istanbul on kaupungin voittaja - sillat yllin kyllä! Kaupunki on jaettu kahden maanosan, Aasian ja Euroopan, kesken, ja joka lokakuu Bosporin silta avataan jalankulkijoiden liikenteelle maratonreitin varrella. Muina aikoina vuodessa juoksu Galata-sillan yli katapulttaa sinut kummastakin suunnasta tulevien moskeijapuistojen horisonttiin, ja siellä on runsaasti nähtävyyksiä, jotka tekevät mielenkiintoisia huomautuksia palaamisesta matkan varrella. Juokse viehättävän Beyoglun naapuruston läpi ja alas vilkkaan, mukulakivisen Istiklal Cadessin pääkadu Galata-alueen läpi ja kalastajien kanssa täynnä olevan sillan yli vie sinut rannikon tuntumassa ja kuuluisien nähtävyyksien, kuten Topkapin ja Sultan Ahmetin takana (noin 10–15 km: n pituudesta riippuen) alkupääsi ja loppusi.) Jalankulkijoille on olemassa selkeät ja omistautuneet polut laajassa Istanbulin rannikolla, ja paikalliset ovat erittäin ystävällisiä, onnellinen ja kärsivällinen käyttämään aikaa selittää ch: n kautta arades miten päästä minne sinun täytyy olla. He saattavat jopa opettaa sinua laskemaan kaupunkilohkojen määrän turkkilaisesti ja tarjoamaan sinulle teetä turkkilaisilla herkkuilla tai tuoretta kalavoileipää matkan varrella! "- Melissa Wolfe, sisäpyöräilyohjaaja
Luotto: Mediokuvat / Photodisc / Photodisc / Getty Images"Jos tarvitset hyvää mäkiharjoittelua, josta on inspiroivia näkymiä, Istanbul on kaupungin voittaja - sillat yllin kyllä! Kaupunki on jaettu kahden maanosan, Aasian ja Euroopan, kesken, ja joka lokakuu Bosporin silta avataan jalankulkijoiden liikenteelle maratonreitin varrella. Muina aikoina vuodessa juoksu Galata-sillan yli katapulttaa sinut kummastakin suunnasta tulevien moskeijapuistojen horisonttiin, ja siellä on runsaasti nähtävyyksiä, jotka tekevät mielenkiintoisia huomautuksia palaamisesta matkan varrella. Juokse viehättävän Beyoglun naapuruston läpi ja alas vilkkaan, mukulakivisen Istiklal Cadessin pääkadu Galata-alueen läpi ja kalastajien kanssa täynnä olevan sillan yli vie sinut rannikon tuntumassa ja kuuluisien nähtävyyksien, kuten Topkapin ja Sultan Ahmetin takana (noin 10–15 km: n pituudesta riippuen) alkupääsi ja loppusi.) Jalankulkijoille on olemassa selkeät ja omistautuneet polut laajassa Istanbulin rannikolla, ja paikalliset ovat erittäin ystävällisiä, onnellinen ja kärsivällinen käyttämään aikaa selittää ch: n kautta arades miten päästä minne sinun täytyy olla. He saattavat jopa opettaa sinua laskemaan kaupunkilohkojen määrän turkkilaisesti ja tarjoamaan sinulle teetä turkkilaisilla herkkuilla tai tuoretta kalavoileipää matkan varrella! "- Melissa Wolfe, sisäpyöräilyohjaaja
26. Los Angeles-joki, Los Angeles, Kalifornia
"Aloita Victory Boulevardilta ja Riverside Drive -kadulta ja mene Elysian Valleyssa sijaitsevaan Egret Park -puistoon. Tämä 7, 4 meripeninkulman osa tunnetaan Elysian Valley -polkupyörä- ja jalankulkijapolkuna. Se kulkee Glendale, Griffith Park, Los Feliz, Atwater Village ja Elysian Valley läpi. Se on hieno tapa kokea Los Angelesin keskustan pehmeämpi puoli. Voit silti törmätä keskustakaupungin hiekkaan ja todellisuuteen tutkiessasi polkuja, jotka paljastavat sinut joihinkin kaupungin villieläimiin, mutta tämä on turvallista On ehdottomasti parasta milloin tahansa muina aikoina kuin kesä, jolloin lämpö voi tulla sietämättömäksi. " - Sarah Kusch, kokonaisvaltainen terveysvalmentaja ja kunto-asiantuntija
Luotto: trekandshoot / iStock / Getty Images"Aloita Victory Boulevardilta ja Riverside Drive -kadulta ja mene Elysian Valleyssa sijaitsevaan Egret Park -puistoon. Tämä 7, 4 meripeninkulman osa tunnetaan Elysian Valley -polkupyörä- ja jalankulkijapolkuna. Se kulkee Glendale, Griffith Park, Los Feliz, Atwater Village ja Elysian Valley läpi. Se on hieno tapa kokea Los Angelesin keskustan pehmeämpi puoli. Voit silti törmätä keskustakaupungin hiekkaan ja todellisuuteen tutkiessasi polkuja, jotka paljastavat sinut joihinkin kaupungin villieläimiin, mutta tämä on turvallista On ehdottomasti parasta milloin tahansa muina aikoina kuin kesä, jolloin lämpö voi tulla sietämättömäksi. " - Sarah Kusch, kokonaisvaltainen terveysvalmentaja ja kunto-asiantuntija
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko matkustanut paljon? Missä olet ollut? Mitkä paikat ovat olleet suosikkisi? Onko sinulla suosikki juoksupolku tai kaupunki? Missä haluaisit juosta? Missä näistä paikoista olet käynyt tai juonut? Onko mitään paikkoja, jotka ohitimme? Jätä ehdotuksesi ja tarinasi alla olevaan kommenttiosaan!
Luotto: Instagram: @ the30ishOletko matkustanut paljon? Missä olet ollut? Mitkä paikat ovat olleet suosikkisi? Onko sinulla suosikki juoksupolku tai kaupunki? Missä haluaisit juosta? Missä näistä paikoista olet käynyt tai juonut? Onko mitään paikkoja, jotka ohitimme? Jätä ehdotuksesi ja tarinasi alla olevaan kommenttiosaan!
