Kalsiumaskorbaatti yhdistää kalsiumia ja C-vitamiinia yhdessä lisäosassa, ja jokaisessa 1000 milligramman lisäyksessä saadaan noin 900 milligrammaa C-vitamiinia ja 100 milligrammaa kalsiumia. Kalsium tekee C-vitamiinista vähemmän happamaa, joten se saattaa olla vähemmän todennäköisesti aiheuttava maha-suolikanavan haittavaikutuksia kuin muun tyyppiset C-vitamiinilisäaineet. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että nämä lisäravinteet eivät sisällä mahdollisia sivuvaikutuksia, joten keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että voit ottaa turvallisesti kalsiumaskorbaattia.
Pienet sivuvaikutukset
Vaikka kaikilla ei olekaan sivuvaikutuksia C-vitamiinin tai kalsiumlisien kanssa, niitä voi esiintyä, etenkin suurina annoksina. Lisä C-vitamiini aiheuttaa joskus päänsärkyä, närästymistä, pahoinvointia, vatsakramppeja, oksentelua, kaasua tai ripulia. Jos sinulla on diabetes, suuret C-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa verensokerisi nousua. Kalsium voi myös aiheuttaa turvotusta, kaasua, ummetusta ja hapon palautumista joillekin ihmisille. Päivän ottamasi kalsiumaskorbaattimäärän pienentäminen voi vähentää tai poistaa mahdollisia haittavaikutuksia.
Mahdolliset lääkkeiden yhteisvaikutukset
C-vitamiinilisäaineet voivat olla vuorovaikutuksessa statiinien, proteaasi-inhibiittoreiden, kemoterapian, veren ohennusaineiden, niasiinin, estrogeenien, antasidien alumiinin, fluphenatsiinin, asetaminofeenin ja aspiriinin kanssa, mikä voi tehdä näistä lääkkeistä vähemmän tehokkaita tai lisätä sivuvaikutusten riskiä. Kalsium voi myös olla vuorovaikutuksessa keftriaksonin, tietyntyyppisten antibioottien, diureettien, kilpirauhaslääkkeiden ja tiettyjen sydänlääkkeiden kanssa.
Myrkyllisyysriski
Yli 2000 milligramman C-vitamiinin saaminen voi aiheuttaa ripulia ja lisätä munuaiskiviriskiä. Älä saa yli 2 500 milligramman päivässä sallitun kalsiumin ylärajan. Liiallinen kalsium voi vähentää sinkin ja raudan imeytymistä ja aiheuttaa munuaisongelmia, ummetusta ja elimistön kalkkeutumista.
Muut näkökohdat
MedlinePlusin mukaan ihmisten, joilla on veriraudan häiriöitä, munuaiskiviä, syöpää ja sirppisolutauteja, tulisi välttää C-vitamiinilisäaineiden käyttöä, mikä saattaa pahentaa näitä tiloja. Kalsiumaskorbaatista peräisin oleva kalsium ei imeydy yhtä helposti kuin kalsiumsitraatin kalsium, mutta voit parantaa imeytymistä, jos otat lisäravinteen ruuan kanssa.
