Jos sinulla on tapana juoda lattea joka aamu, saatat kuluttaa enemmän kaloreita kuin luulet. Maidolla valmistetaan latte, joka lisää juomaan enemmän kaloreita kuin perinteinen kupillinen kahvia, MayoClinic.com-sivuston mukaan.
Kalorit Latte-kahvi
Laihdutussivuston FatSecret.com mukaan täysimaidosta valmistettu 1 kupin latte sisältää 67 kaloria ja 2, 75 g rasvaa. Vähärasvaisella maidolla valmistettu 1 kupin latte sisältää 57 kaloria ja 1, 39 g rasvaa. 1 kupillinen rasvaton maitolatte sisältää 47 kaloria ja 0, 37 g rasvaa.
Kalorimäärän lisääminen
Lisäämällä kermavaahtoa, maku siirappia tai sokeria lisää kaloreita latteeseesi. Esimerkiksi 1 rkl. MayoClinic.com ilmoittaa, että sokeri lisää noin 50 kaloria juomaan.
Vertailu normaaliin kahviin
Kuppi tavallista mustaa kahvia ilman kermaa tai sokeria sisältää 2 kaloria. Yksi rkl. kerma lisää 50 kaloria kuppiin normaalia kahvia.
