Vyöruusu on kivulias tila, jonka herpes zoster-virus aiheuttaa. Koska noin miljoona ihmistä Yhdysvalloissa saa vyöruusu vuodessa, on tärkeää tietää, kuinka hoitaa tautia ja mitä vältetään vyöruusuilla.
Jos sinulla on ollut vesirokko, olet alttius vyöruusuille, ja riski kasvaa vanhetessasi. Vaikka viruslääkkeet voivat lievittää oireitasi, kun kärsit vyöruususta, myös ruokavalionne on tärkeä. Elintarvikkeita, joita vältetään vyöruusuilla, ovat vähäravinteiset ruuat ja ne, joissa on aminohappo l-arginiini.
Kärki
Vyöruusu on kivulias virus. Vältä ruokia, joissa on aminohappoa l-arginiini, joka voi edistää viruksen lisääntymistä, ja vähäravinteisia ruokia, jotka heikentävät immuunijärjestelmää.
Tietoja vyöruusuinfektioista
Vyöruusu johtuu herpesvirusta, joka vaikuttaa hermoihin. Se aiheuttaa ihon kipua, pistelyä ja polttamista sekä kutinaa ja rakkuloita iholla. Virallinen nimi on vesirokkovirus, sama virus, joka aiheuttaa vesirokkoa.
Tartuntatauteja koskevissa avoimissa foorumeissa syyskuussa 2016 julkaistu tutkimus tunnisti vyöruusujen kehittymisen erityiset riskitekijät, joihin kuuluvat stressi, masennus ja unihäiriöt. Ruokavalio ei ole vyöruusujen riskitekijä, mutta syömäsi voi vaikuttaa infektion etenemiseen ja sinuun.
Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset määrittelevät vyöruusujen oireet seuraavasti:
- Ihon kivulias pistely ja kutina
- Kivulias rakkuloiden tai haavaumien purkaus, usein kehon yhdellä puolella (yleensä kasvot tai vartalo)
- Kuume ja vilunväristykset
- Päänsärky ja vatsavaivat
Vyöruusujen hoito
Vyöruusu ei parane, mutta sitä voidaan hoitaa viruslääkkeillä, kuten asykloviirilla, valasykloviirilla tai famtsikloviirillä. Ota yhteys lääkäriisi heti, kun havaitset mahdollisia vyöruusu-oireita. Mitä nopeammin aloitat nämä lääkitykset, sitä suurempi on todennäköisyys lyhentää hyökkäyksiä ja vähentää tapauksesi vakavuutta.
Viruslääkkeet vähentävät myös riskiäsi kehittyä postherpeettiseen neuralgiaan, krooniseen kipuun, joka voi kestää kuukausia tai vuosia vyöruusujen ensimmäisen puhkeamisen jälkeen.
Sinulle voidaan määrätä myös anti-inflammatorisia kortikosteroideja, kuten prednisonia, vyöruusujen hoitoon, varsinkin jos vyöruusu on vaikuttanut silmiin tai muihin kasvohermoihin.
Elämäntapoihin sopeutuminen auttaa sinua myös käsittelemään vyöruusu puhkeamista. Rentoutuminen ja stressin vähentäminen, lempeä liikunta kuten kävely ja viileiden kosteiden vaatteiden levittäminen rakkuloihin auttaa myös.
Vyöruusurakot raapistuvat seitsemästä 10 päivään ja puhdistuvat täysin itsestään noin kahdesta neljään viikkoon.
Vyöruusu dieetti auttaa
Vyöruusuvirus kukoistaa, kun immuunijärjestelmäsi ei ole vahva. Syömäsi voi vaikuttaa immuniteetin vahvuuteen, selittää ravitsemus- ja dietiikkaakatemia. Ravintosisällöt, jotka sisällytetään ruokavalioon immuunijärjestelmän parantamiseksi, kun sinulla on vyöruusu puhkeaminen, sisältävät:
- A-vitamiini porkkanoista, bataateista, kaleista, paprikoista, munista ja aprikooseista
- C-vitamiini sitrushedelmistä, tomaateista ja papaijasta
- E-vitamiini ja sinkki auringonkukansiemenistä ja väkevöityistä viljoista
Vyöruusuhäiriöistä kärsivät voivat myös hyötyä syömällä enemmän ruokia, joissa on B6-vitamiinia, folaattia, rautaa ja seleeniä.
Elintarvikkeita, joita vältetään vyöruusuilla, ovat ne, jotka heikentävät immuunijärjestelmääsi. Esimerkkejä ovat nopea ja paistettu ruoka, mikä tahansa tyydyttyneiden rasvojen ja jalostettuja ruokia. Ohita ajomatka ja suunna kotiin kotitekoista ateriaa, jossa on grillattua kanaa, höyrytettyjä parsakaalia ja bataattia.
Muita ruokia, joita vältetään vyöruusuilla, ovat ne, joihin on lisätty paljon sokeria, ja ne, jotka on valmistettu valkoisilla jauhoilla. Saatat olla houkutus auttaa sinua tuntemaan olosi paremmalta makeilla herkkuilla, kuten evästeillä tai munkkeilla, mutta näissä ruuissa ei ole merkittäviä ravintoaineita, eivätkä ne tee mitään parantamaan kehosi kykyä torjua vyöruusuinfektiota.
Lehti perinteisestä ja täydentävästä lääketieteestä julkaisi lokakuussa 2017 paperin, jossa yksityiskohtaisesti todettiin, että kasvituotteet ovat voimakas ravinnonlähde immuunisolujen ja niiden monimutkaisten molekyylien tehostamisessa. Kasvisruoilla, mukaan lukien lehtivihannekset ja mehukkaat hedelmät, on arvokasta anti-inflammatorista, antimikrobista ja angiogeenistä vaikutusta.
Vältä arginiiniruokaa
On jo kauan tiedossa, että aminohappo arginiini stimuloi herpesmäisten virusten replikaatiota, kuten osoitettiin maamerkkitutkimuksessa 1981 kemoterapiassa .
Frontiers in Microbiology selittää lokakuussa 2018 julkaistussa lehdessä, että viruksen lisääntyminen riippuu aminohappojen, erityisesti arginiinin, saatavuudesta. Tutkimukset eivät osoita lopullisesti, että rajoitetun arginiinidieetin väliaikainen noudattaminen vähentää virusten vakavuutta, mukaan lukien vyöruusu. Tämä ei tarkoita sitä, että et voi yrittää rajoittaa tiettyjen tuotteiden saantia estääksesi vyöruusujen leviämistä.
Arginiini on osa monia terveellisiä ruokia, mukaan lukien kana, kala, maitotuotteet, jyvät, pähkinät, siemenet ja palkokasvit. Vähennä näiden elintarvikkeiden saantia ja lisää terveellisten tuotteiden saantiasi minimoidaksesi altistumisen arginiinille. Suklaa on myös lähde; jätä se pois valikosta vyöruusu puhkeamisen aikana.
Sinun ei tarvitse leikata näitä ruokia kokonaan, vain rajoita niiden roolia aterioissasi.
L-lysiini mahdollisena ratkaisuna
L-lysiini on toinen aminohappo, joka on tärkeä osa proteiinia. Kehosi ei voi tehdä lysiiniä, joten sinun on saatava se ruoasta tai lisäravinteista. Lysiinin merkitys on, että se voi estää herpesvirusten, kuten kylmähaavojen ja sukupuolielinten herpes, kasvua. Varicella zoster-virus on herpes-kanta.
Milton S. Hershey Medical Centerin julkaisemassa artikkelissa selitetään, että aminohapolla on virusten vastaisia vaikutuksia, jotka estävät arginiinin aktiivisuuden. Ei ole selvää, että lysiini helpottaisi vyöruusujen kestoa tai oireita, mutta useamman ruuan syöminen lysiinillä voisi auttaa.
Lysiinirikkaita elintarvikkeita ovat munat, tofu, spirulina, sarviapilakasvien siemenet (mauste) ja panimohiiva.
