Jotkut tupakoitsijat tuntevat tarvetta olla salamielisiä nikotiinitavastaan ja tupakoivat varovaisesti yksityisesti ja piilottavat todisteet. Mutta jopa tällä harkinnalla, tupakoitsijoiden on vaikea piilottaa tapaaan täysin muilta. Tupakoinnin ilmaisimiin kuuluu fyysisten todisteiden löytäminen, käyttäytymisen muutoksen havaitseminen, savun haistaminen tai ulkonäön muutosten havaitseminen. Jotkut tupakoinnin merkit ovat avoimia, kun taas toiset saattavat olla vähemmän ilmeisiä.
Fyysinen todiste
Savukkeiden löytäminen on yksi ilmeisimmistä merkeistä, joita henkilö tupakoi. Joskus sijainti voi olla ilmeinen - taskussa, takissa, reppussa tai kukkarossa, mutta tosi kaapin tupakoitsijat saattavat piilottaa koriinsa niin huolellisesti, että savukkeet löydetään vain vahingossa. Sytyttimien, tulitikkujen, kelluvien papereiden tai muiden tupakointivälineiden löytäminen voi myös auttaa sinua henkilön tupakointitavoissa. Täysi tuhkakuppi, savu tuoksuva auto, savukkeet tai polttojäljet vaatteissa tai huonekaluissa ovat myös vihjeitä, jotka vaativat lisätutkimuksia.
Ulkomuoto
On myös monia ilmeeseen ja tuoksuun liittyviä vihjeitä, jotka viittaavat siihen, että henkilö tupakoi. Huomattavin on savun haju, joka aiheuttaa vaatteiden, hiusten, hengityksen tai ihon haisevan. Joskus tupakoitsija peittää tämän hajun liikaa Kölnillä tai hajuvedellä tai liiallisella hengityskipun, kumin tai suuveden käytöllä. Pitkäaikaisilla tupakoitsijoilla on yleensä keltaiset sävyiset kynnet ja sormet, ja niiden hampaissa voi olla ruskehtahtahtaita tahroja sisäpuolella ja kellertäviä tahroja ulkopuolella. Tupakoitsijat voivat myös kärsiä ihon ennenaikaisesta rypistymisestä, etenkin huulten, silmien, korvien ja kaulan lähellä. Pitkäaikaisilla tupakoitsijoilla on myös yleensä kuiva yskä ja rappeuttava ääni.
Riippuvuusjuhlat
Savukkeissa oleva nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, ja säännöllisillä tupakoitsijoilla voi olla mielihalua ja niihin liittyvää käyttäytymistä, mukaan lukien lisääntynyt tupakointitarve, jopa ensimmäisenä aamuna tai sairaana. Vieroitusoireet, kuten himo, ärtyneisyys, viha, masentunut mieliala, ahdistus, keskittymisvaikeudet ja levottomuus ovat yleisiä myös tupakoitsijoilla, jotka yrittävät lopettaa tai joilla ei ole pääsyä savukkeisiinsa tietyn ajanjakson ajan.
Käyttäytymisen muutokset
Kaapin tupakoitsijat voivat ilmoittaa tapaansa omituisella tai salamyhkäisyllä. He voivat tehdä tarinoita siitä, miksi heidän täytyy käydä kävelyllä, ajaa asemalle tai ajaa käskyä, jotta he voivat polttaa. He voivat myös yrittää piilottaa kuittisi tai maksaa käteisellä piilottaakseen savukkeiden ostonsa. Tupakoitsijat saattavat haluta suihkua, harjata hampaita tai vaihtaa vaatteita heti, kun he tulevat kotiin, ennen kuin pääsevät lähelle perheenjäseniä. Teini-ikäiset voivat viettää aikaa vanhempien ystävien kanssa, ja aikuiset voivat pitää työtapoja tai lounaita tupakoivien ystävien kanssa. Halu piilottaa savukkeiden käyttö voi myös johtaa vähemmän ilmeisiin tapoihin saada nikotiinia, kuten esimerkiksi vape-kynien ja e-savukkeiden käyttö.
varoitukset
Tupakointi on epäterveellistä käyttäytymistä, ja savukkeiden käyttö voi johtaa moniin erilaisiin terveysongelmiin. Jos rakkaasi tupakoi ja on valmis lopettamaan, pyydä häntä puhumaan lääkärin kanssa opastusta varten ja oppimaan käytettävissä olevia resursseja tupakoinnin lopettamisen onnistuneelle suunnitelmalle.
Arvostellut: Kay Peck, MPH RD
