Katkarapujen tempura koostuu pääasiassa katkaravusta, joka on paistettu ja paistettu. Tämä ruokalaji sisältää tyypillisesti vihannesten sivujärjestyksen. Proteiini on ensisijainen kalorilähde katkarapujen tempurassa.
kalorit
Nämä ravintoarvotiedot koskevat kuppia katkarapujen tempuraa, joka sisältää tyypillisesti noin tusinaa keskikokoista katkarapua. Katkarapujen tempuran annos sisältää 187 kaloria, mikä on noin 9, 4 prosenttia kalorien päivittäisestä arvosta. Tämä päivittäinen arvo edellyttää, että normaali ruokavalio on 2 000 kaloria päivässä.
Proteiini, hiilihydraatit ja rasva
Katkarapujen tempuran annos kaloripitoisuus sisältää 94 kaloria proteiinista, 61 kaloria hiilihydraateista ja 32 kaloria rasvasta. Katkarapujen tempura sisältää 23, 49 g proteiinia, mikä on noin 47 prosenttia proteiinin päivittäisestä arvosta. Katkarapujen tempuran hiilihydraattipitoisuus on 13, 36 g, mikä on noin 4 prosenttia hiilihydraattien päivittäisestä arvosta. Katkarapujen tempuran annos tarjoaa myös 3, 6 g rasvaa eli noin 6 prosenttia rasvan päivittäisestä arvosta.
Tyydyttynyt rasva
Katkarapujen tempuralla on 0, 868 g tyydyttynyttä rasvaa, mikä on 4 prosenttia tyydyttyneen rasvan päivittäisestä arvosta. Katkarapujen tempuran annosteltu tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus tarjoaa noin kahdeksan kaloria.
