Tiettyjen hedelmien terveysvaikutusten tunteminen voi auttaa sinua ostamaan terveyttäsi. Granaattiomenamehun sisältämät antioksidantit auttavat ylläpitämään yleistä hyvinvointiasi. Lukuisat tutkimukset viittaavat myös siihen, että granaattiomenajen sisältämät ravintoaineet voivat auttaa suojaamaan aivojasi erilaisilta vaurioilta. Kun tiedät kuinka hyödyllinen granaattiomenamehu voi olla, voit antaa sinulle motivaatiota tehdä granaattiomenamehusta pysyväksi osaksi ruokavaliota.
Antioksidanttisisältö
MI Gil ja hänen kollegansa sanovat Journal of Agricultural Food Chemistry -lehden artikkelissa, että granaattiomenamehu sisältää suuria määriä antioksidantteja. Gilin ja kollegoiden tutkimat kaupalliset granaattiomenamehut sisälsivät kolme kertaa niin paljon antioksidantteja kuin punaviini ja vihreä tee. Antioksidanttien pitoisuus oli korkeampi mehuissa, joita uutettiin koko granaattiomenasta kuin pelkästään lihasta.
Antioksidantit ja aivotoiminnot
Franklin-instituutin artikkelin "Aivojen happitasapainon ylläpitäminen" mukaan antioksidantit estävät vapaita radikaaleja vahingoittamasta aivojen soluja. Antioksidantit auttavat myös epäsuorasti ylläpitämään aivojen tervettä toimintaa suojaamalla sydäntäsi vapaiilta radikaaleilta. Iäkkäillä ihmisillä, joilla on parempi sydän- ja verisuoniterveys, on yleensä parempi muisti, koska aivot luottavat sydän- ja verisuonijärjestelmään toimimaan normaalisti.
Suoja Alzheimerin taudilta
Neurotieteilijä Richard Hartman ja hänen kollegansa ovat kirjoittaneet artikkelissa Neurobiology of Disease -lehdelle, granaattiomenamehu voi vähentää riskiäsi saada Alzheimerin tauti. Hartman ja hänen kollegansa ruokitsivat granaattiomenamehua hiirille, joilla oli oireita, jotka matkivat Alzheimerin tautia. Hiiret, jotka joivat granaattiomenamehua, oppivat navigoimaan vesilakeissa nopeammin kuin hiiret, jotka joivat vain sokerivettä. Hartman ja hänen kollegansa luonnehtivat granaattiomenamehun juoman hiirien parempia oppimiskykyjä granaattiomenamehun sisältämiin antioksidantteihin.
Raskaana oleva nainen
Pediatric Research -lehden artikkelissa DJ Loren ja hänen kollegansa sanovat, että granaattiomenamehu voi suojata pikkulasten aivoja, jos heiltä puuttuu happea ennen syntymää. Loren ja hänen kollegansa ruokitsivat granaattiomenamehua rotille viimeisen raskauskolmanneksen aikana ja vastasyntyneet rotat ruokkivat äiteistään. Granaattiomenamehua juomien äitien rotanpennuilla oli vähemmän vaurioitunut aivokudos sen jälkeen, kun he olivat menettäneet happea 45 minuutin ajan. Loren ja hänen kollegansa väittävät, että granaattiomenamehun kuluttaminen raskauden aikana suojaa todennäköisesti imeväisten aivoja.
Glukoosi
Kuten useimmat hedelmät, myös granaattiomenat sisältävät suuria määriä glukoosia. Yhdysvaltain ruokavalioyhdistyksen verkkosivuston mukaan aivot käyttävät glukoosia energiaan enemmän kuin muut ravintoaineet. Koska kehosi muuntaa myös glukoosin energiaksi erittäin nopeasti, granaattiomenamehu voi siten antaa aivoillesi energiatehokkuuden ensin aamulla.
