Proteiinijauheen avulla voit lisätä proteiinin saantiasi tarvitsematta tehdä merkittäviä muutoksia ruokavalioon. Voit käyttää proteiinijauhetta valmistaakseen proteiinirikkaita ravisteluita tai lisäämällä sitä ruokaan parantaaksesi sen proteiinipitoisuutta. Proteiinijauheen lisääminen ruokiin voi auttaa sinua varmistamaan, että saat tarpeeksi proteiinia ylläpitämään tai lisäämään laihasta lihasmassasi.
Ruokavaihtoehdot
SpryLiving.com suosittelee proteiinijauheen lisäämistä kaurahiutaleisiin, keittoihin ja muffinttituotteisiin. Voit lisätä sen myös jogurttiin ja pannukakku taikinaan. Project Swole suosittelee proteiinijauheen lisäämistä maitoon, viljaan, jäätelöön, vanukkaan, hedelmiin, perunamuusiin ja jopa kahviin.
