American Heart Associationin mukaan keskimääräisen, terveen aikuisen sydän lyö noin 60 - 80 kertaa minuutissa levossa. Ikääntyessäsi ei ole epätavallista, että syke nousee. Fyysisesti kunnossa olevilla ihmisillä on yleensä alhaisempi syke verrattuna niihin, jotka eivät harjoita. Takykardia on normaalia nopeampaa sykettä, ja syitä voivat olla jännitys, korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta ja muut.
Syke
Sydän on lihas, joka pumppaa hapolla täytettyä verta kaikkiin elimiin, soluihin ja kudoksiin. Kids Healthin mukaan sydämen oikea puoli vastaanottaa verta kehosta ja pumppaa sen keuhkoihin. Sydän vasen puoli vastaanottaa verta keuhkoista ja pumppaa sen kehoon. Ennen jokaista sykettä sydän täyttyy vedellä, lihas supistuu ja työntää veren määränpäähänsä. Vaikka normaali leposyke on 60 - 80 lyöntiä minuutissa, Mayon klinikka ilmoittaa, että hyvin koulutetulla urheilijalla on lepo syke 40-60 lyöntiä minuutissa. Vastasyntyneessä vauvassa sydän voi lyödä noin 100–160 lyöntiä minuutissa Kansallisten terveysinstituuttien mukaan. Teini-ikäisen leposykke on yleensä noin 60–100 lyöntiä minuutissa.
Lääkehoito
Mayon klinikka varoittaa, että naisilla, jotka käyttävät vähintään 500 mg asetaminofeenia päivittäin, on korkea verenpaineen riski. Masennuslääkkeet, mukaan lukien Effexor, Wellbutrin ja Nardil, voivat muuttaa kehon reaktiota tiettyihin aivojen kemikaaleihin, nostaen samalla sykettäsi. Monet ehkäisypillerit ja ehkäisylaitteet sisältävät hormoneja, jotka voivat lisätä verenpainetta kaventumalla verisuonia. Ehkäisymenetelmän käyttäminen, joka sisältää pienemmän annoksen estrogeenia, voisi vähentää mahdollisuuksiasi nostaa verenpaineesi. Dekongestantit, mukaan lukien Sudafed ja Afrin, myös kapeuttavat verisuonia. Mayon klinikka ilmoittaa, että jotkut dekongestantit kylmä-, flunssa- ja allergialääkkeet voivat vähentää tiettyjen verenpainelääkkeiden vaikutusta.
takykardia
Takykardialle on ominaista huomattavasti normaalia nopeampi syke. NIH: n mukaan takykardiat eivät saa aiheuttaa oireita tai komplikaatioita. Poikkeuksellisen nopea syke voi kuitenkin aiheuttaa äkillisen sydämenpysähdyksen tai aivohalvauksen.
Takykardia johtuu sydämen normaalien sähköimpulssien häiriintymisestä. Tämä voi tapahtua, jos sydänkudoksessa on vaurioita sydänkohtauksen, synnynnäisten vajaatoimintojen tai sydämen epänormaalisuuden, tupakoinnin, alkoholin tai kofeiinin käytön tai laittomien lääkkeiden tai reseptilääkkeiden aiheuttaman haittavaikutuksen vuoksi.
näkökohdat
Nopea syke ei aina ole huono asia. Liikunta, jännitys ja vain hauskanpito voivat sydämen liikkua. Kun harjoittelet, aivosi ja elimistö tarvitsevat enemmän happea, mikä sydämesi lyö nopeammin ja pumppaa enemmän verta. Kun taas et ole liikkeessä, leposykkeesi on alhaisempi ja terveempi verrattuna niihin, jotka eivät harjoita liikuntaa.
Yhdessä satunnaisessa kokeessa PBS-ohjelmasta lapset mittasivat leposykkeensä ennen ja jälkeen ajoa monilla vuoristoratailla. Vähiten jännitystä tarjoavat lasinaluset nostivat lasten sykettä keskimäärin 33, 5 lyöntiä minuutissa. Pelottavin lasinalus nosti sykettä keskimäärin 54 iskua minuutissa.
Sykesi vähentäminen
Niille, joiden syke on korkea, ei voi olla haittaa ryhtyä toimenpiteisiin laskeakseen. Aerobinen liikunta, kuten lenkkeily, uinti tai tennis, joka nostaa sykettäsi kun olet aktiivinen, laskee todella sykettäsi, kun et harjoita. Lihavuus voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja aiheuttaa sydämesi kilpailun. Pudottamalla kiloa voit poistaa ongelman. Science Daily -sivustolla kerrotaan, että rentoutumistekniikat, kuten syvä hengitys, meditaatio ja visualisointi, voivat vähentää sykettä ja lisätä tärkeimpien lihasten verenvirtausta.
