Mikä tahansa vitamiinin puute, joka johtaa ihon kuivumiseen, voi lopulta johtaa ihosi kuorintaan tai hilseilyyn. Useimmissa tapauksissa puutteen on kuitenkin oltava vakava, ennen kuin alat kokea tällaisia oireita. Jos kärsit autoimmuunisairaudesta tai tulehduksellisesta sairaudesta - joista jotkut voivat aiheuttaa ihon kuorimista - keskustele lääkärisi kanssa ennen vitamiinilisien ottamista, etenkin jos käytät reseptilääkettä.
Niasiinipuutos
Niasiini tai B3-vitamiini on välttämätöntä ihon terveydelle. Vakava niasiinipuutos voi johtaa pellagraan, ihoon, jolle on tunnusomaista hilseilevät ihohaavat. Kun iho halkeilee, voi esiintyä kuorinta, raa'aa ihoa ja tummaa ihottumaa. Saatat myös kokea kielen ja huulten kuorimista. Niasiinirikkaan ruokavalion tulisi sisältää runsaasti säilöttyä valkoista tonnikalaa, maapähkinöitä, lohta ja vihreitä herneitä.
Biotiinin puute
Biotiini tai B-7-vitamiini on myös välttämätön vitamiini ihosi terveydelle. Biotiinipuutos voi aiheuttaa hilseilevää ihoa. Puutteen edetessä dermatiitti muuttuu entistä selvemmäksi, mikä johtaa tulehdukseen, hiusten menetykseen ja tummiin vaakoihin. Biotiinin puute voi myös pahentaa ihottuman ja psoriasiksen oireita, mikä puolestaan voi johtaa ihon kuorintaan.
A-vitamiinin yliannos
A-vitamiinin suhteen liian paljon - ei liian vähän - voi aiheuttaa ihon kuoriutumisen. Tämä tapahtuu, kun käytät A-vitamiinia paikallisesti voiteiden tai geelien muodossa, mutta niin tapahtuu myös, jos otat suuria A-vitamiiniannoksia suun kautta, kertoo hallituksen hyväksymän dermatologin tohtori Audrey Kuninin verkkosivuillaan Derma Doctor.
Muut syyt ihon kuorintaan
Ihon kuorinta voi tapahtua monista syistä. Better Medicine -sivuston mukaan ympäristöallergeenit, infektiot ja auringonpolttamat voivat johtaa ihon kuorintaan. Voit myös kokea kuorinnan sivuvaikutuksena, kun käytät joitain ajankohtaisia aknevoiteita tai ryppyjä estäviä seerumeita. Ihmiset, jotka kärsivät iho-olosuhteista, kuten psoriaasista tai ihottumasta, kokevat usein kuorinnan yhtenä oireena. Jos tunnet ruokavaliosi tasapainoiseksi, mutta ihosi kuorii edelleen, pyydä lääkäriä suorittamaan sarjan testit selvittääksesi mikä aiheuttaa ongelman.
