Korkeat natriumruokavaliot kytkeytyvät useammin korkeaan verenpaineeseen kuin alhaiset tämän mineraalin pitoisuudet. Vaikka natrium on tärkeä verenpaineen ylläpitämisessä, alhaiset pitoisuudet eivät aiheuta verenpaineen nousua. Sen sijaan saatat kärsiä muista komplikaatioista, jos kehossa on liian vähän natriumia. Nämä komplikaatiot ovat tyypillisesti eristetty lihaksista ja aivoista.
Korkea verenpaine
Korkea verenpaine on epänormaali voimamäärä, joka kohdistuu valtimoiden seinämiin, kun veri kulkee verisuonien läpi. Tilan tarkkaa syytä ei tunneta hyvin, mutta tiettyjen tekijöiden tiedetään lisäävän riskiäsi. Ikä, paino ja sukuhistoria voivat kaikki vaikuttaa tähän tilaan, mutta runsaasti natriumia sisältävät dieetit voivat aiheuttaa nesteiden pidättämisen, etenkin kun olet herkkä suolalle. Kun pidät nesteitä, verenpaineellasi on taipumus nousta. Tämä voi lisätä sydänsairauksien, sydämen vajaatoiminnan, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
natrium
Kansallinen sydän-, keuhko- ja verilaitos suosittelee, että rajoitat natriumin saannin korkeintaan 1 500 mg: aan päivässä, etenkin kun sinulla on korkea verenpaine. 2300 mg: n katsotaan kuitenkin olevan korkein hyväksyttävä saanti. Tämä on vähemmän kuin suositeltu 2400 mg: n saanti, joka on lueteltu useimmissa pakattuissa tavaroissa, joten kiinnitä erityistä huomiota kaikkeen syömään yrittäessäsi estää tai hoitaa tätä tilaa.
hyponatremia
Kun kehossa on liian vähän natriumia, voi kehittyä hyponatremia. Useimmilla ihmisillä on natriumia 135 - 145 mekv / l. Jos tasosi laskee tämän alueen alapuolelle, vesi siirtyy soluihisi, mikä aiheuttaa tulehdusta ja aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä, väsymystä, ärtyneisyyttä, lihasheikkoutta, lihasspasmia, tajuttomuutta ja kouristuksia. Se ei aiheuta verenpaineen nousua.
kehitys
Liian vähän natriumia ruokavaliossa ei ole usein syy hyponatremiaan. Ruokavaliossa vähäinen natrium yhdistettynä korkeaan vedenottoon voi häiritä kehon natriumtasapainoa. Kansallisen terveysinstituutin mukaan yleisempiä syitä ovat lääkkeet, munuaisten vajaatoiminta, sydämen vajaatoiminta, kilpirauhasen vajaatoiminta, maksakirroosi, oksentelu, ripuli, liiallinen hikoilu ja huumeiden käyttö. Jos sinulla kehittyy hyponatremia, lääkärisi todennäköisesti hoitaa sairauden syyn ja suosittelee nesteenoton vähentämistä. Saatat tarvita myös laskimonsisäisiä nesteitä, hormonihoitoa tai muita lääkkeitä tilan oireiden lievittämiseksi. Lääkäri voi määrittää parhaan hoitotavan.
