Ripulia aiheuttavat useat tekijät, kuten huono ruuansulatus, ruokavalioallergiat, runsaasti sokeria sisältävät ruokavaliot, laktoosi-intoleranssi, influenssa, gastriitti ja suolen loiset ja infektiot. Jos ripulia aiheuttaa patogeeniset mikro-organismit, limonadin juominen voi olla hyödyllistä sen antimikrobisten ominaisuuksien takia. Jos ripulia kuitenkin aiheuttaa liiallisen fruktoosin kulutus tai se on reaktio limonadi-ruokavalioon, sinun tulisi välttää limonadin kulutuksen jatkamista. Jos sinulla on vaikea ripuli, ota yhteys lääkäriin hoitoon.
Ripulin terveysvaikutukset
Ripuli voi olla kehosi tarkoituksellinen strategia päästä eroon patogeenisistä mikro-organismeista ja toksiineista, tai se voi olla merkki epätasapainosta ja taudeista, "Harrisonin sisäisen lääketieteen periaatteiden" mukaan. Maltillisesti ripulin pahoinvointi voi olla hyödyllinen puhdistavana ja vieroituksen poistavana toimenpiteenä. Ylimääräinen ripuli voi kuitenkin johtaa kuivumiseen ja elektrolyyttitasapainon epätasapainoon, mikä voi johtaa nopeasti lääketieteelliseen hätätilaan, jos sitä ei korjata kunnolla. Laksatiivien liiallinen käyttö ripulin aikaansaamiseksi ja painon pudottamiseksi on vaarallinen käytäntö, jota tulisi välttää.
Sitruunamehun ominaisuudet
Luonnollinen sitruunamehu sisältää runsaasti sitruunahappoa ja C-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo. Molemmilla hapoilla on antimikrobisia ominaisuuksia; Linus Pauling -instituutin mukaan C-vitamiini pystyy stimuloimaan ja parantamaan immuunivastettasi. Sellaisenaan kohtuullisten määrien makeuttamattoman sitruunamehun juominen voi olla hyötyä ripulista, jos syy liittyy bakteeri-, virus-, sieni-tai lois-infektioihin. Luonnollinen limonadi on myös veden, eräiden elektrolyyttien ja kaloreiden lähde.
Makeutettu limonadi
Makeutettu limonadi voi maistua paremmin kuin makeuttamattomat luonnolliset lajikkeet, mutta ylimääräinen sokeri ja keinotekoiset makeutusaineet voivat olla ripulin aiheita. Yksinkertaiset sokerit, kuten fruktoosi ja glukoosi, prosessoidaan nopeasti ja imeytyvät elimistöön. Ylimäärin, sokerit voivat kuitenkin viettää liian paljon aikaa suolistossasi ja tarjota ystävällisille bakteereille fermentointiin tarkoitetun substraatin, joka tuottaa kaasua, ilmavaivat ja löysät ulosteet "Edistyneen ravitsemuksen ja ihmisen aineenvaihdunnan" mukaan. Lisäksi monet keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat osmoottisen vaikutuksen vetämällä vettä suolistoosi, mikä johtaa vetistä ripulia.
Limonadi ruokavalio
Limonadi ruokavalio on lyhytaikainen, mehusta puhdistava aine, joka on tarkoitettu huuhtelemaan taudinaiheuttajien, toksiinien ja epäpuhtauksien kehosi. Se kestää yleensä noin kymmenen päivää ja koostuu tuoreesta puristetusta sitruunamehusta, puhdistetusta vedestä, vaahterasiirappista, cayenne-pippurista ja yrttiteetä. Mitään muita ruokia tai juomia ei sallita tämän puhdistuksen aikana. Tämän puhdistuksen tärkeä sivuvaikutus on vatsakipu ja ripuli, joita jotkut pitävät toivottavina, koska ne tarjoavat todisteita "punoitusvaikutuksista". Sinun tulisi kuitenkin olla aina terveydenhuollon ammattihenkilön valvonnassa ennen tällaisten dramaattisten ruokavalion muutosten aloittamista. Jos sinulla on liiallinen ripuli ja vatsakipu, lääkäri voi suositella pidättäytymästä enää juomasta limonadia.
