Kun kävelet, popping lonkka tunne voi olla hyvin häiritsevä. Onneksi kiputon napsahtaminen tai napsahtaminen lonkka-alueella aiheuttaa harvoin välitöntä huolenaihetta - lantionne ei todennäköisesti aukeile paikoillaan.
Monissa tapauksissa lonkkaan esiintyminen on seurausta lihasten ja kudosten epätasapainosta, jotka ovat usein korjattavissa venytysten ja harjoitusten avulla. Yksi yleisimmistä popping hip-syistä on lonkkavanko-oireyhtymä, lonkkarenkaran repiä ja reisiluun asetabolaarinen impingmentti.
Kärki
Popping voi tapahtua, kun kaasua vapautuu lantioniveltasi. Joissain tapauksissa lonkkahyppy voi olla merkki taustalla olevasta lonkkatilasta.
Snapping hip-oireyhtymä
Snapping hip -oireyhtymä on monitahoinen lihasten ja kudosten epätasapaino, joka johtaa kuuluvaan napsahdukseen lonkkaan liikkeen aikana. Yleisin tyyppi on ulkoinen tarttuva lonkkaoireyhtymä, jossa iliotibiaalinauha napsahtaa lantion luun ulkoreunan poikki.
Sisäinen tarttuva lonkkaoireyhtymä tai tanssijan lonkka johtuu sisäisestä lonkan jänteestä liukumassa reisiluun tai lantion luun yli. Kiinnittyvät jänteet aiheuttavat kitkat voivat aiheuttaa bursiittiä tai nesteellä täytettyjen säkkien tulehduksia, jotka tarjoavat pehmusteita lantionivellesi.
Hip Labral Repiä
Lonkkakalvon kyyneljä voi tapahtua yhtäkkiä trauman seurauksena tai ajan myötä liiallisesta käytöstä. Lonkkalabriumi on pieni kuitu fibrortulia, joka ympäröi lonkka-nivelpistorasiasi lisäämällä vakautta nivelissä.
Kun labrum on revitty, lonkkavakavuus vaarantuu, ja käveleessäsi voit tuntea tarttuvan sensaation tai poppingin. Tähän vammaan liittyy usein nivuskipu, kun paino vaikuttaa vaurioituneelle puolelle, ja se diagnosoidaan ortopedisten kokeiden ja lääketieteellisen kuvantamisen avulla.
Reisiluun asetakulaarinen vahingoittuminen
Popping-ääni voi johtua reisiluun asetabulaarisesta vaikutuksesta (FAI). Tämä tila on yleensä kipua ja popping, johtuen toistuvista epänormaalista kitkaa lonkan nivelissä.
Syntyessään läsnä olevat biomekaaniset poikkeavuudet sekä vuosien mittaan tapahtuneet kehitysmuutokset voivat vaikuttaa lonkan kitkaan. Valitettavasti, ilman toiminnan muuttamista ja ammattihenkilöstön asianmukaista diagnoosia, FAI voi edetä siihen pisteeseen, että se vaatii kirurgista interventiota.
Hoito hipping nivel
Joitakin sairauksia, jotka aiheuttavat lantion polven, voidaan hoitaa yksinkertaisilla kodinhoitokeinoilla, mukaan lukien väliaikainen lepo toimintaa pahentavista toiminnoista ja tulehduskipulääkkeet, jos lääkäri on hyväksynyt. Lääketieteellinen hoito voi sisältää steroidilääkkeitä tai -injektioita niveltulehduksen hoitamiseksi.
Fysioterapia on usein tehokasta popping lonkkanivelen hoidossa. Terapeutti suorittaa arvioinnin auttaa määrittämään oireidesi taustan. Venyttelyä, vaahtovalssausta, manuaalista terapiaa ja hierontaa voidaan käyttää pidentämään tiukkoja rakenteita, jotka edistävät tilaasi. Vahvistusharjoituksia tehdään lihasten epätasapainon ja heikkouden korjaamiseksi.
Fysioterapeutit käyttävät myös erilaisia tapoja, kuten ultraääni, kuumat pakkaukset, jää, sähköstimulaatio ja kylmälaseri auttaakseen vähentämään tuleviin lonkkaan liittyviä tulehduksia ja kipuja.
Joissain tapauksissa popping lonkka ei parane konservatiivisella hoidolla. Leikkausta saatetaan tarvita taustalla olevan syyn poistamiseksi.
