Kun kylmäviruksen tai allergioiden aiheuttamassa lihaskierroksessa on liikaa limaa tai limaa, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on pahentaa tilaasi. Ylähengitysteiden infektioiden aikana on parasta välttää sellaisia aineita kuten tupakansavu ja alkoholi, jotka voivat pahentaa oireita, kuten nenää ja nenän tukkoisuutta. Vaikka jotkut ihmiset ajattelevat, että maitotuotteet, kuten maito, voivat pahentaa kylmäoireita, tämä on totta. Meijerituotteet voivat joissain tapauksissa auttaa lievittämään limakalvoa sinus.
Meijerituotteet ja limantuotanto
Vaikka yleisesti uskotaan, että maitotuotteiden kulutus lisää liman tuotantoa ja johtaa liialliseen limaan ylä- ja alahengitysteissä, tieteelliset todisteet ovat osoittaneet tämän käsityksen olevan väärä. Erityisesti "Journal of the American College of Nutrition" -julkaisun vuonna 2005 julkaisemassa katsauksessa todettiin, että maitotuotteisiin ei liity lisääntyneitä nenäseinämiä tai nenän tukkoisuutta. Metatutkimuksessa todettiin, että vaikka jotkut ihmiset ilmoittavat kuitenkin lisääntyneestä flegmasta maidon juomisen jälkeen, nämä tuntemukset selittyvät todennäköisesti sillä, että maidon paksuus on samanlainen kuin lima.
Meijerituotteet ja immuunitoiminnot
Jos kärsit epätavallisen suuresta määrästä limakalvoa sinusesistä sinus-infektion tai kylmä- tai flunssaviruksen takia, maitotuotteiden kulutus voi auttaa vähentämään liiallista limaa auttamalla immuunijärjestelmääsi torjumaan taustalla oleva sairaus. Kalifornian Dairy Councilin ylläpitämän verkkosivuston MealsMatter.org mukaan maitotuotteet, kuten juusto, sisältävät konjugoitua linolihappoa, ainetta, joka on tehostanut immuunitoimintaa eläintutkimuksissa. Jogurtti ja muut viljellyt maitotuotteet voivat myös lisätä immuniteettiasi infektioiden aikana tarjoamalla hyödyllisiä bakteereja, nimeltään probiootteja. Lisäksi varhainen tutkimus ehdottaa, että maitotuotteiden D-vitamiini voi auttaa kylmä- ja flunssaresistenssissä, huomauttaa MealsMatter.org.
Meijerituotteen muut edut limakalvoon sinus
Erityisten immuniteettia parantavien etujen lisäksi maitotuotteet tarjoavat myös muita etuja liiallisen määrän limakalvojen hoitamiseksi poskionteloissa. Yksi niistä, nesteiden juominen, kun olet kylmä, auttaa ohentamaan limaa, mikä edistää paranemista. Maitoa ja muita maitotuotteita sisältäviä juomia voidaan käyttää vastaamaan lisääntyneeseen nesteenkulutustarpeeseesi, kun olet sairas. Ontarion McMaster-yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan elektrolyyttejä ja muita ravintoaineita sisältävä maito kosteuttaa lapsille vieläkin enemmän vettä. Jäädytetyt maitotuotteet, kuten jäätelö, voivat myös auttaa lievittämään ylähengitysteiden infektioihin liittyviä kurkkukipuja ja tarjoamaan ravintoa, kun et ehkä muuten syö.
Muut hoidot
Muut hoitomuodot voivat myös auttaa lievittämään lihasten limakalvoa. Tavallisen kylmän oireet voivat parantua levossa, käsikauppiaiden tulehduskipulääkkeillä, kuten asetaminofeenilla, ja käsimyymälöillä, kuten dekongestanteilla. Kausittaisia allergioita, jotka aiheuttavat lisääntynyttä limantuotantoa, voidaan hoitaa antihistamiinilla, nenästeroidi-suihkeilla ja dekongestanteilla. Jos sairautesi on kuitenkin edennyt sinusinfektioon, saatat tarvita ammatillista lääketieteellistä hoitoa, mukaan lukien antibiootit. Kansallisten terveysinstituuttien lääketieteellinen tietosanakirja Medline Plus suosittelee lääkärin käymistä, jos sinus-oireet kestävät pidempään kuin 10–14 päivää tai jos oireet pahenevat yhden viikon kuluttua.
