Laihduttaminen Slim-Fast-ateriankorvikkeilla on yhtä tehokasta kuin perinteiset laihtumissuunnitelmat "Journal of Nutrition" -artikkelin mukaan. Se on hyvä uutinen monille laihduttajille, jotka arvostavat kahden päivittäisen aterian korvaamisen Slim-Fast-tuotteilla yksinkertaisuutta. Valitettavasti Slim-Fast -tuotteet voivat myös aiheuttaa joitain vaaroja. Kysy lääkäriltäsi laihtumista koskevia neuvoja.
Sokerialkoholit
Valmistajien mukaan monet Slim-Fast-tuotteet on formuloitu sokerialkoholien kanssa. Sokerialkoholit ovat eräänlainen elintarvikelisäaine, jota jotkut valmistajat käyttävät makeutusaineena. Ohutsuola ei ime helposti sokerialkoholeja. Tämä voi johtaa ilmavaivoihin, turvotukseen, ripuliin ja laksatiiviseen vaikutukseen herkillä tai liiallisia määriä kuluttavilla henkilöillä.
Huono glykeeminen profiili
Vuonna 2008 American Dietetic Association julkaisi tutkimuksen, joka osoitti, että Slim-Fast-valmisteilla ja tietyillä muilla ateriankorvaavilla juomilla ei ole suosikki glykeemisiä profiileja diabeetikoille. Tämä tarkoittaa, että nämä tuotteet vapauttavat glukoosin nopeasti verenkiertoon. Tämä voi olla vaarallinen diabeetikoille, mutta tämä uutinen on merkityksellinen myös niille, joilla ei ole diabetesta. Lihavuus ja kohonneet glukoositasot ovat molemmat riskitekijät kyseiselle sairaudelle. Lisäksi, kun glukoositasot ovat epätasapainossa, elimistö varastoi rasvakudoksen helpommin, mikä voi estää Slim-Fast-laihduttajien ponnisteluja.
Liikaa sokeria
Monet Slim-Fast-tuotteet ovat raskaasti kuormattuja sokerilla. Tämä saattaa olla tehokas tapa houkutella laihduttajia kuluttamaan tuotetta, mutta sokerilla on muita haittoja kuin ylimääräisten tyhjien kaloreiden tarjoaminen. Nancy Appletonin Lick the Sugar Habit mukaan sokeri voi häiritä kehon mineraalitasapainoa, tukahduttaa immuunijärjestelmää, aiheuttaa kuparin puutteita ja jopa heikentää näköä. Jatkuva altistuminen sokerin tiivistetylle maulle ei myöskään tee mitään kouluttaa makuhermoja nauttimaan terveellisten välipallojen, kuten omenoiden ja marjojen, hienovaraisemmista makeista makuista.
