Kuppi tomaatti-basilikakeittoa menee hyvin grillatun juustovoileivän kanssa, mikä tekee lohduttavasta ateriosta, etenkin kylmien talvien aikana. Tässä lisukkeessa on runsaasti A-vitamiinia ja suhteellisen vähän kaloreita. Se auttaa sinua täyttämään kuluttamatta päivittäistä kalorimäärääsi. Kananliemellä tai vähärasvaisella maidolla tehdyt versiot ovat vähemmän kaloreita kuin rasvalla kermalla valmistetut versiot.
Kalorivertailut
Kupillinen purkitettu tomaatti-basilikakeittoa on noin 100 kaloria ja se on tyypillisesti runsaasti natriumia, 480 milligrammaa. Kerman ja kananliemeseoksella tehdyssä kotitekoisessa versiossa on noin 180 kaloria kuppia kohden. Käytä rasvatonta maitoa sen sijaan, ja jokaisella keiton annolla on noin 120 kaloria. Eräässä toisessa keiton versiossa, joka on valmistettu porkkanoiden ja tomaattien sekoituksesta veden ja vähärasvaisen maidon seoksessa, on noin 139 kaloria annosta kohden. Voit myös tehdä täyteaineellisemman version tomaatti-basilikakeitosta lisäämällä kanaa, laivaston papuja ja pinaattia astiaan, joka on yhteensä noin 195 kaloria annosta kohden.
