Se on totta kaikille meille. Jokaisella on ainutlaatuinen tuoksu, joka voi olla joko miellyttävä, epämiellyttävä tai neutraali. Jos tietty haju saa ihmiset kommentoimaan ja saa sinut tietoiseksi, saatat joutua etsimään vakavasti kehon hajupillereitä tai jotakin muuta maagista ratkaisua.
Kehon haju määräytyy suurelta osin genetiikan avulla, selitetään toukokuussa 2014 julkaisussa Experimental Dermatology julkaisussa, jota ei voida helposti hallita. Hiki ei haise ennen kuin se reagoi tiettyjen bakteerien kanssa. Jotkut kehon haju- ja hajulääkkeiden lisäravinteet antavat lupauksen, jota he eivät voi pitää, eikä mikään tutkimus ole erityisen kehon hajua koskevan lisäosan takana. Joten saatat joutua hyväksymään, että oikea hygienia, terveellinen ruokavalio ja lääketieteellinen arviointi saattavat olla ainoa toivo.
Kärki
Sen sijaan, että lisääisit kehon hajua koskevia lisäyksiä, harkitse vähentämiesi tiettyjen ottamiesi, kuten koliinin, vähentämistä ja ruokavalion ja elämäntavan muuttamista niin, että tuoksuu makeampaa.
Kehon hajun syy
Kehossasi on kahden tyyppisiä hikirauhasia: ekriini- ja apokriinirauhaset. Ekriinirauhaset ovat läsnä koko vartalossasi, kun taas apokriiniset rauhaset kehittyvät alueilla, kuten kainaloissa ja nivusissa, joissa hiusrakkuloita löytyy. Punarauhaset erittävät hikeä, kun kehosi lämpötila nousee, ja apokriiniset rauhaset tuottavat maitomaista hikeä, kun olet henkisen stressin alla. Se on apokriinisten rauhasten hiki, joka yhdistyy bakteereihin kehon hajun luomiseksi.
Hikoilu on tärkeää, koska se on tapa, jolla vartalo jäähtyy. Puhtaalla hikeellä ei ole hajua, mutta ihollasi elävät bakteerit voivat hajottaa hapot hikiä, joka tulee apokriinisten rauhasten alueilta, kuten rinnat, kainalot ja sukuelimet. Bakteerit luovat jätettä, joka tuottaa kehosi hajuhaittoja, Cleveland Clinic selittää. Miehet tuottavat yleensä enemmän hikeä kuin naiset, ja tämä tarkoittaa, että heillä on yleensä enemmän kehon hajua.
Tietenkin, useimmat ihmiset alkavat kehittää epämiellyttäviä kehon hajua teini-ikäisenä. ChemoSensory Perception -tapahtumassa , joka julkaistiin kesäkuussa 2017, havaittiin, että heidän vanhempiensa, jotka ilmoittivat imettävän imeväisten hajua, ilmoittivat lastensa hajujen olevan vähemmän myönteisiä, kun tytöt olivat 8–14-vuotiaita ja pojat 9–15-vuotiaita.
Kehon hajun hallinta
Säännöllinen uiminen sekä antiperspiranttien ja deodoranttien käyttö helpottavat kehon hajun hajua, MedLinePlus selittää. Pidä pyykkiäsi ja pukeudu aina puhtaaseen asuun, koska likaiset vaatteet voivat vangita kehon hajun.
Cleveland Clinic ehdottaa syömäsi mausteisten ruokien sekä valkosipulin rajoittamista, jotka kaikki voivat lisätä kehon hajua. Punainen liha voi myös vähentää proteiineja, kun hikoilet ja jotka edistävät kehon hajua. Voit estää bakteereja pääsemästä loukkuun ajamalla kainaloita ja käyttämällä luonnollisesti hengittäviä vaatteita, kuten puuvillaa ja silkkiä.
Vaikka on normaalia hikoilla enemmän, kun liikut, jos olet ahdistunut tai sinulla on kuume, on mahdollista hikoilla liikaa. Jos kärsit hyperhidroosista tai liiallisesta hikoilusta, lääketieteelliset toimenpiteet, kuten Botox-injektiot, lääkkeet ja iontoforeesiksi kutsuttu hoito voivat auttaa. Iontoforeesi sammuttaa yliaktiiviset hikirauhaset, joilla on lievä sähkövirta. Hyperhidroosi johtuu yleensä hermostohäiriöstä tai muusta sairaudesta.
Lisäravinteet vartalon hajua varten
Jotkut lisäravinteiden valmistajat väittävät pystyvän hillitsemään kehosi hajua taikapillerin avulla, mutta vitamiini- tai ravintoratkaisujen takana on jo vähän mainittuja ravintomuutoksia vain vähän tutkimusta.
Voit kokeilla klorofylliiniä, seosta, joka on johdettu klorofyllistä - kasvien aineesta, joka antaa heille vihreän värin - vähentää kehon hajua, ehdottaa Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutti. Vanhemmat tutkimukset osoittavat, että annokset 100 - 200 milligrammaa päivässä ovat tehokkaita vähentämään ulostehajua, mikä voi vaikuttaa kehon hajuun. Klorofylliini ei käsittele kehon hajua, kuten hikoilua, vaan ruuansulatuksesta johtuvaa kehon hajua.
Klorofylliinista voi olla apua myös jos sinulla on harvinainen perinnöllinen häiriö, joka tunnetaan nimellä trimetyyliaminuria. Tämä tila diagnosoidaan, kun tuotat yhdistettä, joka tunnetaan nimellä trimetyyliamiini, joka antaa kehollesi huonon, kalaisen hajun. Columbian yliopiston terveysasiantuntijoiden mukaan klorofylliini voi vähentää trimetyyliamiinin tuotantoa.
Paikallisesti sinkki voi olla tehokas. Dermatologian tutkimus ja käytäntö julkaisivat heinäkuussa 2014 yleiskatsauksen sinkin eduista, mikä osoittaa, että lisääntynyt bakteerifloora voi aiheuttaa hajuhajuista hikeä, etenkin jaloissa. Kun 15-prosenttista sinkkisulfaattiliuosta levitettiin säännöllisesti useita viikkoja niiden ihmisten pohjoihin ja varvasrainoihin, joilla on hajuhajuista hikiä, 70 prosentilla potilaista jalkahaju oli vähentynyt, verrattuna vain 1 prosenttiin lumelääkeryhmässä..
Vähennä koliinin määrää
Koliini on välttämätön ravintoaine, joka on tarpeen solujen rakenteellisen eheyden edistämiseksi ja aivojen tärkeiden välittäjäaineiden tuottamiseksi, jotka säätelevät mielialaa ja muistia muun muassa. Ihmiset tuottavat koliinia maksassa, mutta eivät tarpeeksi tukemaan kaikkia tarpeitaan, joten joidenkin on oltava peräisin ruokavaliosta tai lisäravinteista. Ihmisillä, joilla on trimetyyliaminuria -häiriön geenit, koliini voidaan muuttaa kalanhajuiseksi trimetyyliamiiniksi.
Linus Pauling -instituutti varoittaa, että koliiniannokset, jotka ovat 10 000–16 000 milligrammaa päivässä, ovat liittyneet kehon hajuun, oksenteluun ja lisääntyneeseen hikoiluun. Jos olet taipuvainen tähän tilaan, vältä koliinilisäaineita ja säädä runsasravinteisten ruokien, kuten liha, meijerituotteet, munat ja ristikkovihannekset, saanti. Tällöin kehon hajua täydentävä aine poistetaan, ei lisätä.
: Vitamiinipuutokset, jotka voivat aiheuttaa kehon hajua
