Jotkut lisäravinteet, erityisesti vitamiinilisäaineet, sisältävät vesiliukoisia ravintoaineita, mikä tarkoittaa, että kehosi ei tallenna ylimääräisiä ravintoaineita, joita se ei käytä. Sen sijaan se vapauttaa ne virtsaan, mikä voi aiheuttaa sameaa virtsaa. Tämä tapahtuu tyypillisesti ottaessa epätavallisen suuria annoksia lisäravinteita. Hämärä virtsa voi kuitenkin olla merkki vakavista terveysongelmista, joten ota yhteys lääkäriisi, jos oire jatkuu.
B-6-vitamiini
B-6-vitamiini, vesiliukoinen vitamiini, on välttämätön monille erilaisille kehon toiminnoille, mukaan lukien metaboloiva ruoka. Koska B-6 auttaa tuottamaan myös välittäjäaineita, kemikaaleja, jotka lähettävät signaaleja hermostossa ja aivoissa, B-6-vitamiinin suuria annoksia käytetään kokeellisesti neurologisten tilojen, kuten migreenin, hoitoon. Jos käytät suuria annoksia B-6 tällaisia sairauksia varten, kehosi vapauttaa sitä todennäköisemmin virtsaasi, jolloin syntyy samea vaikutus.
B-12-vitamiini
Kansallisen terveysinstituutin mukaan B-12-vitamiini on välttämätöntä kehollesi tuottamaan terveitä punasoluja. Jos kehosi ei absorboi B-12: ta kunnolla, saatat kärsiä anemiasta, tilasta, jossa punasolut eivät pysty kuljettamaan happea koko vartaloosi. Tätä voidaan hoitaa B-12-lisäravinteilla, jotka voivat aiheuttaa sameaa virtsaa vitamiinin vesiliukoisten ominaisuuksien vuoksi.
C-vitamiini
C-vitamiinia, jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi, käytetään monin tavoin kollageenin rakentamisesta vapaiden radikaalien torjuntaan antioksidanttina. C-vitamiini tukee myös immuunijärjestelmääsi; niin monet ihmiset ottavat C-vitamiinilisää - etenkin kylmä- ja flunssakauden aikana. Koska C-vitamiini on vesiliukoinen, kehosi käyttää sitä mitä tarvitsee ja vapauttaa loput virtsaasi aiheuttaen sameutta.
Useiden vitamiinien yliannostus
Medline Plus: n mukaan jos käytät useita ravintolisäaineita ja yliannostat vahingossa tai otat liian monta, saatat alkaa tuottaa sameaa virtsaa useiden vitamiinien yliannostuksen oireena. Muita oireita ovat luu- ja nivelkipu, päänsärky, oksentelu ja ripuli. Tällaisessa tapauksessa sinun on heti otettava yhteyttä Kansalliseen myrkytyskeskukseen tai paikalliseen lääkäriisi.
Milloin soittaa lääkärillesi
Jos kehosi tuottaa sameaa virtsaa, koska käytät lisäravintetta, sinun tulisi yrittää lopettaa täydentäminen ja tarkistaa, oireet lopettavatko. Jos kehosi tuottaa edelleen sameaa virtsaa tai jos tähän oireeseen liittyy kipua, ota yhteyttä lääkäriin, koska samea virtsa voi olla oire muille terveysongelmille, kuten virtsatieinfektioille.
