Viime vuosikymmeninä kansalaiset ovat kiinnostuneita terveyteen liittyvistä aiheista ja menetelmistä terveyden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Vastauksena tähän on yhä laajempi valikoima lisäravinteita, joita voi ostaa terveys- ja lääkekaupoista. Lajike voi kuitenkin olla hämmentävä, kun menet ostaa lisäostoksia. Voit esimerkiksi miettiä, pitäisikö sinun käyttää tavallista kalsiumia tai koralli-kalsiumia täyttääksesi kalsiumistarpeesi. Osoittautuu, että korallikalsiumilla ei ole mitään etua ja että sillä voi olla haittoja.
kalsium
Kehosi tarvitsee kalsiumia pysyäkseen terveenä. Kalsium ei ole vain luuston toimintaa ylläpitävän yhdisteen komponentti, vaan se myös säätelee sykettäsi ja on ratkaisevan tärkeä lihaksen supistumiselle, selittää tohtori Lauralee Sherwood kirjassaan "Ihmisen fysiologia". Kun otat kalsiumlisää, et koskaan ota "tavallista" tai alkuainekalsiumia - sen sijaan kulutat kalsiumia suolan muodossa. Kalsiumsuolat koostuvat kalsiumista yhdistettynä jonkin muun identiteetin hiukkasiin. Esimerkiksi korallikalsium on pääosin kalsiumkarbonaatti.
Tyypit kalsiumia
Kaksi pääongelmaa on määritettäessä käytettävän kalsiumlisän tyyppi. Ensimmäinen on kykysi absorboida kalsiumia täydentää. Tutkimukset osoittavat, että kalsiumkarbonaatti - sellainen korallikalsiumissa ja yleisin kalsiumtyyppi muissa kuin korallilisäaineissa - imeytyy hyvin, toteaa ravitsemusterapeutti Deborah Straubin vuonna 2007 julkaistu artikkeli "Nutrition in Clinical Practice". Toinen huolenaihe on kustannukset. Kalsiumkarbonaatti on kalsiumsuoloista halvin, kunhan se on peräisin muista kuin korallilähteistä.
Koralli kalsium
Huolimatta siitä, että kalsiumkarbonaatista löytyy muita kuin korallilähteitä ja että nämä ovat yleensä halvempia kuin korallikalsium, korallikalsium on edelleen suosittu joissakin piireissä. Tämä johtuu suurelta osin 2000-luvun alun propagandasta, jonka mukaan korallikalsium oli vastuussa Okinawan asukkaiden pitkistä elinaikoista, Straub toteaa. Vaatimukset olivat perusteettomia, ja FDA on sittemmin varoittanut kuluttajia ostamasta korallikalsiumia muiden kalsiumkarbonaattilähteiden yli.
Muut huolenaiheet
Sen lisäksi, että korallikalsiumilla ei ole terveyshyötyjä tavanomaiseen kalsiumkarbonaattiin verrattuna, sen käyttöön liittyy merkittäviä ympäristöä ja pilaantumista koskevia huolenaiheita. Vuoden 2004 artikkelissa "Journal of the American Dietetic Association" todetaan, että korallikalsium voi olla saastunut lyijyllä, mikä aiheuttaa hermo- ja aivovaurioita. Lisäksi lämpimät ja happamat valtameret uhkaavat yhä enemmän koralliriutat. Korallin sadonkorjuu täydentämistä varten uhkaa edelleen näitä tärkeitä merieliöitä.
