Henkilöillä, joilla on GERD tai gastroösofageaalinen refluksitauti, kokee epämukavuutta, kun mahahappo nousee ylöspäin ja saapuu ruokatorveen. Sitä voidaan kutsua myös närästykseksi tai hapon palautukseksi. Jotkut ruoat laukaisevat GERD: hen liittyvän palavan tunteen lievästi ärsyttävästä tuskalliseen. Muita ruokia, kuten porkkanaa, pidetään turvallisena syödä. Porkkanamehun juominen auttaa sinua saamaan tarvitsemasi ravinteet - aiheuttamatta reaktiota.
Porkkanamehun edut
Voit tehdä porkkanamehua kotona juicerissa käyttämällä 2 kuppia hienonnettuja porkkanoita, jotta saadaan 1/2 kupillista tuoremehua. Porkkanamehussa on 105 kaloria annosta kohden, ja se on hyvä kaliumlähde; kalsiumia; C-vitamiini; B-vitamiinit, mukaan lukien folaatti; sekä A- ja E-vitamiinit.
Neutraloi happo
Porkkanamehu sisältää luonnollisia alkalisia komponentteja, jotka auttavat neutraloimaan ylimääräisiä mahahappoja, jotka aiheuttavat närästysoireita. Vaikka porkkanamehu ei ehkä tarjoa täydellistä tai välitöntä helpotusta GERD-oireisiin, se on turvallinen ja ravitseva juoma GERD-ruokavaliossa oleville. Jyväskyläinen "Eating for Acid Reflux" -kirjailijat Jill Sklar ja Annabel Cohen suosittelevat omena-, kurkku- ja muita hedelmistä tai vihanneksista saatuja vähähappoisia mehuja GERD-oireiden lievittämiseksi. Yrttiteet, jotka eivät sisällä kofeiinia, voivat myös tarjota helpotusta. Käsikauppalääkkeet, kuten antasidit ja H2-estäjät, toimivat neutraloimaan tai vähentämään mahahapon tuotantoa.
GERD-käynnistimet
Vältettäviä elintarvikkeita ovat sitrushedelmät ja mehut, mausteinen ruoka, rasvaiset ruuat, mukaan lukien täysrasvaiset maitotuotteet, tomaatit ja tomaattikastikkeet, suklaa, alkoholi, kofeiinijuomat ja hiilihapotetut juomat.
