Toistuva virtsaaminen voi olla väliaikainen ongelma tai krooninen ongelma, jonka vakavuusaste vaihtelee. Usein virtsaamiseen voi liittyä kiireellinen tarve lievittää itseäsi, mikä voi olla ahdistusta herättävä ja kiusallista, jos et ole vessan lähellä. Voit myös kokea kipua kohdatessasi lisääntynyttä virtsaamista, joka liittyy tilaan, jota kutsutaan interstitiaaliseksi kystiitiksi. Liian paljon sooda-alkoholin juominen voi olla syy sairauteesi.
Määrä
Liian suuren juoman, myös soodan, juominen voi aiheuttaa virtsaamista usein. Virtsarakko venyy, kun se on täynnä, mutta sillä on ylärajat, kuinka paljon pussi mahtuu. Kun juot enemmän kuin normaalimäärä nestettä suhteellisen lyhyessä ajassa, rakkosi ei pysty käsittelemään ylipainetta. Tuloksena on usein virtsaaminen ja joissakin tapauksissa virtsainkontinenssi. Tämän usein esiintyvän virtsaamisen syyn korjaamiseksi sippaa soodaasi koko päivän ajan sen sijaan, että purkki tai pullo lasketaan yhdessä istunnossa. Lopeta virvoitusjuomien juominen muutama tunti ennen nukkumaanmenoa välttääksesi nokturiaa, usein öisin tapahtuvaa virtsaamista.
Kofeiini
Saatat kokea virtsaamista usein, jos nautit virvoitusjuomat sisältävät kofeiinia. Kofeiini on stimulantti, joka voi ärsyttää virtsarakon. Ärsyyntynyt virtsarakon merkki tyhjentää sen; saatat kokea usein tyhjennysharjoittelua, vaikka et virtsaa kovinkaan paljon joka kerta. Hallitse kofeiinin aiheuttamaa tiheää virtsaamista vaihtamalla kofeiinittomiin virvoitusjuomiin sekä kofeiinittomiin teihin ja kahviin. Vältä myös suklaata, jos kofeiini ärsyttää rakkota.
makeutusaineita
Ruokavalion soodassa olevat makeutusaineet voivat olla virtsavaikeutesi syyllinen. Vaikka todisteet ovat luonteeltaan anekdoottisempia kuin tieteellisiä, interstitiaalinen kystiittiyhdistys selittää, että jotkut ihmiset tuntevat enemmän kipua ja virtsankestävyyttä kehottaessaan ruokia ja juomia, jotka sisältävät keinotekoisia makeutusaineita. Rekisteröity ravitsemusterapeutin Julie Beyerin mukaan jotkut interstitiaalista kystiittia sairastavat ihmiset sietävät sukraloosia pieninä annoksina, kun taas toiset ovat oireellisempia käyttäessäsi sokeria valitsemanaan makeutusaineenaan. Säännöllinen sooda voi sisältää enemmän kaloreita kuin ruokavalioversiot, mutta voi auttaa vähentämään virtsaamistiheyttäsi käytettäessä maltillisesti.
karbonatisoituminen
Liian paljon sooda-juominen voi olla tärkein virtsatieongelmien syy ei kofeiinin tai makeutusaineiden vuoksi, vaan siitä syystä, että juoma on hiilihapotettu. Hiilihappo on rakon ärsyttävä aine, ja se voi saada virtsaamaan useammin kuin normaalisti kuluttaessasi saman määrän hiilihapottomia juomia.
