Ihmisen vanhetessa he usein painovat. Lisäpaino voi näyttää ikäsi, koska se on näkyvä merkki hidastavasta aineenvaihdunnasta. Tasaa ylimääräisen painon ikääntymisvaikutuksesta menettämällä ylimääräistä painoa hitaasti ja harjoittamalla lihaksesi sävyttämiseksi. Älä vain menetä liikaa painoa, tai sinulla voi olla muita ryppyjä.
tekijät
Se, näytätkö nuoremmalta menettäessäsi ei-toivotut punta, riippuu monista tekijöistä. Jos olet yli 40, liiallisen painon menettäminen voi antaa sinulle katkeramaisen ilmeen, joka saa sinut näyttämään vanhemmalta, kun taas muutaman ylimääräisen punnan pitäminen voi johtaa nuorekkaampaan ilmeeseen. Toisaalta, jos sinulla on huomattavasti ylipainoa, laihtuminen terveellisellä tavalla voi antaa sinulle nuorekkaan, äänisen siluetin.
Kasvosi
Kun kyse on kasvosi, on hyviä ja huonoja puolia. Jos sinulla on huomattava määrä ylipainoa, olet ehkä huomannut, että silmäsi näyttävät pienemmiltä ja leukaviiva vähemmän määriteltynä. Painonpudotus laajentaa silmiäsi ja terävöittää profiilisi. Painonpudotuksen haittapuoli on, että ryppyjä voi tulla enemmän havaittavissa, kun niitä ei löydy ylimääräisestä rasvasta. Ikääntymisen luonnollinen vaikutus on rasvan tyynyjen asteittainen häviäminen silmien alla - ilman niitä silmät voivat näyttää vanhemmilta.
Laihtua hitaasti
Tapa, jolla laihdutetaan, voi vaikuttaa ulkonäköysi merkittävästi. Jos sinulla on suuri määrä painoa menettää, ja menetät sen nopeasti, saatat johtaa ihon liiallisuuteen. Tämä voi antaa sinulle pilaantumattoman, ryppyisen ulkonäön. Monet ihmiset, jotka menettävät yli 100 lbs. valitse leikkaus ylimääräisen ihon poistamiseksi, mikä palauttaa heidän nuorekkaan ulkonäkönsä. Laihduta painoa hitaasti 1 naulaa viikossa minimoidaksesi mahdollisuutesi kehittää löysää ihoa.
Harjoittele
Vanhetessasi menetät lihaksen sävyn. Yksi parhaimmista tavoista laihtua ja stimuloida nuorekkaan ulkonäköä on liikunta. Nosta painoja lihaksen sävyttämiseksi ja harjoita aktiivista toimintaa, jotta ihosi antaa nuorekkaan hehkua. Liikunta voi antaa enemmän kuin antaa kehollesi nuorekkaamman ulkonäön - sillä on ikääntymistä estävä vaikutus aivoihin. Se vaikuttaa myös siihen, kuinka näet itsesi. Poistuminen ja tekeminen, kuten maastopyöräily tai melonta, voivat auttaa sinua tuntemaan nuoruutta. Vaikka on olemassa totuus sanontaan: "Jos et näytä hyvältä, et tunnu hyvältä", päinvastainen on myös totta. Hyvä olo voi olla paras olemassa oleva nuorekkaan ilmeen eliksiiri.
