Jokaisesta villitysruokavaliosta - olipa kyse sitten keto-, Paleo- tai Whole30-ruokavaliosta - löydät kuuman julkkiksen, joka on vannonut tehokkuudestaan. Mutta jotkut tähdet ovat kyllästyneitä seuraamaan rajoittavia ateriasuunnitelmia näyttääkseen tietyltä tieltä. Upeista supermalleista ilahduttaviin todellisuuspersoonallisuuksiin seuraavat julkkikset ovat hylänneet hyvää ruokavaliota eivätkä voineet olla onnellisempia. Puhuimme lisensoidun kliinisen psykologin, Ph.D. Andrea Thorntonin kanssa, jotta voimme oppia, miksi villitysvalmistelu voi olla epäterveellistä, ja saada neuvoja tasapainoisen ruokavalion saavuttamiseksi.
Jokaisesta villitysruokavaliosta - olipa kyse sitten keto-, Paleo- tai Whole30-ruokavaliosta - löydät kuuman julkkiksen, joka on vannonut tehokkuudestaan. Mutta jotkut tähdet ovat kyllästyneitä seuraamaan rajoittavia ateriasuunnitelmia näyttääkseen tietyltä tieltä. Upeista supermalleista ilahduttaviin todellisuuspersoonallisuuksiin seuraavat julkkikset ovat hylänneet hyvää ruokavaliota eivätkä voineet olla onnellisempia. Puhuimme lisensoidun kliinisen psykologin, Ph.D. Andrea Thorntonin kanssa, jotta voimme oppia, miksi villitysliemenokset voivat olla epäterveellisiä ja saada hänelle neuvoja tasapainoisen ruokavalion saavuttamiseksi.
1. Demi Lovato
Demi Lovaton voidaan aina luottaa pudottavan kipeästi tarvittavaa kehon positiivista viisautta maailmalle. Esimerkiksi, vie se aika, jolloin hän luopui laihduttamisesta ja kaikesta siihen liittyvästä stressistä. "En enää pidä itseltäsi herkkuja (maltillisesti) enkä aio valehdella, panin pari kiloa, koska olen luopunut ruokavaliosta, mutta olen luopunut syömästäni kroonisesta stressistä, koska en haluan näyttää tämän esimerkin faneilleni ", hän tweetoi tammikuussa. "En enää häpeä ruokaa!" Sitten, maaliskuussa, hän perusti ruokavalion kulttuurin ja lisäsi tietoisuutta ortoreksiasta, nousevasta syömishäiriöstä, jolle on ominaista pakkomielle "terveellisinä" pidetyistä ruuista. "Se on niin turhauttavaa ja surullista, kuinka vahva #dietikulttuuri yhteiskunnassamme on. Se kertoo jatkuvasti, että emme ole tarpeeksi ohut, ei väliä mitä", 25-vuotias laulaja ja lauluntekijä tweetti. "Olet kaunis, riippumatta siitä, mitä kukaan sanoo."
YLÖS SEURAAVA: Opi elämää muuttava kysymys, joka sai tämän "Riverdale" -tähden vannomaan laihduttamista.
Luotto: Frazer Harrison / Getty Images -viihde / GettyImagesDemi Lovaton voidaan aina luottaa pudottavan kipeästi tarvittavaa kehon positiivista viisautta maailmalle. Esimerkiksi, vie se aika, jolloin hän luopui laihduttamisesta ja kaikesta siihen liittyvästä stressistä. "En enää pidä itseltäsi herkkuja (maltillisesti) enkä aio valehdella, panin pari kiloa, koska olen luopunut ruokavaliosta, mutta olen luopunut syömästäni kroonisesta stressistä, koska en haluan näyttää tämän esimerkin faneilleni ", hän tweetoi tammikuussa. "En enää häpeä ruokaa!" Sitten, maaliskuussa, hän perusti ruokavalion kulttuurin ja lisäsi tietoisuutta ortoreksiasta, nousevasta syömishäiriöstä, jolle on ominaista pakkomielle "terveellisinä" pidetyistä ruuista. "Se on niin turhauttavaa ja surullista, kuinka vahva #dietikulttuuri yhteiskunnassamme on. Se kertoo jatkuvasti, että emme ole tarpeeksi ohut, ei väliä mitä", 25-vuotias laulaja ja lauluntekijä tweetti. "Olet kaunis, riippumatta siitä, mitä kukaan sanoo."
YLÖS SEURAAVA: Opi elämää muuttava kysymys, joka sai tämän "Riverdale" -tähden vannomaan laihduttamista.
2. Camila Mendes
"Riverdale" -näyttelijä Camila Mendes ei anna ruokavalionsa estää häntä nautimasta elämästä enää. Mendes otti Instagramiin jakaa elämämuutoksen, jonka naturopath oli esittänyt hänelle: "Mitä muita asioita voisit ajatella, jos et viettänyt koko ajan ruokavaliosi ajattelemiseen?" hän kirjoitti. "Muistin yhtäkkiä kaikki rakastamasi toiminnot, jotka käyttivät aikaani. Jossain vaiheessa elämässäni sallin pakkomielleni kuluttaa minua ja kieltäytyi antamasta tilaa mielessäni muille huolenaiheille." Kliinisen psykologin tohtori Thornton sanoo, että kaiken huomion ohjaaminen ruokavaliollesi voi heittää loput elämästäsi epätasapainosta. Sen sijaan, hän sanoo, tiedä, että ruoka voi olla elämässäsi erilaisissa roolissa - oli se sitten ravitsemuksellista, sosiaalista tai tunnepitoista. Tietoisten päätösten tekeminen siitä, milloin ja miksi syöt erilaisia ruokia, voi auttaa ylläpitämään tasapainoista ruokavaliota (ja elämää).
YLÖS SEURAAVA: Tämä supermalli kieltäytyy tuntemasta syyllisyyttään syöessään mac ja juustoa.
Luotto: Sam Wasson / Getty Images -viihde / GettyImages"Riverdale" -näyttelijä Camila Mendes ei anna ruokavalionsa estää häntä nautimasta elämästä enää. Mendes otti Instagramiin jakaa elämämuutoksen, jonka naturopath oli esittänyt hänelle: "Mitä muita asioita voisit ajatella, jos et viettänyt koko ajan ruokavaliosi ajattelemiseen?" hän kirjoitti. "Muistin yhtäkkiä kaikki rakastamasi toiminnot, jotka käyttivät aikaani. Jossain vaiheessa elämässäni sallin pakkomielleni kuluttaa minua ja kieltäytyi antamasta tilaa mielessäni muille huolenaiheille." Kliinisen psykologin tohtori Thornton sanoo, että kaiken huomion ohjaaminen ruokavaliollesi voi heittää loput elämästäsi epätasapainosta. Sen sijaan, hän sanoo, tiedä, että ruoka voi olla elämässäsi erilaisissa roolissa - oli se sitten ravitsemuksellista, sosiaalista tai tunnepitoista. Tietoisten päätösten tekeminen siitä, milloin ja miksi syöt erilaisia ruokia, voi auttaa ylläpitämään tasapainoista ruokavaliota (ja elämää).
YLÖS SEURAAVA: Tämä supermalli kieltäytyy tuntemasta syyllisyyttään syöessään mac ja juustoa.
3. Ashley Graham
Supermalli, kehon positiivisuuden puolustaja ja ympäröivän tytön pomo Ashley Graham jakoi ruokapäiväkirjansa ABC Newsille, ja osoittautuu, että hän rakastaa syödä terveellisesti. Vaikka hän yrittää pysyä ateriasuunnitelmassa, sen rikkominen ei pilaa hänen päivää. "Minulla on myös roiskeita joka kerta, kuten perunamuusia, mac ja juustoa. Mikään minusta ei ole täydellistä siinä mielessä kuin söin, mutta yritän aina hallita sitä", hän sanoi. "Yritän aina sanoa:" Huomenna on uusi päivä. Jos sekoitat tänään, älä tunne syyllisyyttä. " Olen tehnyt jokaisen yo-yo-ruokavalion, jonka voit kuvitella, ja mikään ei toimi minulle. Olen mukavan painoinen ja tiedän, että näytän hyvältä ja mikä tärkeintä, tunnen oloni hyväksi. Miksi siis dietoin? Minä nyt tiedä mikä toimii minulle."
YLÖS SEURAAVA: Tämä näyttelijä ei uhra sosiaalista elämäänsä villitä ruokavaliota varten.
Luotto: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesSupermalli, kehon positiivisuuden puolustaja ja ympäröivän tytön pomo Ashley Graham jakoi ruokapäiväkirjansa ABC Newsille, ja osoittautuu, että hän rakastaa syödä terveellisesti. Vaikka hän yrittää pysyä ateriasuunnitelmassa, sen rikkominen ei pilaa hänen päivää. "Minulla on myös roiskeita joka kerta, kuten perunamuusia, mac ja juustoa. Mikään minusta ei ole täydellistä siinä mielessä kuin söin, mutta yritän aina hallita sitä", hän sanoi. "Yritän aina sanoa:" Huomenna on uusi päivä. Jos sekoitat tänään, älä tunne syyllisyyttä. " Olen tehnyt jokaisen yo-yo-ruokavalion, jonka voit kuvitella, ja mikään ei toimi minulle. Olen mukavan painoinen ja tiedän, että näytän hyvältä ja mikä tärkeintä, tunnen oloni hyväksi. Miksi siis dietoin? Minä nyt tiedä mikä toimii minulle."
YLÖS SEURAAVA: Tämä näyttelijä ei uhra sosiaalista elämäänsä villitä ruokavaliota varten.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez navigoi moitteettomasti pakatussa aikataulussa, kuvaamalla "Jane Neitsyt", potkaisemalla maalialueen nyrkkeilykehässä ja seurustellakseen elääkseen energiaa tyhjentävän Hashimoton taudin kanssa. Hänen temppu? Hän ei anna ruokavaliota aikaansa tai päästötilaansa. "Mielestäni kehon positiivisuus on tärkeää, koska se vapauttaa paljon huolestuttavaa ja paljon stressiä, jota vietämme siihen päivittäin", hän kertoi Shapelle. "Sen sijaan, laita kaikki tuo aika ja energia tehdä haluamasi asiat ja toteuttaa unelmasi." Ja kun nämä unelmat toteutuvat: "Älä unohda rentoutua ja nauttia siitä", hän sanoi. 33-vuotiaalle näyttelijälle tämä tarkoittaa hyvää ruokaa ja juomaa maistelematta syyllisyyttä suosikki-ihmistensä kanssa. "Syöminen, juominen ja paahtaminen ovat iso osa perheeni kokoontumista", hän sanoi.
YLÖS SEURAAVA: Tämä näyttelijä ei välitä siitä, mitä vartalon shamerit sanovat enää.
Luotto: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez navigoi moitteettomasti pakatussa aikataulussa, kuvaamalla "Jane Neitsyt", potkaisemalla maalialueen nyrkkeilykehässä ja seurustellakseen elääkseen energiaa tyhjentävän Hashimoton taudin kanssa. Hänen temppu? Hän ei anna ruokavaliota aikaansa tai päästötilaansa. "Mielestäni kehon positiivisuus on tärkeää, koska se vapauttaa paljon huolestuttavaa ja paljon stressiä, jota vietämme siihen päivittäin", hän kertoi Shapelle. "Sen sijaan, laita kaikki tuo aika ja energia tehdä haluamasi asiat ja toteuttaa unelmasi." Ja kun nämä unelmat toteutuvat: "Älä unohda rentoutua ja nauttia siitä", hän sanoi. 33-vuotiaalle näyttelijälle tämä tarkoittaa hyvää ruokaa ja juomaa maistelematta syyllisyyttä suosikki-ihmistensä kanssa. "Syöminen, juominen ja paahtaminen ovat iso osa perheeni kokoontumista", hän sanoi.
YLÖS SEURAAVA: Tämä näyttelijä ei välitä siitä, mitä vartalon shamerit sanovat enää.
5. Ariel Winter
Internet-peikot kiusasivat "Modern Family" -näyttelijää Ariel Winteriä, kun hän kehitti käyriä 12-vuotiaana, ja heitä kutsuttiin "rasvaksi", "rumaksi" ja "lutkaksi", hän kertoi The Cutille. Joten hän yritti epätoivoisesti muuttaa tapaa, jolla näyttää. "Minä tekisin nämä outot törmäysruokavaliot", Winter selitti. "Se oli aina kuin riippumatta siitä, mitä tein, sain aina tämän negatiivisen, negatiivisen, negatiivisen vastauksen. Jonkin ajan kuluttua olin sellainen kuin jos en voi miellyttää heitä millään tavalla, voisin yhtä hyvin vain aloittaa. tekemällä minut onnelliseksi. " Tohtori Thorntonin mukaan suhdemme ruokaan voidaan jäljittää lapsuuteen. "Alamme luoda yhteyksiä siitä, mikä on meille tärkeää, ja jos aloitamme painopisteen huijausruokavalioissa jo varhaisessa vaiheessa tapaksi saada tärkeät tarpeet tyydytettyiksi, niin on olemassa potentiaali, joka jatkuu aikuisuuteen ja sen ulkopuolelle."
YLÖS SEURAAVA: Tämä "Glee" -näyttelijä haluaa nuorten tietävän, että painolla ei ole mitään tekemistä onnellisuuden kanssa.
Luotto: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesInternet-peikot kiusasivat "Modern Family" -näyttelijää Ariel Winteriä, kun hän kehitti käyriä 12-vuotiaana, ja heitä kutsuttiin "rasvaksi", "rumaksi" ja "lutkaksi", hän kertoi The Cutille. Joten hän yritti epätoivoisesti muuttaa tapaa, jolla näyttää. "Minä tekisin nämä outot törmäysruokavaliot", Winter selitti. "Se oli aina kuin riippumatta siitä, mitä tein, sain aina tämän negatiivisen, negatiivisen, negatiivisen vastauksen. Jonkin ajan kuluttua olin sellainen kuin jos en voi miellyttää heitä millään tavalla, voisin yhtä hyvin vain aloittaa. tekemällä minut onnelliseksi. " Tohtori Thorntonin mukaan suhdemme ruokaan voidaan jäljittää lapsuuteen. "Alamme luoda yhteyksiä siitä, mikä on meille tärkeää, ja jos aloitamme painopisteen huijausruokavalioissa jo varhaisessa vaiheessa tapaksi saada tärkeät tarpeet tyydytettyiksi, niin on olemassa potentiaali, joka jatkuu aikuisuuteen ja sen ulkopuolelle."
YLÖS SEURAAVA: Tämä "Glee" -näyttelijä haluaa nuorten tietävän, että painolla ei ole mitään tekemistä onnellisuuden kanssa.
6. Amber Riley
Amber Riley tehdään pelatessaan surkean naisen osaa televisiossa. "En koskaan halunnut pelata itseäni vihaavaa hahmoa. Halusin ihmisten tietävän, että nämä eivät olleet ainoita rooleja minä kaltaisille naisille. Normaalit tytöt", hän sanoi MTV: n "This Is How I Made" tunnetilissä. Se." "Menemään koekohteisiin ja kuulemalla casting-ohjaaja sanovan:" Sinun täytyy laihduttaa vähän painoa ". En ymmärtänyt, miksi ihmiset eivät voineet hyväksyä minua siitä, kuka olen. En aio mukautua ja satuttaa itseäni ja tehdä jotain hullua olla koko 2. " Tohtori Thornton sanoo, että meillä ei ole niin paljon hallintaa esiintymisiemme suhteen kuin yhteiskunnan olisi meidän ajattelevan. "Henkilö voi varmasti muuttua, mutta muutoksen saamiseksi vaadittavalla vaivalla voi olla todella kielteisiä vaikutuksia elämän muihin osiin ja ravitsemukseen."
YLÖS SEURAAVA: Tällä 90-luvun TV-tähdellä on hyvin julkinen suhde hiilihydraatteihin.
Luotto: Earl Gibson III / Getty Images -viihde / GettyImagesAmber Riley tehdään pelatessaan surkean naisen osaa televisiossa. "En koskaan halunnut pelata itseäni vihaavaa hahmoa. Halusin ihmisten tietävän, että nämä eivät olleet ainoita rooleja minä kaltaisille naisille. Normaalit tytöt", hän sanoi MTV: n "This Is How I Made" tunnetilissä. Se." "Menemään koekohteisiin ja kuulemalla casting-ohjaaja sanovan:" Sinun täytyy laihduttaa vähän painoa ". En ymmärtänyt, miksi ihmiset eivät voineet hyväksyä minua siitä, kuka olen. En aio mukautua ja satuttaa itseäni ja tehdä jotain hullua olla koko 2. " Tohtori Thornton sanoo, että meillä ei ole niin paljon hallintaa esiintymisiemme suhteen kuin yhteiskunnan olisi meidän ajattelevan. "Henkilö voi varmasti muuttua, mutta muutoksen saamiseksi vaadittavalla vaivalla voi olla todella kielteisiä vaikutuksia elämän muihin osiin ja ravitsemukseen."
YLÖS SEURAAVA: Tällä 90-luvun TV-tähdellä on hyvin julkinen suhde hiilihydraatteihin.
7. Candice Bergen
"Murphy Brown" -tähti Candice Bergen, nyt 72, ei pelkää sanaa "rasvaa". Vuoden 2015 muistelmassaan "Hieno romanssi" entinen malli hylkää ruokavalion ja tunnustaa rakkautensa evästeille, hiilihydraateille ja jäätelölle. "Annan minun tulla suoraan ulos ja sanoa sen - olen rasvainen", hän kirjoittaa People-lehden kautta. "Viimeisen 15 vuoden aikana… olen asettanut 30 kiloa. Asun syömään. Mikään näistä" syö elää "-tavaroista ei ole minulle", hän jatkaa. "Äskettäisessä illallisjuhlissa jaoin aviomieheni kanssa leipää ja oliiviöljyä, jota seurasi suklaajäätelö. Lähellä oleva nainen katsoi minua, kauhistutti ja ajattelin:" En välitä! ""
YLÖS SEURAAVA: Tämä näyttelijä kieltäytyi laihtumasta rooliinsa.
Luotto: Christopher Polk / Getty Images -viihde / GettyImages"Murphy Brown" -tähti Candice Bergen, nyt 72, ei pelkää sanaa "rasvaa". Vuoden 2015 muistelmassaan "Hieno romanssi" entinen malli hylkää ruokavalion ja tunnustaa rakkautensa evästeille, hiilihydraateille ja jäätelölle. "Annan minun tulla suoraan ulos ja sanoa sen - olen rasvainen", hän kirjoittaa People-lehden kautta. "Viimeisen 15 vuoden aikana… olen asettanut 30 kiloa. Asun syömään. Mikään näistä" syö elää "-tavaroista ei ole minulle", hän jatkaa. "Äskettäisessä illallisjuhlissa jaoin aviomieheni kanssa leipää ja oliiviöljyä, jota seurasi suklaajäätelö. Lähellä oleva nainen katsoi minua, kauhistutti ja ajattelin:" En välitä! ""
YLÖS SEURAAVA: Tämä näyttelijä kieltäytyi laihtumasta rooliinsa.
8. Kirsten Dunst
Kun "Beguiled" -ohjaaja Sofia Coppola ehdotti Kirsten Dunstille, että hän menettäisi painonsa Edwinan roolistaan, 36-vuotiaalla näyttelijällä ei ollut mitään siitä. "Se on niin paljon vaikeampaa, kun olet 35 ja vihaat treenata", Dunst kertoi Varietylle. Hänen tekosyensä? Ampun sijainti Louisiana-maaseudulla. "Syön paistettua kanaa ja McDonald'sia ennen töitä. Joten olen kuin:" Meillä ei ole vaihtoehtoja! Olen pahoillani, etten voi laihtua tästä roolista. ""
YLÖS SEURAAVA: Tämä kirjoittaja sai 24 kiloa eikä voinut olla onnellisempi.
Luotto: Ian Gavan / Getty Images -viihde / GettyImagesKun "Beguiled" -ohjaaja Sofia Coppola ehdotti Kirsten Dunstille, että hän menettäisi painonsa Edwinan roolistaan, 36-vuotiaalla näyttelijällä ei ollut mitään siitä. "Se on niin paljon vaikeampaa, kun olet 35 ja vihaat treenata", Dunst kertoi Varietylle. Hänen tekosyensä? Ampun sijainti Louisiana-maaseudulla. "Syön paistettua kanaa ja McDonald'sia ennen työtä. Joten olen kuin:" Meillä ei ole vaihtoehtoja! Olen pahoillani, etten voi laihtua tästä roolista. ""
YLÖS SEURAAVA: Tämä kirjoittaja sai 24 kiloa eikä voinut olla onnellisempi.
9. Lena Dunham
Lena Dunham sai 24 kiloa, ja hän on siitä onnellinen. "Vasemmalla: 138 kiloa, menestyi koko päivän ja miesten ehdottamassa muodossa ja iltapäivälehden kannessa toimivista ruokavalioista", Dunham kuvasi ennen ja jälkeen -valokuvan, joka oli äskettäin postitettu hänen Instagramiin. "Lisäksi sairaita kudoksessa ja pään alueella ja saavat vain pieniä määriä sokeria, tonnia kofeiinia ja kukkaroapteekkia." "Tyttöjen" kirjailija, tuottaja ja näyttelijä laihdutti jonkin verran painoa aikaisemmin tänä vuonna, kun hänen hiljainen taistelunsa endometrioosin kanssa huipentui hysterektomiaan. Mutta hän ilmoittaa mielellään palautuneensa takaisin. "Oikealla: 162 kiloa, onnellinen iloinen ja ilmainen, vain henkilöiden kohteliaisuus, josta on merkitystä, jatkuvassa hauskojen / terveellisten välipallojen ja sovellusten sekä sisääntulosuhteiden jatkuvassa virtauksessa, vahva koirien ja henkien nostamisesta… Tunnen selkärasvani rullautuvan lapaluiden alle. Nojaudun sisään."
YLÖS SEURAAVA: Tämä todellisuustähti ei pelkää takertua bikiniin.
Luotto: Ben Gabbe / Getty Images -viihde / GettyImagesLena Dunham sai 24 kiloa, ja hän on siitä onnellinen. "Vasemmalla: 138 kiloa, menestyvät koko päivän ja miesten ehdottamat sekä lehdellä ja kankaalla toimivista ruokavalioista", Dunham kuvasi ennen ja jälkeen -valokuvan, joka oli äskettäin postitettu hänen Instagramiin. "Lisäksi sairaita kudoksessa ja pään alueella ja saavat vain pieniä määriä sokeria, tonnia kofeiinia ja kukkaroapteekkia." "Tyttöjen" kirjailija, tuottaja ja näyttelijä laihdutti jonkin verran painoa aikaisemmin tänä vuonna, kun hänen hiljainen taistelunsa endometrioosin kanssa huipentui hysterektomiaan. Mutta hän ilmoittaa mielellään palautuneensa takaisin. "Oikealla: 162 kiloa, onnellinen iloinen ja ilmainen, vain henkilöiden kohteliaisuus, josta on merkitystä, jatkuvassa hauskojen / terveellisten välipallojen ja sovellusten sekä sisääntulosuhteiden jatkuvassa virtauksessa, vahva koirien ja alkoholijuomien nostamisessa…. Kirjoittaessani Tunnen selkärasvani rullautuvan lapaluiden alle. Nojaudun sisään."
YLÖS SEURAAVA: Tämä todellisuustähti ei pelkää takertua bikiniin.
10. Jennifer “JWOWW” Farley
Kun paparazzi-valokuvat tavallista kurvemmasta Jennifer Farleystä, nimeltään "Jersey Shore's JWOWW", siirtyivät bulkkaroihin vuonna 2015, 32-vuotias todellisuustähti ei kaukana häpeään. Joten hän lähetti heidät Instagrami-tililleen tärkeän viestin kanssa itserakkaudesta. "Haluan istua täällä ja sanoa, että nämä kuvat ovat hämmentyneet, mutta en rehellisesti ole. Olen uusi äiti, joka rakastaa treenata, mutta rakastaa myös ruokaa", hän kirjoitti viestin. "Yritän aina syödä terveellisesti ja… jatkuvasti treenata. Mutta olen myös ihminen ja rakastan sitä, että olen minä ja rakastan elämääni. En koskaan yritä seurata trendiä pysyä ohuena. Seuraan trendiä mitä rakastan elämässä… ja minä rakastan sitä minä."
Kun paparazzi-valokuvat tavallista kurvemmasta Jennifer Farleystä, nimeltään "Jersey Shore's JWOWW", siirtyivät bulkkaroihin vuonna 2015, 32-vuotias todellisuustähti ei kaukana häpeään. Joten hän lähetti heidät Instagrami-tililleen tärkeän viestin kanssa itserakkaudesta. "Haluan istua täällä ja sanoa, että nämä kuvat ovat hämmentyneet, mutta en rehellisesti ole. Olen uusi äiti, joka rakastaa treenata, mutta rakastaa myös ruokaa", hän kirjoitti viestin. "Yritän aina syödä terveellisesti ja… jatkuvasti treenata. Mutta olen myös ihminen ja rakastan sitä, että olen minä ja rakastan elämääni. En koskaan yritä seurata trendiä pysyä ohuena. Seuraan trendiä mitä rakastan elämässä… ja minä rakastan sitä minä."
Mitä mieltä sinä olet?
Mikä on mielipiteesi villitysruokavaliosta? Oletko koskaan kokeillut villitysruokavaliota? Kuinka ylläpidät tasapainoista ruokavaliota? Jaa kommenttiosioon!
Luotto: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesMikä on mielipiteesi villitysruokavaliosta? Oletko koskaan kokeillut villitysruokavaliota? Kuinka ylläpidät tasapainoista ruokavaliota? Jaa kommenttiosioon!
