Juoksumatot tarjoavat mittauksen harjoituksessa suoritetusta etäisyydestä, tyypillisesti joko kilometreinä tai maileina. Jos juoksumatto ei näytä oikein, muokkaa näyttöä oikean mittauksen näyttämiseksi. Huomaa kuitenkin, että mitattu etäisyys ei välttämättä korreloi tarkalleen matkan kanssa, jonka olet tosiasiallisesti ajanyt tai kävellä.
Etäisyyden mittauksen löytäminen
Useimmissa juoksumattoissa on näyttö, joka näyttää tietoja harjoittelustasi. Suurin ikkuna tarjoaa tyypillisesti tietoja harjoituksen intensiteetistä käyttämällä pylväskaaviota, johon on liitetty intensiivisyyttä vastaavat numerot. Lisäksi näet yleensä kellon, joka joko laskee tai laskee treenisi. Näyttö näyttää myös mittaamasi matkan, jonka pitäisi näyttää maileina.
Näytön muuttaminen
Jos näytössä näkyy kilometrejä, vaihda asetukset maileiksi omistajan oppaan avulla. Useimmissa juoksumattoissa tämä tarkoittaa virran kytkemistä päälle, hätäavaimen pitämistä paikoillaan ja kynän tai vanupuikkon käyttöä painettaessa kalibrointiohjainta näyttökonsolin alapinnan alapuolella. Kun mittauksen näyttö alkaa vilkkua, voit muuttaa nopeuden tai muita ylös ja alas painikkeita näytön maileiksi.
näkökohdat
Juoksumatto näyttää kuitenkin etäisyyden, mutta se on kohtuullinen, mutta ei tarkka. Juokset eri tavalla juoksumatolla, käytät polviasi eri tavalla ja voitte juoksua läpi hiukan muokatulla tavalla kuin radalla ajaessasi. Lisäksi juoksumatto on tyypillisesti noin 40 metriä lyhyempi jokaisesta ajettamastaan kilometristä, mikä vastaa noin 120 jalkaa jokaista mailia kohden. Vaikka tämä on suhteellisen merkityksetöntä, se voi vaikuttaa harjoitteluusi, jos sinulla on tietty tiejuoksuetäisyys, jota harjoitat.
Merkitys
Kun treenaat juoksumatolla, mittarilukema voi olla hiukan pois, mutta voimakkuus ei ole. Juoksumatolla juoksevat juoksijat, jotka juoksevat radalla, tekevät saman määrän työtä, joko juoksettaessa matkaa tai sprinttiä. Tammikuussa 2007 julkaisussa "Sports of Sports Sciences" julkaistussa tutkimuksessa arvioitiin etäurheilijoiden ja sprinterien suoritustasoa ja rasitusta, päätelmällä, että kummankin sijainnin tulokset olivat tilastollisesti riittävän samanlaisia, jotta jompaakummasta sijainnista voidaan tehdä kelvollinen testauspaikka suorituskyvyn arvioimiseksi.
